大腸潰瘍 0
全187件 (187件中 151-187件目)
一昨日、楽天で注文したヨーグルトファクトリーが届きました♪ レビューに、ヨーグルトファクトリーで免疫力アップの効果があるR-1ヨーグルトを作っているというのがあったので、それなら私も作ってみようと思ったのです。 ヨーグルトを買いに行かなくても、家で簡単に安く沢山作って、毎日食べようと思います。 牛乳などが常温に戻ったら、レビューにあった作り方の参考にして早速作ろうと思います。
2014/09/22
コメント(0)
今週の始めに注文した水素水のトライアルキットが先程届きました♪ テレビショッピングで、慢性の関節痛にも効果があるようなので、試しに購入してみたのです。 早速、開けて水素水を作ってみました。 これで、全身の関節痛が少しでも軽減して仕事や生活が楽になりますように。
2014/08/30
コメント(0)
先日、ネットで注文した重曹とクエン酸が届きました♪ 早速、炭酸水を作ってみました。 先日ドンキで買った1リットルの炭酸水のペットボトルに、重曹とクエン酸を、それぞれ付いてきた小匙で3杯ずつ入れてみました。 飲んでも、味は問題ありません。 2本作って、1本は冷蔵庫に入れて飲用に、もう1本はバスルームに置いて、シャンプーや洗顔、体を洗う時に使うことにしました。 楽しみです♪
2014/08/28
コメント(0)
「ロコモエース」を飲むことにしました。 数年前からある、股関節の痛みと違和感。 労災で診てもらっている整形外科の主治医には、 「慢性副腎機能不全症で飲んでいるステロイドのせいで、軟骨が減ってきているのだろう。痛みが強くなったらMRIを撮ってみた方が良い。」 と言われていました。 ここ2ヶ月位前から、右股関節の痛みと違和感が持続しているので受診し、骨壊死も心配なので、先週MRIを撮ってもらってきました。 3年前から全身の関節痛で痛み止めにトラムセットを飲んでいますが、それでも痛いので、関節成分のサプリメントを飲むことに。 エビやカニのアレルギーがあるので、それらを原材料にしない、鮭の頭から採ったプロテオグリカンのサプリメントをネットで探しました。 プロテオグリカンのサプリメントの中には、エビやカニ由来のグルコサミンやコンドロイチンを含む物もあったので、選ぶのに注意しました。 スマイルジャパンの「ロコモエース」は、テレビショッピングで何度か見ていましたが、年をとってから飲むものだと思っていました。 グルコサミンやコンドロイチンが入っていないのは、ネットで調べて確認したので、安心して飲めます。 「ロコモエース」をお得な割引定期購入して飲むことにしました。 なんと故郷の福島県の会社。 股関節だけでなくて、全身の関節痛にも効いてくれると良いなぁ。
2014/08/15
コメント(0)
3年前に度数を弱く作っておいた眼鏡のフレームが、先日壊れてしまいました。 レンズが勿体ないので、レンズに合うフレームで作り直そうと、ジンズに行きました。 残念なことに、同じフレームは3年前のモデルなので、もう製造しておらず、在庫もないとのこと。 モデルチェンジが早いのですね。 今、合うフレームが無いし、レンズの形に近いフレームを探して加工してもらおうと話してみたら、今はそういうことはしていないと言われました。 昔の眼鏡屋さんとは、違うのですね。 ならば、細かい文字が見にくくなってきたので、コンタクトレンズをした時に掛ける老眼鏡を作ることに。 本や細かい文字が、くっきりはっきり見えます! スマホの文字も凄く見やすい! もっと早く作れば良かったです。
2014/07/10
コメント(0)
杉並区の無料健診で、乳ガン検診を受けてきました。 隣にフォルクスがあったので、ランチを。 2年前に、乳房エコーを受けて、両方とも嚢胞多数だったので、今回はマンモグラフィーを受けました。 初めてマンモを受けましたが、やはり、皆さんの仰るように痛いですね。
