2016.11.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49655)
カテゴリ： 美容・買い物
11月3日
七号食ダイエット3日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-0.9kg・-0.5%
夜(初日より)-1.1kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g
夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
お通じ：あり
体調：午前中健やか、午後眠い
2日目から口内炎が出来てるのも、好転反応なのだろうか……
午前中はトイレが近すぎて、1時間おきに行ってた笑
午後は眠くて眠くて……(￣□ヾ)ﾌｧ~
今日、凄く鎖骨が出てきた気がする！！！
そして、家に帰って家事はめっちゃヤル気が出た！
しかし……
寿司食べたい……
焼肉食べたい……
焼き鳥食べたい……
七号食ダイエット4日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-1.4kg・-0.6%
夜(初日より)-1.5kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：午前ちょいイライラ、午後バタバタ
今回、七号食ダイエットをあえて、生理前の痩せにくい時期にかぶせたのです。
が、体重はまあまあ順調に減ってますねヽ(*^^*)ノ
体脂肪は全然ですが……
いつもの生理前に比べるとイライラが少ないかなーと思います！
唇が乾くのとか、喉が渇くのは七号食ダイエットのせいかな？？
ちょっと痩せただけでも結婚指輪とか、靴がゆるくなってきますねー！
午後仕事がバタバタして疲れたので。
ご褒美に玄米甘酒飲もうかなぁ(´ε｀ )♥
家にルタオからお手紙が届いてまして。
今年もクリスマスケーキはルタオにしよー(*•ω•*人)
でも……サイトを見るのがツライっす(´×ω×`)
七号食ダイエット3日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-0.9kg・-0.5%
夜(初日より)-1.1kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g
夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
お通じ：あり
体調：午前中健やか、午後眠い
2日目から口内炎が出来てるのも、好転反応なのだろうか……
午前中はトイレが近すぎて、1時間おきに行ってた笑
午後は眠くて眠くて……(￣□ヾ)ﾌｧ~
今日、凄く鎖骨が出てきた気がする！！！
そして、家に帰って家事はめっちゃヤル気が出た！
しかし……
寿司食べたい……
焼肉食べたい……
焼き鳥食べたい……
七号食ダイエット4日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-1.4kg・-0.6%
夜(初日より)-1.5kg・-1.0%
朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g
夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：午前ちょいイライラ、午後バタバタ
今回、七号食ダイエットをあえて、生理前の痩せにくい時期にかぶせたのです。
が、体重はまあまあ順調に減ってますねヽ(*^^*)ノ
体脂肪は全然ですが……
いつもの生理前に比べるとイライラが少ないかなーと思います！
唇が乾くのとか、喉が渇くのは七号食ダイエットのせいかな？？
ちょっと痩せただけでも結婚指輪とか、靴がゆるくなってきますねー！
午後仕事がバタバタして疲れたので。
ご褒美に玄米甘酒飲もうかなぁ(´ε｀ )♥
家にルタオからお手紙が届いてまして。
今年もクリスマスケーキはルタオにしよー(*•ω•*人)
でも……サイトを見るのがツライっす(´×ω×`)
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