ミソジノジスイ別館

食べ過ぎました。友人と二人で行きつけの中華料理屋に行き、山盛り食べてきました。1.貝柱とシメジを青海苔で炒めたもの、2.豚肉細切りとニンニクの芽を炒めたもの、3.イカをピリ辛で炒めたもの、4.春雨、5.卵炒飯、6.肉味噌をかけた冷たい麺、7.ジャスミン茶、酒は無し。以上を一人前ずつ頼んで二人でシェア。この店はどの料理も美味い、そして安い。これだけ食べて、一人あたり2,500円弱です。でも、あらためてこうやって書いてみると、油を沢山使う料理ばっかりですね。おまけにいつもの夕食の倍以上食べてしまったので、今朝は胃が重いです。やっぱり無茶をするものではありません。5、6はどちらか一方にして、4は点心にするくらいがちょうど良かったかも…。

私のモットーは、食事は腹八分。食べる事は大好きなのですが、過度の満腹状態になる事は、その時は良くても、少し長い目で見るとロクな事はありません。健康に気を配る云々以前に、胃が重い状態というのは単純に不快。あ～お腹がすいたなぁと思った頃に食事を摂り、食事も食べ終わった時には少し足りないくらいで、半時間ほど経ってやっぱり満腹だったと感じるくらいがベスト。とはいえこれはなかなか難しくて、目の前に沢山食べ物が並んでいたら、どうしても食べてしまうんですよね。

というわけで、昨夜の帳尻を合わせるために、今日の昼食はミカン一個。別にダイエットを心がけているとかそういうのでは全然なくて、食べ過ぎている状態だから一回休み。少しおなかがすいている状態が、頭も冴えてベストです。