2014/06/26
コメント(0)
今年もまた、暑さに体が悲鳴をあげ始めました。 今日は、さっぱりとセロリとグレープフルーツのスムージー。 冷水で作りました。 いつもは、豆乳入りですけど、冷水と野菜や果物の味がダイレクトに味わえて良いです。 (木)、整形外科の定期受診で障害年金の診断書を書いて頂きました。 痛みのある関節の角度と徒手筋力テストをしてもらいました。 痛みのある関節は、ほぼ全身なので、全身の筋力テストを受けたのですが、副腎機能不全症で予想以上に筋力が低下していて愕然としました。 これでは、普通に働けるか...。 関節角度と徒手筋力テストで、約1時間かかりました。 終わったら、全身の関節痛と筋肉痛に。 やっと帰って来ました。 (金)(土)、休もうかと思いましたが、残り少ない業務課勤務なので、頑張って出勤しました。 今日は、1日寝て、ようやく何とか、という感じです。
2014/06/22
コメント(0)
最近、蒸し暑くて、帰宅のバスに酔うことが多くなり、夕食があまり食べられなくなってきました。 副腎機能不全症になってから、夏の暑さに耐えられなくて、ひどい夏ばてのような症状が出ます。 今年も、もう始まったような感じ。 そこで、寒い間、休んでいたスムージーを再開。 今日は、キウイのスムージーを作りました。 材料は、キウイ3個、セロリ、パセリ、豆乳。 さっぱりして、美味しかった♪ キウイの種があるので、噛むようにゆっくり飲めて良いかも。
2014/05/20
コメント(0)
今日は、冷凍マンゴーとグリーンピースのスムージー。 パセリと豆乳、コラーゲン、乳酸菌入りです。 寒くなってきたので、朝のスムージーは止めて、晩御飯の時だけにしました。 帰りのバスで酔うことが多いので、スムージーなら飲めるので必ず作ります。 意外にも、マンゴーはもっちりした感じで、とろみがあります。 甘くて美味しかったです♪
2013/12/06
コメント(0)
昨夜、喉が痛くて、夜中に咳が沢山出ました。 風邪を引かないように注意しているのに...。 昨日は、夕方暇だったので、採血室と待ち合い室の椅子26個の拭き掃除をしたのがいけなかったのかな? 帰りに100円ショップに寄り道したのがいけなかったのかな? 職場の人の風邪をもらったかな? 昨日は、鎖骨の痛みが落ち着いていたのでカイロプラクティックは休んで、気分転換に100円ショップに寄り道。 ソーラーの飾り物のニューバージョンを見つけたので、即購入。 サンタクロースは採血室に、熊は職場の人と柿のお礼に付ける為に買いました。 サンタクロースは、来月になったら飾ろうと思います。 3個も飾ったら、目立つかな? 技師長に叱られるかな?
2013/11/10
コメント(0)
継続して摂取出来る食品を色々と考えてみました。 プルーンなら、鉄が多く、そのまま食べてもスムージーにしても良いと思い、早速買って来ました。 今夜は、プルーンとブルーベリーのスムージーを作りました。 シソ、牛乳、ポッカレモン、コラーゲンも入っています。 来月の血液検査で、少しでも貧血が改善するように頑張ります。
2013/10/28
コメント(0)
今夜は、キウイのスムージー。 キウイ2個、グリーンピース、シソ2枚、豆乳、はちみつ、コラーゲンが入っています。 キウイは、ビタミンやミネラルが豊富で、グリーンピースは蛋白質、シソは抗酸化力が高いので、栄養バランスが良いスムージーかも。 キウイは、バナナより食物繊維が多いそうなのですが、明日の朝が楽しみです。
2013/10/24
コメント(2)
今日は、帰りのバスに酔って気持ち悪かったので、さっぱりしたものが飲みたくて、ピンクグレープフルーツのスムージーにしました。 ピンクグレープフルーツは、外側の皮を剥き、中の房の皮はそのまま入れました。 牛乳・冷凍ブルーベリー・シソ・コラーゲン・ハチミツ・ポッカレモンも入れました。 ピンクっぽい色になり、爽やかでさっぱりして美味しかった♪
