2016.11.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49641)
カテゴリ： 美容・買い物
11月1日
七号食ダイエット初日！
昼食：玄米ご飯お茶碗一杯
夕方：玄米ご飯おにぎり1個100g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：とにかく眠い！
七号食ダイエットの好転反応なのかはわかりませんが、とにかく眠くて眠くて。
夜も22時前には寝落ち。
11月2日
七号食ダイエット2日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-0.3kg・-0.6%
夜(初日より)-0.6kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g
夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶、ルイボスティー
体調：ヤル気は少なめ……
朝は、うっかり玄米以外のものを食べてしまった！
……という夢を見ました(-｡-;
でも、目覚めはスッキリ☆
仕事中もトイレが近かったように思います。
お肉や寿司は食べたい気持ちになるけどもーーー(´×ω×`)
仕事中のヤル気はあまりなく、淡々とこなした感じです。
眠くはなかったけど、ずっとアクビしてました(´0`)
断食に比べたら、玄米ご飯は食べ放題なので！
全然きつくないですよ！！！
夕食にはご褒美で、たくあんと梅干しを食べてます(^-^)/
たくあん……
元々大好きですが、こんなにたくあんを美味しいと感じるのは初めてです(´ε｀ )♥
旦那も一緒に玄米ご飯を食べると言ってくれたので、旦那も痩せるかしら笑
ゆっくりお風呂に入って、今日も早めに寝まーす（つω-`*）
七号食ダイエット初日！
昼食：玄米ご飯お茶碗一杯
夕方：玄米ご飯おにぎり1個100g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：とにかく眠い！
七号食ダイエットの好転反応なのかはわかりませんが、とにかく眠くて眠くて。
夜も22時前には寝落ち。
11月2日
七号食ダイエット2日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-0.3kg・-0.6%
夜(初日より)-0.6kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g
夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶、ルイボスティー
体調：ヤル気は少なめ……
朝は、うっかり玄米以外のものを食べてしまった！
……という夢を見ました(-｡-;
でも、目覚めはスッキリ☆
仕事中もトイレが近かったように思います。
お肉や寿司は食べたい気持ちになるけどもーーー(´×ω×`)
仕事中のヤル気はあまりなく、淡々とこなした感じです。
眠くはなかったけど、ずっとアクビしてました(´0`)
断食に比べたら、玄米ご飯は食べ放題なので！
全然きつくないですよ！！！
夕食にはご褒美で、たくあんと梅干しを食べてます(^-^)/
たくあん……
元々大好きですが、こんなにたくあんを美味しいと感じるのは初めてです(´ε｀ )♥
旦那も一緒に玄米ご飯を食べると言ってくれたので、旦那も痩せるかしら笑
ゆっくりお風呂に入って、今日も早めに寝まーす（つω-`*）
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