単身赴任生活チャレンジ日記

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Jan 26, 2006

　ジョギングを始めて約半年が経過しました。ジョギングを始めた理由の一つに、6、7月の長期出張で身によく付いた贅肉の除去があったのですが、オクトーバーランが大きかったかな？　その後、期待どおりに体重も減り続け、11月のつくばマラソンを走る頃には、7月から約8kg減の68kgまでになっていました。

　実は体重のことはあまりこれまで書いてきませんでしたが、初フルのつくばの時点までに67.5kgアンダーを目標にしていました。67.5kgという数字は、5年ほど前に食事制限で成し遂げたここ10年での最軽量だったのです。

　初フルには、何とか10年来の最軽量で臨みたいという願望があったのです。

　残念ながら、それは叶いませんでしたが、ジョギングの量が減った12月、1月も体重はわずかずつながら減り続け、ついに、今朝67kgアンダーを達成しました。

　運動量が減ったにもかかわらず、体重が減り続けたのは、基礎代謝量が増えたからだと思います。

　ここで、余談ですが、基礎代謝って、不思議な代物ですね。
　車ならば同じ距離を走行するなら燃料を食わない車の方が歓迎されますが、人間にとって基礎代謝量が上がるってことは、1日平凡に暮らす上で必要なエネルギーが増えることです。つまり燃費が悪くなるのが良いとされているわけです。

　余談はこれくらいにして、今日は1週間ぶりに走ってきました。14キロ。谷川真理ハーフ後の足の不調はすっかりなくなった感じですが、やはり1週間ぶりでは足が鈍っていました。最後は1キロ6分以上までペースダウンしていました。

　残雪も随分解消しましたので、またぼちぼちと走っていきます。

〔本日のラン〕夜ラン14キロ　月間累計98キロ

　我々には負担がありません。こちらからどうぞ。→