2013/10/15
コメント(0)
今夜は、リンゴとブルーベリーとセロリのスムージーを作りました。 ブルーベリーの紫、少し秋の色です。 ブルーベリーは、冷凍食品を使用。 夏は、暑さが身体に堪えて食事があまり食べられないので、始めたスムージー作り。 涼しくなってきて、食事が取れるようになっても続いているのは、美味しいのと、体が欲しがっているからかも。 栄養面でも良いので、寒くなるまではスムージー作りを続けようと思います。
2013/10/05
コメント(0)
体幹筋を鍛えたいと思って、楽天優勝セールの時に購入しました。 以前、TVショッピングで、座って揺られているだけで体幹筋を鍛えてウエストが細くなるのを見て、これなら私にも出来ると思ったのです。 労災で慢性副腎機能不全症になってから、骨の痛みと筋肉痛、易疲労、酷い全身倦怠感、筋力低下の為に、日常生活や仕事にも支障があり、運動も出来ない身体に...。 ステロイドの補充療法を一生続けなければならず、大量に飲んでいる為、筋肉も弱く、掃除や買い物ぐらいでも筋肉痛に...。 もう5年になりました。 仕事に行くのが精一杯で、休日は、疲れて怠くて痛くて、ほぼ丸1日寝て仕事に備える状態。 多少なりとも、体を鍛えることが出来たら、少しは易疲労や筋肉痛等の症状が改善するかも知れないと思っていました。 昨夜届いたので、早速やってみました。 低速モードで、オートタイマーで10分。 座っていると、八の字に揺られます。 昨夜は、シャワーの後にしたせいか、汗をかきました。 落ちないように意識して座っていたので、太ももとお尻が少し痛くなりました。 今日は、低速モード10分間、動きに合わせて両腕を振ってみました。 ウエストが更に捻られるので、運動効果があるように思います。 さほど疲れませんし、筋肉痛にもなりませんでした。 これなら、無理なく私でも続けられそうです。 良い運動器具が見つかって、良かった!
2013/10/02
コメント(0)
今夜は、ブルーベリーとホウレン草のスムージーです♪ ブルーベリーとホウレン草は、どちらも冷凍食品。 豆乳、リンゴ酢、コラーゲンも入れました。 初めにブルーベリーの味がきて、後味がホウレン草。 ブルーベリーの若干落ちますが、栄養満点で、美味しいです♪(^-^)
2013/09/21
コメント(0)
冷凍グリーンピースを使って作ってみました。 セロリ、しそ、りんご、豆乳、ポッカレモン、コラーゲンを入れました。 色が綺麗で、グリーンピースの香ばしいような味がして、なかなか美味しかったです♪(^-^) 冷製スープに応用が利きそうです。
2013/09/13
コメント(0)
青森の真っ赤な「つがる」小1個、セロリ、シソ、低脂肪牛乳、ポッカレモン、コラーゲンを入れました。 赤い粒々に見えるのは、リンゴの皮です。 リンゴは、芯と種を取り、皮は剥かずに入れました。 リンゴの栄養を丸ごと頂きました。 リンゴ1個を食べるのは、ちょっと大変ですが、スムージーにすると楽々1個頂くことが出来ます。
2013/09/10
コメント(0)
京王の北海道ラーメ物産展で、お昼のお薬を飲むのに牛乳か飲むヨーグルトを探していたら、見つけました。 黒カシスのスムージーと悩んだのですが、北海道物産展ということで、ハスカップのスムージーにしました。 冷凍のハスカップと氷と砂糖少々をミキサーで回して作っていました。 濃くて冷たくて、甘酸っぱくて美味しかった~♪(^-^) 体の中が綺麗になるような感じがします。
2013/09/05
コメント(2)
キウイと梨は、夏の疲れに良い栄養素が沢山入っているそうなので、二つを入れてスムージーを作りました。 淡い黄緑色で、梨の甘さが立って美味しい♪ 豆乳、ポッカレモン、コラーゲンも入っています。 ようやく九月になりました。 我ながら、猛暑の八月を倒れないで乗り越えられたと思います。 九月の残暑も、キウイと梨の力を借りて乗り越えたいと思います。
