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2023.04.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49792)
カテゴリ： ダイエット宣言
昨日は、仕事で遅くなり21時過ぎに帰宅。
旦那もほぼ同時に帰宅。
子供たちは、はらぺこ🙏
野菜と豚肉たっぷりちゃんぽん
トマトサラダ
厚揚げ焼き
シャウエッセン
私は、全てをすこーしずつ食べ
仕上げに納豆
腹八分かな。
でも、今朝の体重は46.0キロ→45.9キロ
誤差の範囲。笑
はらぺこで、起きたのに残念😂
明日こそ効果があるといーな。
お弁当は、ヘルシー風。
鮭、タケノコ煮など。
ポテサラと、ナゲットは手抜き☺︎
ご飯の上は、ミックスビーンズとおくらのおかか和え
（冷凍野菜）
業務スーパーで買った冷凍ミックスビーンズは
塩振ってたべます。
ホクホクで美味しい！
↓こんなものです。
今日も残業で遅くなる予定。
娘め部活、息子と旦那はナイター。
息子は、ナイター前にハヤシライスを。
ナイター後は、プロテイン飲んで
↓ずっとコレです。
鶏団子春雨スープ
きゅうりとしらすとレタスサラダ
タケノコ煮
トマト🍅かな。
さー、仕事もなかなか落ち着かないけど
がんばりましょう！
旦那もほぼ同時に帰宅。
子供たちは、はらぺこ🙏
野菜と豚肉たっぷりちゃんぽん
トマトサラダ
厚揚げ焼き
シャウエッセン
私は、全てをすこーしずつ食べ
仕上げに納豆
腹八分かな。
でも、今朝の体重は46.0キロ→45.9キロ
誤差の範囲。笑
はらぺこで、起きたのに残念😂
明日こそ効果があるといーな。
お弁当は、ヘルシー風。
鮭、タケノコ煮など。
ポテサラと、ナゲットは手抜き☺︎
ご飯の上は、ミックスビーンズとおくらのおかか和え
（冷凍野菜）
業務スーパーで買った冷凍ミックスビーンズは
塩振ってたべます。
ホクホクで美味しい！
↓こんなものです。
今日も残業で遅くなる予定。
娘め部活、息子と旦那はナイター。
息子は、ナイター前にハヤシライスを。
ナイター後は、プロテイン飲んで
↓ずっとコレです。
鶏団子春雨スープ
きゅうりとしらすとレタスサラダ
タケノコ煮
トマト🍅かな。
さー、仕事もなかなか落ち着かないけど
がんばりましょう！
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