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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2009年10月08日
テーマ： ダイエット日記(22995)
カテゴリ： カテゴリ未分類
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月８日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７１．８ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：ビールいっぱい
昨日の歩行数：１０，５１６歩
脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３２日
昨日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会
でした。予定通り、たくさん飲んでしまいました。
ビールを注ぎ足し、注ぎ足しされるといったい何杯飲んだのか、
ただ、今回エラかったのは、ビール以外は飲まなかったことです。
ちゃんぽんにしなければ、あまり飲みすぎないで済みます。
ビールばかりだとオナカも一杯になって、食べる量も抑えられます。ﾎﾝﾏｶｲﾅ?
２次会のお誘いもきっぱり断って、帰宅後Wii Fitを７０分ほどやりました。
ジョギングと踏み台、スキーで１万歩を達成しました。
相変わらず筋肉痛を感じますが、だんだん痛みが軽くなってきました。
快調です。フフフ ｜･｡･) ﾁﾗ
ずっと続けたいものです。
もし、飽きてくるようならWii Fit plusを検討します。
＋２，０００円でＯＫだなんて、安いもんね。
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
♪♪♪ 脱コルセット１００ ♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
この日記は１０月８日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７１．８ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：ビールいっぱい
昨日の歩行数：１０，５１６歩
脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３２日
昨日は商工会の役員会、法人会の税務研修会と役員会という名の懇親会
でした。予定通り、たくさん飲んでしまいました。
ビールを注ぎ足し、注ぎ足しされるといったい何杯飲んだのか、
ただ、今回エラかったのは、ビール以外は飲まなかったことです。
ちゃんぽんにしなければ、あまり飲みすぎないで済みます。
ビールばかりだとオナカも一杯になって、食べる量も抑えられます。ﾎﾝﾏｶｲﾅ?
２次会のお誘いもきっぱり断って、帰宅後Wii Fitを７０分ほどやりました。
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相変わらず筋肉痛を感じますが、だんだん痛みが軽くなってきました。
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２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
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腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
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Re:ああ・・・飲んだ♪♪♪(10/08)
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Re:ああ・・・飲んだ♪♪♪(10/08)
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