2013/09/05
コメント(0)
梨を3/4個と豆乳を50cc入れましたが、 ブルーベリーの色が勝りました。 冷凍ブルーベリーは、大粒ですが、梨より甘味はありません。 ですが、梨が大変甘いので、美味しく出来ました。 この組み合わせは、良いかも♪ 冷凍ブルーベリーは、10粒も入れなかったのに、この鮮やかな紫色。 アントシアニンたっぷり、目に良さそうです。 冷凍ブルーベリーの冷たさで、coolなスムージーでした♪
2013/09/03
コメント(0)
人参のスムージーにオリーブオイルを入れると、人参の脂溶性の栄養素が溶け出して栄養価がアップするという記事を見たので、早速作ってみました。 トマトと人参のスムージーに、オリーブオイル大さじ1杯と豆乳、リンゴ酢、コラーゲンを入れました。 オリーブオイルの香りはしますが、油っぽくはありませんでした。 栄養価がアップするなら、人参のスムージーを作る時には、毎回オリーブオイルを入れようと思います。
2013/09/02
コメント(2)
福島の梨で作りました。 凄く甘くて、美味しかった! 梨の皮は剥かず、梨の味を楽しむ為に、豆乳や牛乳は入れずに冷水少しとシソ3枚、リンゴ酢少々だけ入れました。
2013/09/01
コメント(0)
先日、ブロッコリー入りのグリーンスムージーをネットで見ました。 ブロッコリーを茹でてから入れていました。 茹でてから作るのは少し面倒だと思っていましたが、西友の冷凍食品コーナーにブロッコリーがあったので、スムージー用に購入して早速作って見ました。 ブロッコリーの他に、ピーマンとキウイ、低脂肪牛乳とポッカレモンとコラーゲンを入れました。 冷たくて、美味しく出来ました♪ ピーマンの味が、ブロッコリーより立っていたかも。 冷凍のブロッコリーは、茹でて冷凍してあるので、スムージー用に使えると思います。 ちょっとした発見をした気分です♪
2013/08/30
コメント(0)
冷凍のブルーベリーで作りました。 冷たくて甘くて、美味しかった! 色が綺麗!体の中も、綺麗になりそう! リンゴとセロリ、レモンの代わりにポッカレモンとコラーゲン、低脂肪牛乳を入れました。 冷凍のブルーベリーがあるので、一年中作れますね♪
2013/08/30
コメント(0)
リンゴが表情じわにも良いそうなので、早速今朝は、リンゴと人参のスムージーを作りました。 リンゴと人参のは、皮を剥かないで入れました。 折角の素晴らしい栄養ですから、丸ごと頂きます。
2013/08/29
コメント(0)
しそと刷りごま、バナナと低脂肪乳、コラーゲンとリンゴ酢を入れました。 刷りごまとしその良い香り。 黒ごまは、バナナに合います。(^-^)
2013/08/25
コメント(0)
人参とセロリとバナナと低脂肪牛乳を入れました。 リンゴ酢とコラーゲンも入っています。 人参は、有機栽培の人参にして、皮を剥かないで、皮の栄養も丸ごと頂きました。
2013/08/24
コメント(0)
地産マルシェでスムージーの材料を買って来ました。 シソが沢山入っていて150円と、大変お買い得だったので、シソを沢山入れてグリーンスムージーを作りました。 勿論、シソの茎も入れました。 出来るだけ、野菜丸ごとの栄養を頂こうと思います。 シソの爽やかな香り!爽やかなグリーン! バナナの甘味で、少しマイルドに。 身体の中が、スーっと綺麗になるようです♪ ☆今日の材料☆ シソ、きゅうり、バナナ、豆乳、リンゴ酢、コラーゲン
2013/08/20
コメント(0)
夏ばてに良いそうなので、初めてアスパラガスのスムージーを作ってみました。 アスパラガスの他に、きゅうりとセロリと飲むヨーグルト、コラーゲンとリンゴ酢も入れました。 アスパラガスは生のまま入れたので、優しい緑色に。 アスパラガスの芳ばしい味で、美味しく頂きました。
