モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年11月11日

愛用のラブローション

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１１月１１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．５ｋｇ　前日比プラス１．０ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール４個　
昨日の歩行数：２，４７７歩
脱コルセット１００：昨日は成功しましたが今日から休みます。累計５４日

どうにも腰の痛みが普通ではありません。
脱コルセットを目指しておりますが、しばらく休みして今日から

腰痛によく効くメンソレータムの「ラブローション」を愛用していますが、
使い続けていると、効果もうすくなるようです。

ちなみに「らぶ」はｌｏｖｅではなくＲＵＢらしいです。
タイトルにつられて来訪された方、ごめんなさい。
rub【動】【他】〈もの・ものの表面を〉手などでこする，摩擦する.

昨日は家内の誕生日でした。
８ヶ月のハードな研修の最終月を迎えている彼女に、なにが欲しい？
と聞くと、「時間」とのこと。

食べに行くなんてとんでもない。モノも要らない。ともかく「時間」が欲しい
とのこと・・・

パーティ寿司（食事を用意する手間が要らない、後片付けが要らない）

これに、ヱビスビールを用意しました。(^_^; ｱﾊﾊ…ｶﾝﾀﾝｶﾝﾀﾝ

昨日はダイエットを忘れて、遠慮なくたっぷり食べましたぁ～♪♪♪
ヱビスビールをプシュー・プシュー・プシュー・プシュー♪♪♪♪
あ～～～～ささやかなゼータクでしたぁ～

今朝の体重測定・・・＿（.・）/ ドテ!　１ｋｇも増加！　

あ～～いかん、いかん。
今日から本気のダイエットじゃァ～～～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
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