ハワイアンコナでコーヒーブレイク

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拡張型心筋症のパパのこと

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2004年04月28日

早朝、体重計に乗ったら何故かわからないが少し減った。

ちなみに、６年前、ハワイに行った頃は５７キロ。
それより遡ること、１０年以上前は、５０キロから５２キロの間、うろうろ。
エアロビクスにはまっていた頃は、５０キロ切ったこともあったけど。あの頃の写真見ると、美しい(~_~;)けどこわい。
私の理想体重は、５２キロぐらいだな、と思っていたのでした。

それでいつのまに１５キロもついちゃったの？　と思うでしょ。

ハワイに行った頃で押さえられていればよかったんです。
ハワイで大きい家に住んでいた時は、キープできていた。

きりがない。
もう、とにかく毎日家事だけで大汗。
ゴルフもコース以外に張り切って練習場に行っていた。
外食で、パンケーキ３枚にベーコン５枚つき、なんて朝食をしょっちゅう食べていましたが、別に太りもせず。

それが…
コンドミニアムに越した途端に、一月で３キロ増。
ほんっとに楽だし、階段ないし、ハワイは移動は全て車だし。
食生活変わらないし、もう、胃はアメリカ人に近くなってきたし。
それにしても、ショックでしたね。
うわあ、やっばい！６０の大台に乗っちゃったぞ！
なんとかしなくちゃ、

ここからがすごい。
とにかく美味しい。何食べても、日本って本当に美味しい。
帰国当時は、コンビニの弁当でも、感動でうるうるしそうなくらい美味しく感じて、ケーキも和菓子も、言葉も出ないくらい。
なにより、パン。パンが美味しいの！　なんたって、日本には美味しいパン屋さんが軒並み。ハワイのパンに泣いていた、パン好きの私はともかく、パンに走りましたね。
それも、菓子パンだのデニッシュだのもちパンだの、太りそうな奴ばっかり。一食３個４個は当たり前。

当然といえば当然なんだけど…

そこで主人が入院してしまい、もうタバコを吸えない主人に合わせて、禁煙の大決心。
辛かったけど、敢行しました。

ただし、禁煙すれば太ることわかっていたけど、折角こんなに美味しい食生活に戻れたのに、食事制限はいや！
というわがままで、見つけたのが、

パーフェクトダイエット

なる、朝食がわりにバーみたいなのを食べれば、あとは何食べても一月に８キロやせる、とかいうダイエット食品を購入。
（これだけで充分うさんくさく、怪しいのに、私って、ついひっかかっちゃうんだよねえ…８キロやせた自分を想像したりして）

まあ、とにかく、体に悪いものは入っていなかったので、栄養補助食品のつもりで、２ヶ月続けてみましょう、
ということで、禁煙と平行して、バーフェクトダイエットをしたのですが…。

体重は一向に減らない
どころか…
減らないままに
「なんだよ、効果なかったじゃん。お金捨てたみたい」
と２ヶ月のダイエットが終わって…

１ヶ月経った。
２ヶ月経った。
夏になった。
なんと…
体重が…
いきなり…（な訳ないんだけど）
ばーーんと、

６８キロに！！！！！！

ひえ～～～！！！

このリバウンドはすごい！
やっぱりパーフェクトダイエット、ずーーーーーっと食べ続けなければならなかったんだ。
２ヶ月で効果なしと思ってやめたのが、実は２ヶ月抑えに抑えていて、やめた途端に一気に爆発したみたいに、体重が増えちゃったんだ。

(~_~;)おそろしや、ダイエット食品の落とし穴。

でももうそうなったら、開き直るしかない。
だってもうお金かかるダイエットはいやだったし、
太った理由を他に転嫁。
これは主人が病気になってのストレス太りよ。
とか、タバコやめたんだから、仕方ないの。
とか。
もういいや！　おばさんなんだもーん、とか。
だって、…
悲しいじゃぁありませんか、何万も払ったダイエットの代償が６８キロだなんて(-_-;)

（この時点で、食いすぎだろ、お前、という発想はほとんどない。だって、昔に比べたら、本当に食べなくなってきたんだもん。
主人に合わせて、肉もほとんど食べなくなったし、野菜中心の健康的な食事だし。
パンが太るって…知らなかったわけではありませんが…パンと間食は意識外だった）

でもさすがに、階段とかはあはあしてきて（後にこれはちがう理由だとわかりましたが）
とにかく、体のためになにかはしなくちゃ、と、夜のウォーキングを近所の友達にくっついて始めることになったのです。

とにかく、それだけね。
ウォーキング。３０分。坂の少ないところ。家の周りを５周。
ウォーキングだかトーキングだか、チャタリングだかわからないけど、とにかく、楽しい。
ストレス、発散できて最高。
雨の日も大晦日も元旦も、ずっと続けましたが、体重はほとんど減らず。

お正月に歯茎が腫れて痛くてご馳走食べられず、３キロ減。
やった！
６５キロ。
でも、こういうのってすぐに元に戻るだろうと思ったんだけど、６６近くには、いっても、前の体重には戻らない。
きっとウォーキングのおかげでしょう。
他には食制限もなにもやっていなかったし。

で、先月初めて検診なるものを受けてきましたが、
これだけ太ったら、普通中性脂肪とか血糖値とかすごい数値だろうと思いきや、両方すごく数値が低くて、コレステロールも正常、
あるのは貧血だけ。
すごい。あたし。
太っていても、成人病予備軍も皆無。
すごーーーい！
はあはあするのも、貧血のせいだっただけなんだ。

改めてウォーキングの成果に感動。

だから、まじめにダイエットする気になれないのかも。
でも、ダイエット仲間ができて、この２日間少しダイエットのことを考えただけで、
（昨日は嵐でウォーキングできなかったし、例のサプリも飲まなかったのに）
今日、６５,８から動かなかった体重が、６５になっている。
すごい。

やっぱり人間の意識ってすごい。
意識を高く持ちましょう、みなさん。
イメージダイエット。
ちょっと、研究してみようかな。
頭の中で、自分はダイエットしているのだと、思い込む。
それだけで…やせないかな。
いや、やせる。
ちなみに、昨日の食事。

朝：　フレッシュジュース（人参、りんご、オレンジ）カスピ海ヨーグルト、バナナ入り。イングリッシュマフィンにハム１枚、手作りジャム少々、珈琲。

　　どうだい、健康的(^・^)　

昼：　野菜入り雑炊…のあとに、やっぱり食ってしまった、ドーナツ。

おやつ：　紅茶、ジャガリコ（これだよ、どうにかしろよ）手作りクッキー、珈琲

夜：　稲庭うどん、メロン、…のあとに、アイスクリーム、半分だけ。

余計なものがちょこちょこ入っていますが、まあ、私にしては抑えた方なの、これでも。
以前はジャガリコといえば、一箱当然だったのに、２日間に渡って食べたんだから。
アイスクリームだって、半分だぜ、半分。

やっぱりねえ、こういう少しずつの意識が、あなたの体を変えていく。
この程度食べていれば、ひどいストレスもかからないし。

この線で、暫く頑張ってみましょうか。サプリ使いながら。

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