2013/08/19
コメント(0)
グレープフルーツ(ルビー)と人参のスムージーです。 セロリとヨーグルト、コラーゲン、リンゴ酢も入っています。 果物の皮は、抗酸化力が強いそうなので、グレープフルーツの皮も少し入れました。 でも、苦くありません。 柑橘類のスムージーは、爽やかでさっぱりしていて、朝にとても合います。
2013/08/17
コメント(0)
朝は、爽やかに人参とオレンジのスムージー。 セロリと飲むヨーグルト、コラーゲン、リンゴ酢も入っています。 人参のカロテンは、抗酸化力が高いそうです。 昼と夜は、暑さに負けないように、ゴーヤとキュウリとバナナのスムージー。 セロリと飲むヨーグルト、コラーゲン、リンゴ酢も入っています。 ゴーヤは、トマトの5倍のビタミンCがあるそうです。 バナナのお陰で、ゴーヤの苦味がなく美味しく飲めます。
2013/08/11
コメント(2)
オレンジ、人参、セロリ、豆乳のスムージー。 セロリにオレンジが勝って、爽やかで美味しいです。オレンジの良い香りがします。 血糖値が緩やかに上昇するように スムージーを食前に半分飲んでから、食事を取るようにしています。
2013/08/09
コメント(0)
あまりに土曜日が疲れたので、ドンキでハンディ マッサージ器を2本買いました。(自宅用と職場用)展示品で試したら、振動が強くて肩凝りや腰痛にとても良かったので。帰ってきて、早速、使いました。肩、腰、背中、足などをマッサージ器でマッサージしたら気持ち良かったです!体が軽くなりました。日曜は、仕事と勘違いして7時に起きて二度寝したら、目が覚めたのが午後2時過ぎでした。(;^_^A遅い朝食をさっと食べて、だるくてまた6時半過ぎまで眠って、ようやく疲れが取れた感じ。夜もマッサージ器かけて、入浴しました。日曜は、何も予定が入れられないけど、体を休めないと仕事に行けないから仕方ない…。今日も、夕食後にマッサージ器かけて就寝。毎日マッサージ器でマッサージするのが日課になりそうです。
2012/02/20
コメント(0)
東京は、11月とは思えないような暖かい朝です。今朝は、朝一番の頭部MRI検査のため、いつもより早い出勤です
2011/11/04
コメント(0)
今日は、新しいコンタクトレンズをして仕事に行った書類の文字も室内も、職員食堂の中もどこもクリアに見えて、爽快だった今日は、紫外線カットの方のコンタクトレンズをしていった。こちらをメインに使うつもりで買った。コンタクトレンズ屋さんでは、「紫外線カットのコンタクトレンズをするなら、サングラスをした方が良い。」と言われたもちろんそうだと思うが、普段の生活ではサングラスは掛けないから、せめてコンタクトレンズだけでも…と思って紫外線カットのコンタクトレンズを買ったスペアには、今まで使っていたのと同じHOYAの普通のコンタクトレンズを買ったどちらも度数は全く同じ。どちらも装用感も問題なし角膜や網膜の紫外線による老化現象が少しでも防ぐ事が出来たら、と思う。また、パソコンの液晶から出るブルーライトという目に良くない光があるそうで、これを55%カットする眼鏡がJINSで3990円で売っていた眼性疲労が減るのだそうだ今はパソコンをあまり使わない場所になったが、目のために自宅でパソコンをするとき用に買っておこうかな?度が入っていないので、コンタクトレンズをしてかけられるから…
2011/10/31
コメント(0)
去年の夏、夏ばて対策で黒酢を飲み始めました。今年の冬は、寒さに強くなったようです。職場で、若い人達はカーディガンを着用していますが、職場で最年長の私は、半袖で過ごしています。
2011/02/23
コメント(2)
全187件 (187件中 151-187件目)