マラソン 走るぞ~

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2018年03月24日
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カテゴリ: 葉だいこん
3月24日(土)


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鉢底石をひき
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野菜の培養土を入れ
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さてさて、どうなることやら(植えた画像を撮り忘れ)

レモンバームも植えてみました。
これは、苗を買ったので

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テレビで、テレビを見ながら健康診断という番組が放映

この他にも色々していましたが、特に私が気になったのは、


 その大きな要因となる"血管年齢"がわかるチェック法と改善超簡単マッサージを伝授!


血管にいいのはブルーチーズ

  ブルーチーズがいいらしいです。
  ブルーチーズ30グラムひとかけ

改善超簡単マッサージ

  左手を鎖骨下の右胸に当てる。
  手のひらで胸の筋肉を上下 左右にもみほぐす

  右胸1分。左胸1分。

  腕の内側手首から肘、いた気持ちいい強さでもむ

  左右1分間。

なぜか、肩凝りがなおったような気がします。










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Last updated  2018年04月12日 19時56分53秒
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