悠ののんびり&しなやか・マイペース日記

本日、悠は初平日の夜のスポーツクラブを体験しました

というのも・・・今週の土曜日もプールに行けなくなってしまったから・・・

せっかく入会したのに、あんまり行かないままになってしまうと・・・

そのままオサボリモードになっちゃいそう・・・

それに・・・節電には、我が家にいて電気使うよりも

他の人もいるスポーツクラブの方がよいでしょ

というわけで、早目にお仕事終了してダッシュで自宅へ。

今日、いきなりスポーツクラブへ行くなんて予定外だったので

急いで準備をして、ダッシュで出かけました。

今日は泳がずに、マシンを使ってウォーキング。

本当は音楽でも聴きながら走れるようになればいいのかも知れませんが。

いきなり、そんなことして関節痛めちゃ困ります

というわけで。とにかく今日は歩くことから。

初めてなのでマシンの使い方を教えてもらって・・・。

早歩きを20分。軽く登り坂の角度をつけたからなのか

歩いているだけでも、しっかり汗かきました

その後、ぶるぶるマシン（正式名称知らないんです・・・）を

10分間楽しみました。

これ、足のムクミにとっても効くんですよね～

ヨガなどのプログラムも楽しそうでしたが。

まだ・・・参加する気分にはなれない・・・かなぁ

まぁ、ボチボチということで

平日に汗かいて気持ちよかったです