モノスキー日記

モノスキー日記

PR

Calendar

Archives

2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月

Profile

よきん

よきん

Comments

梨木健太郎@ Re:7号食※ を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。
中居正郎@ Re:7号食※ を再開しました。(11/07) びっくりのアップ~だれもみんよね。
よきん @ Re[1]:緊急事態宣言 !!(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ア(^○^)ハ(…
よきん @ Re[1]:緊急事態宣言 !!(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ 一年近く返信…

Keyword Search

▼キーワード検索

2009年10月07日
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類


この日記は10月7日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体 重:72.0kg(前日比+1.0kg)
昨日の飲酒量:缶酎ハイ1個、眞露2杯
昨日の歩行数:11,444歩
脱コルセット100:昨日は成功でした。累計31日

昨日はともかくよく歩きました。
夕方、「もしかして1万歩を越えているか?」とワクワクしながら万歩計を
みたら・・・7千歩 (。_。)ガックリ

夜、会社まで歩いて行き、さらに家の近所を10分ぐらい散歩をしました。
ともかく1万以上になるように♪♪♪

このところWii Fitで筋肉痛になっていますから、実歩行にも傷みを感じます。

痩せた自分をイメージして、にんまりしながら歩きました。
痛みを感じながらにんまりできるなんてドM?

今朝の体重は前日比+1.0kg?!?!?
ぜ~んぜん、イメージと違うんだけど・・・(+o+)トホホ

さて、今日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会
があります。今日は飲まずにはいられそうにありません。

7
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。
2010年3月31日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。

     ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは3つ(個、本、杯)までとする。
1万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

     ♪♪♪ 脱コルセット100 ♪♪♪
腰痛用コルセットを2枚重ねで過ごすこと4年・・・
腹巻を2重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット100」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で100日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、3日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2009年10月07日 06時21分30秒
コメント(0) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ

利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: