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2023.10.30
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カテゴリ: 健康食品食事療法
メガビタミン療法について調べていくと
ビタミンなどの摂取量の多さが際立ちます。

たとえばビタミンD 1日1万IU
JKN+2での1日の摂取量は2000IUですので
5倍になります。

他にも
メガビタミン療法       JKN+2
ビタミンB 100~ 300mg   全部で300mg程度
ビタミンC 3000~9000mg 470mg

ビタミンA  25000IU      5000IU
※ ビタミンEの場合 IU×0.7∼0.9=㎍ 1000㎍=1mg

というふうにビタミンEとB群以外全然違います。
Two-Per-Dayの量を1.5~2倍に増やすとか、
ビタミンの摂りすぎの心配もビタミンによってはあるので
(ビタミンE、B6、B12,葉酸など)
ビタミンC、D、Aだけ追加するのもありなのかなあと思いました。
ただ追加となると飲む数がいっぱいになり面倒くさくなる
欠点が出てきますが。ただAについては多く摂ると、がんリスク上昇の
可能性も示唆されているのでそのままでも・・・

鉄分と高たんぱく食までは取り合えず良しということで。

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最終更新日  2023.11.05 04:45:04
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