モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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与欣ファミリー

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2009年11月27日

予告どおりのタイトルですが、飲みすぎましたぁ～♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１１月２７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．１ｋｇ　前日比マイナス０．３ｋｇ　
昨日の飲酒量：ビンビール４～５本ぐらい。缶ビール１個
昨日の歩行数：５，３６７歩
脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計６７日

昨日は商工会の工業部会の事業で、地元の会社を２社工場見学をしました。

１社はかなりの大企業で、最先端の工場でした。

国内シェア５７％のトップ企業です。
この不況下にあって７期連続増収増益という超優良企業です。

こういう会社を見て、社長のお話を聴くと元気がでてきます。

視察には、経営コンサルタント１名同行戴きました。
見学後、まとめの講義をいただくためです。

工場見学が終わったら、恒例の懇親会となるのですが、
単なる飲み会にしたくないですからね。(^_-)ｳｲﾝｸ　おおむね好評でした♪

それにしても、部会長職を仰せつかってからというもの、
人前で話すことが多くて（ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ）
子供の頃から、人前で話すことが大の苦手な私です。
すぐに赤くなってしまうのです。何十年経ってもこればっかりは直りません。

ご覧のような事情で、ビールを大量にいただきました。
お酌をしたり、受けたり♪♪♪

帰宅してからも、ちょっぴり興奮さめやらず・・・缶ビールをプシュー♪
今朝の体重測定はおそるおそるでした。(ﾟoﾟ)ﾎｯ

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
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