モノスキー日記

この日記は１０月７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．０ｋｇ（前日比＋１．０ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶酎ハイ１個、眞露２杯
昨日の歩行数：１１，４４４歩
脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３１日

昨日はともかくよく歩きました。
夕方、「もしかして１万歩を越えているか？」とワクワクしながら万歩計を
みたら・・・７千歩　(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ

夜、会社まで歩いて行き、さらに家の近所を１０分ぐらい散歩をしました。
ともかく１万以上になるように♪♪♪

このところWii Fitで筋肉痛になっていますから、実歩行にも傷みを感じます。

痩せた自分をイメージして、にんまりしながら歩きました。
痛みを感じながらにんまりできるなんてドＭ？

今朝の体重は前日比＋１．０ｋｇ？！？！？
ぜ～んぜん、イメージと違うんだけど・・・(+o+)ﾄﾎﾎ

さて、今日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会
があります。今日は飲まずにはいられそうにありません。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。