マラソン　走るぞ～

葉だいこん　植えてみました　3/24　

3月24日(土) 仕事が終わり、夕方に葉だいこん植えてみました。 鉢底石をひき 野菜の培養土を入れ さてさて、どうなることやら(植えた画像を撮り忘れ) レモンバームも植えてみました。 これは、苗を買ったので テレビで、テレビを見ながら健康診断という番組が放映 この他にも色々していましたが、特に私が気になったのは、 「突然死」…年間、およそ10万人が命を落とすといわれる突然死。 　その大きな要因となる"血管年齢"がわかるチェック法と改善超簡単マッサージを伝授！ 血管にいいのはブルーチーズ 　　ブルーチーズがいいらしいです。 　　ブルーチーズ30グラムひとかけ 改善超簡単マッサージ 　　左手を鎖骨下の右胸に当てる。 　　手のひらで胸の筋肉を上下　左右にもみほぐす 　　右胸1分。左胸1分。 　　腕の内側手首から肘、いた気持ちいい強さでもむ 　　左右1分間。 なぜか、肩凝りがなおったような気がします。