モノスキー日記

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梨木健太郎@ Re:7号食※ を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。
中居正郎@ Re:7号食※ を再開しました。(11/07) びっくりのアップ~だれもみんよね。
よきん @ Re[1]:緊急事態宣言 !!(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ア(^○^)ハ(…
よきん @ Re[1]:緊急事態宣言 !!(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ 一年近く返信…

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2009年10月18日
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カテゴリ: カテゴリ未分類
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は10月18日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体 重:72.5kg 前日比+0.5kg
昨日の飲酒量:ビンビール1本
昨日の歩行数:8,834歩
脱コルセット100:昨日もコルセットのお世話になりました。累計37日


あああ・・・せっかく書いた日記が消えてしまいました。
写真を貼り付けようと作業をしていたら、固まってしまって・・・

昨日は、神戸のモリタさん、姫路の防災センターさんへ視察研修に行きました。


モリタさんでは世界トップレベルの技術を目の当たりにして、感動しました。
消防車などの防災関連事業がメインの会社です。国内シェア55%だそうですが、
むしろ他社が45%も奮闘しているのかと思うほどです。

防災センターさんに期待していなかったことこそ、防災意識が低い証拠だったと
大いに反省しました。社員さんの命を真剣に守る義務があったのです。

ああ・・たくさん書きたいことがあって、力作だったのに・・・
日記が消えてしまうなんて!! ちょっと気持ちが萎えてしまいました。


さて、ダイエットですが・・・

前日に引き続きお昼ごはんは、豪華でたっぷりでした。
その上、あとでお酒まで飲んでしまうのですから痩せるわけはありません。

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↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。


2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。
2010年3月31日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。

     ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは3つ(個、本、杯)までとする。


     ♪♪♪ 脱コルセット100 ♪♪♪
腰痛用コルセットを2枚重ねで過ごすこと4年・・・
腹巻を2重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット100」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で100日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、3日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。





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Last updated  2009年10月18日 07時52分50秒
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