ミソジノジスイ別館

肩が痛い。ここ10年くらい寒くなるとこの症状が出ます。自己診断だと軽い寝違え。寝ている間に外気に触れている肩から首の筋肉が冷え、その状態で不用意に寝返りを打つなどして動くことで、固まった筋肉が断裂まではいかずともダメージを受けているんじゃないかと思っています。今年はそれを防ぐために毛糸のショールを身につけて寝てまして、ずっと無事だったんですが先日それを着け忘れたんですよね。まぁ、逆に言えばあのショールは効いていたといういことですから、今後は忘れずに身に着けようと思います。

ちなみにこのショールですが多分母親が若い頃に編んだ物で、約1m四方。本来は箪笥の上の埃除けか何かに使われていた記憶があります。コイツを対角線で半分に折り、何箇所かを毛糸で止めて形を固定します。それを首に巻き、喉の下辺りでとめられる様にボタンとボタン穴を増設しました。ボタン穴は適当な毛糸を鎖編みしてループにしたものを適当に縫い付けただけです。コレを肩に羽織ってボタンをとめれば、就寝中に肩が冷えるのを防げます…着け忘れたら意味ないですが。

ただコレも対処療法的な面は否めないので、もっと根本的に筋肉量を増やさないといけないと思い立ちました。筋肉は裏切らない、コレです。要は筋肉が少ないからすぐにダメージを受けるわけで、増やしてしまえば不用意な負荷がかかっても大丈夫なんじゃないかなと。趣味のニットをやってトランス状態になるまでは良いんですが、そっから眠くなる事がありまして、そういうタイミングでダンベルを使った肩周りの筋肉強化をすれば眠気覚ましと肩こり防止一石二鳥じゃないかと先日から実行中。ただし短期間で結果が出るものではないので、気長にじっくりですかね。