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2012年01月の記事
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コレステロールなのです(｀・ω・´)
毎日寒いですね…。コゾウの小学校では毎日続々とインフルで学級閉鎖中です。１～２週で終息の見込みらしいので、なんとか逃げ切って欲しいわ…。さて、話は変わるのですが去年の年末、ダンナの健康診断の結果が返ってきましてとうとう来たか、のLDL「異常」ヾ(*｀Д´*)ﾉ要観察ではなく、３ヶ月後再受診のお達し。ぐはー、ここ数年ずっと高めだったのでヤバいとは思ってたけどやはりやはり、という感じです。LDLとはいわゆる「悪玉コレステロール」と呼ばれるやつです。LDLが高いとなぜ困るかというと、そもそもコレステロールって血液中にある脂のことなので増えすぎると血管の壁にくっつく→血管が分厚くなる→動脈硬化→脳梗塞や心筋梗塞へということのようです。しかしねぇ、ダンナとワタシは朝・昼・晩とほぼ同じものを食べてます。食事の量もかなり小食で、毎週スイミング教室でガンガン泳がされ（コーチが鬼）平日も時間があれば会社帰りにプールに寄ってるので極端に運動不足ということもないのよね。たまたまワタシの通院日が近かったので、雑談まじりに主治医に話を聞いてみると「まったく同じ食事・運動量でもコレステロールって個人差でるよ」だそーです。そもそも健康体の人は少しコレステロールの多い食事をしても必要以上はカラダが取り込まないように出来てるそうです。つまりコレステロール値が高いということは、すでに代謝が異常を起こしている状態で普通の食事をしていてもコレステロールを取り込みすぎるカラダになっちゃってるということなのね。治療の基本はまず食生活の改善だそーです。（やっぱり～？！）主治医は開口一番「卵食べてない？」え～食べてるよ～～てかワタシ、毎日お弁当に卵焼き入れてるよ～～～(;´Д｀)コレステロールを多く含む食品の筆頭は「たまご」だそーです。「大人は必要がなかったら卵なんか食べなくても全然問題ないよ」…でも卵って献立たてる時に便利なんだもん～～。以下に自分用メモとして覚え書きを書いておきます。＜コレステロールを多く含む食品＞・たまご（鶏卵／たらこ／いくら など）・鶏肉・レバー・イカ／たこ／エビ＜コレステロールを上げる力がある食品＞・脂身の多い肉・チョコレート・インスタントラーメン・ポテトチップス・バターやチーズなど乳製品・ケーキやアイスなどの加工品＜コレステロールを下げる力がある食品＞・大豆製品・植物油（オリーブ油最強）・野菜・果物・海草類・背の青い魚ちょっと注意！なのがコレステロールが高い人と中性脂肪が高い人では食事の注意ポイントが違うんですね。中性脂肪が高いタイプは糖質の取り過ぎはNGらしくて「果物」は×なんだそーです。実は和菓子も×だとか…。あ～～～…これはまたタニタ生活再びだな～～。どっちにしてもワタシもダイエットが頓挫しててじわじわ体重が戻ってるところだったので、一念発起してまじめにごはんを作らないとなぁ…。で、目下の課題は【お弁当のおかずに卵焼きは使えない】く、苦しい…（笑）だって毎日「前夜のおかず＋卵焼き」でお茶を濁してたんですもの～（;´Д⊂）朝から何か１品作るのは無理です～なのでこれは冷凍ストックを充実か？！と思っていると、１００均でこんなタッパー見つけましたヽ(´▽｀)/これ、アルミパックをセットしておかずを入れて冷凍しておける冷凍用タッパーなのです☆小判型タイプと円形タイプの２種類ありましたよータッパー自体スタッキング出来るので冷凍庫にも直しやすくてかなりGOOD！！ここにチマチマとひじきの炊いたのだの千切り大根だの入れてストックしてます。でもちょっとネタ切れ中ー。（ちなみに写真は小松菜と薄揚げの炒め煮、奥に一個ひじきが残ってる…）冷凍出来る野菜おかずのアイデア、絶賛募集中ですーー！！！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"
2012.01.27
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ビニコ尽くし☆プールバッグ＆図書館バッグ＆コスメポーチ
お正月、姪っ子（中２）に「プールバッグを作ってほしい」と頼まれまして。（思えば彼女には前にも正月にかばん頼まれたなぁ）彼女はスイミングに行ってるので、それ用のものなんだけど規定のバッグはないらしい（選手コースになると自由なんだと）。「前にコゾウちゃんが持ってみたいなやつがいいなー」ようするにただのトートバッグで水濡れOKのがいいそうだ。で、生地はどうしよう？と聞くと、姪の母（ワタシの姉）が近所にユザワヤあるから見に行こう～♪と言い出し、正月早々からユザワヤ→クラフトパーク→パンドラハウスと手芸屋をはしご。（徒歩圏内にこれだけあるとはうらやましい…）姪っ子指定のビニコ生地を使ってさっそく作りました。めずらしく仕事が早いぜ (｀・ω・´)パターン：自作生地：赤ずきん柄（トーカイオリジナル）・無地赤／ナイロンオックス 裏地はシャワーカーテン地ビニコづいてもう１つ。コゾウの「図書館行く時のカバンが欲しい」というリクエストから。パターン：chikuchiku happy コバステッチが決まるビニコトート生地：ペンケースの残り余布でカードをいれるケースも作りました。そろそろコゾウも自分で貸し出しカードを管理してもらわねば…。ホントはケースの縁をバイヤスでくるむ方がいいでしょうけどバイヤス苦手なんだよ…ビニコなら切りっぱなしでも大丈夫さ～と手抜きです。引っ張ると伸びるリードフックを付けてます。これは100均で購入。ついでにビニコもの、まだ行きます。パターン：chikuchiku happy 裏もきれいに仕上がるコスメポーチ生地：あれやこれやの残りもの祭り（笑）あかずきん柄ビニコがまだ残ったので、ポーチも作成。奥のは裏地を付けてペンケースにしてみました。この手のマチ付きポーチ、確かパタレさんのも持ってたはずなんですがついついchikuchikuさんの新作もポチってしまった…。でもこのパターン、ビニコ使用の場合と布帛で裏付きの場合ではパターンも手順もまったく違ってて、実際縫ってみてもすごくやりやすいです。といいながら角のカーブはまだまだガタガタなんですが…黄色の持ち手つきの方は布帛用裏付きver.のパターンを無理に表ビニコ裏ダンガリーで縫ったら案の定うまく縫えなくてかなり失敗風味。しかもペンケースになるかな？という目論みだったのにコゾウには「前の方が使いやすいからいらん」と言われ、さんざんな出来なのでした…とほほ。せっかくサイズも微調節したのになぁ～。でもこのコスメポーチ、裏付きでもどんでん返し仕様なのでバイヤス処理がいらないのですよ。chikuchikuさんはビニコトートもそうですけど手順がすごい！ノウハウにお金を払ってる気がします。マチ付きポーチ、これならいくつか作ればワタシでもきれいなのが作れそうな気がする～。というわけで近々リベンジします！！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"
2012.01.20
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通学服・muniモッズコートと４段ティアードスカート
コゾウの真冬アウターは、去年義父母に買ってもらったファミリアのコートがあってサイズは今年も大丈夫そうだったので作らなくてもいいな、と思ってたんです。が、このコート、プリンセスラインでめちゃ可愛いものの…アイボリーの薄い色で。去年の１シーズンでたいがい薄汚れてしまって、シーズンオフに死ぬ気で洗ったんですが今年もこれ１枚で回すには少し心もとなく～。真冬に淡い色のコートはステキだけど、リスクも大きいよねぇ。分かってたけど…。（自腹じゃないからこそのセレクトだわー）そんな訳で、ローテーション用に１枚縫いました。パターン：muni モッズコート生地：表・ツイル／裏・身頃はふわもこマイクロファーフリース、袖は薄手のフリース（すべて大塚屋）muniさんのモッズコート、「縫ってみたい！」欲を掻き立てるパターンでした。いわゆる「パーツは多いけどコツコツやれば仕上がり満足」系って感じ？（これ、好きですよね。ワタシ）身頃の裏は今年生地屋でよく見かける「ふわもこ」ってやつ。ボアよりすこしお値段お手頃で、色・柄豊富ですよね。袖は裏地フリース、ロットボタンは女の子仕様でコレ↓ハート(PK)前合わせはボタンの仕様なんですけど、ファスナー合わせにしてボタンは飾りにしても本格的で良かったかもなぁ。通学用なのでランドセルを考慮して、フードなしのスタンドカラーなんですけどスタンドカラーの裏地がふわもこ生地なんで暖かそうです。コゾウはポニテなので首裏が寒いのよね。でも次回縫う機会があれば、カーキ色で裏地はベージュのボア・ファー付きフードのTHE モッズコート！！！てなのも縫ってみたい気がします。このパターン、ラグラン袖だし案外簡単なのですよ。さて、モッズコートは去年縫った分ですが、こっちは今年の初縫いでした。パターン：ささっとソーイング 無料レシピさんから【子どもティアードスカート】生地：シャツコーデュロイ（大塚屋）「ふんわりティアードにブーツで真冬女子！」という妄想のもとに思いつきで生地買って…そのまま師走の喧噪に飲み込まれて縫えずじまい…。ちょっと時間が出来たので、さくさくっと縫いました。パターンはささっとソーイング無料レシピから「子どもティアードスカート」。これは＜乙女ちっくティアード＞で、フリル増量版の＜お姫様ティアード＞もあります。サイズ80～150まで用意されてるのだー（大人版もある）。４段フリルなのでさすがに用尺もけっこう喰います。120サイズで1.3mぐらい使いました。でも乙女でもお姫様でも多分用尺一緒なので（巾が違うだけだから）出来上がりを見たら思い切ってお姫様でも良かったかもね～。着画はこんな感じ。ふむ。可愛らしいではないか。満足。さすがに４段ティアードは縫い合わせもボリュームあります。ロックミシンの押さえ↓を使ってバーっとやっちゃうんですけどスカートの切替え等に使うと便利です。★ベビーロック（ジューキ）★セパレート押さえ最近コレも欲しいんだよな～～ヽ(´▽｀)/【定形外郵便\140～可/メール便不可】【送料￥630】ブラザーミシン専用飾り縫い用押さえ『ギャザー押え』【F012N】(ギャザリング)ギャザー寄せの増える春夏物シーズンに向けてポチっといっちゃおうかな？！
2012.01.16
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自分服・シャツコートチュニック冬ver.と母の着物
去年縫った分ですが、覚え書き。パターン：Shell button シャツコートチュニック生地：プリントチェックのシャツコール（大塚屋）去年縫った分ですが、覚え書き。夏の２枚（こことここ）、コゾウの１枚につづいて4枚目。実はこのパターン、けっこう気に入ってます☆今回は冬用なので、シャツコーデュロイで長袖Ver.です。インにヒートテックを着る予定。身頃がゆったりしてるので重ね着に向いてて、既にヘビロテ中。便利だ～。去年亡くなった母の残したもので、実は着物がけっこうたくさんあるのです。父が「処分するからいるんやったら早く見に来い～」と言うのを「見に行くからちょっと待って～～」と引き延ばすこと数ヶ月（ダメ娘）年末にやっと見に行ってきました。思い返しても母が着物を着てるシーンなんて１～２回しか思い出せないのですがタンスを開けてみたら、仕付け糸もついたままの着物が何枚も入ってました。え～～これ、もしかして母が結婚する時に作ってそのまんまってこと？！たとう紙の呉服店の住所からしても、独身時代のものも多くて開けてみたら古典柄なんて１枚もなく、どれもこれもめちゃモダーン！…お母さんの趣味ってこんなんやったんかい…サイズさえ合えば着てみたいかも！とその中で状態の良さそうなものを数枚もらって帰ってきました。しかしねぇ、この着物の素材が何なのかどうかも分からんいつのシーズンに着るものなのかも分からんそもそもどうやって着るのかも分からん、というのに我ながら無謀だな、思ってますが…(;´Д｀)左の着物はわりと厚手なんで冬用なのかなぁ。右はぺらっとしてます。これ絹？ポリ？？母の家は裕福な家じゃないし、祖母は戦後すぐに亡くなってるしそもそも家は空襲で全部焼けました的な育ちなので着物は全部母が大人になってからお給料から買ったもののはず。そんな上等なモンはないと思うんだよねー。しかしまず母の身長154cm、ワタシの身長167cmからしてそのままでは着れるはずもなく、お直し必須ですよねぇ。というわけで、今年の目標はこの着物を着てどっかお出かけする！ヽ(´▽｀)/です。どっかってどこやねん…（笑）
2012.01.14
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あけましておめでとうございます☆２０１２
気がついたらもう６日…(;´Д｀)あらためて新年あけましておめでとうございます。あれこれ好き勝手な泡沫のブログですが、よろしければ今年もよろしくお願いします。さて、結局年末はバタバタ、年明けも４日から仕事始めだったので休みは正味３日しかなく、そのうち二日は互いの実家詣で。さらに義父がうっかり脳梗塞やったりして（また後ほど…）まったく休んだ気のしない正月休暇でした。ま、主婦には年間最繁忙期だわなぁ。とりあえず今年のおせち～ヽ(´▽｀)/・黒豆・黒糖ピーナッツ田作り（☆）・伊達巻き（☆）・はちみつチャーシュー（☆）・栗きんとん（☆）・みそマヨ松風焼き（☆）・紅白ナムル・イカのウニ焼き・鶏ハム・野菜の南蛮漬け（☆）・岩石卵（盆の上）・紅白かまぼこ・白味噌雑煮かまぼこ以外は全部自作です。楽しかった！ヽ(´▽｀)/こまごま作ってちまちま詰めるのがままごとっぽくて好きです（笑）今年は定番ものもレシピを変えて作ってみました。というのも図書館でこんな本を借りたのです。【送料無料】藤井さんちのおいしいおせちとお正月のごちそう価格：1,200円（税込、送料別）☆マークのものはこの本からのレシピです。藤井さんの本らしく、フープロ活用の時短＆簡単テク満載でそそられる内容の本でした。はちみつチャーシュー旨い～(;´Д｀)毎年筑前煮を作るんですけど、売れ行きいまいちだったので今年は野菜を素揚げして漬込む南蛮漬けをチョイス。酢の物で口もさっぱりで、揚げレンコンがおいしかったー。元旦は朝からおせちをいただいて、近所のお稲荷さんへ初詣。マンションの裏なんですけど、鎮守の森ってやつですね。コゾウが着てるコートとジャンスカは去年作った分です。日記にアップしそびれてる…。マンションの裏なんだが…キノコ生えてるよ…。昼からは義実家にお正月のあいさつへ。わいわいカニ鍋を食べつつ天皇杯など見てたのですが義父が「朝起きたら左足が動きにくくてねぇ」なんて言ってて喋ったり食事したりには何の不自由もないのですが左手も使いにくそうな様子。周りも本人もあまり意に介してないので、何も言い出せずに夕方自宅へ帰ったんですがやっぱり変だったよ、あれ。と、ダンナに言い「血栓でも出来てるのかも？」とそこからネットで年末年始の医療機関を探して次の日「念のため～」と義父をダンナが病院へ連れて行くと（ワタシはコゾウと実家へ正月のあいさつに行った）その場で診察・CTスキャンで検査。結果は「異常なし」だったのですが症状はあるので念のため入院して詳しい検査を…となって正月明けの４日にMRIを撮ったところ、きっちり脳梗塞…(｀・ω・´)まぁその程度のものだったのでオオゴトにならなくて良かったんですけどあのまま放っておいたら近いうちに転倒→頭打って脳出血 のコースだったよなぁ。ひやひやものです。義父も８０歳越えて、何があってもおかしくないのでこれから１０年ほどは色んな場面があるだろうなと年の始めに思う今年でありました。そんなこんなですが、連休は生地屋の初売りに行くつもり（笑）今年もよろしくお願いします～ヽ(´▽｀)/
2012.01.06
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