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Mar 2, 2006

　いつもコメントいただいたいているすーちーさんタケルさん、羽場さんの日記を拝見していて、是非一度体験してみたいと思っていた トレッドミル 、じゃじゃじゃーんと、今日初体験してきました。

　場所は、先週の土曜日、２．２６メモリアストンの集合場所となった東京体育館です。先日訪れた際、トレーニングルームにトレッドミルがあるのをチェックしていたので、機会があればやりたいなあと、思っていたのですが、早速その機会訪れました。

　ここのところ、毎週のように都心に仕事の打ち合わせのため、来ていますが、今日もまさにそう。ウェアとシューズ持参での上京です。
　それでも先週までであれば、皇居周辺のラン→神田の稲荷湯コースに行っていたでしょうが、今日の気持ちはもちろん最初から千駄ヶ谷の東京体育館です。

　2時間450円の格安料金？を払ってトレーニングルームに入場しました。一見さんということで、まず、受付のお姉さんから利用上の説明を受けました。早く始めたいのに、室内履きのシューズをチェック（土で汚れていると困るため）されたり、利用手引きを読まされたり。時間にしたら2、3分のことかもしれませんが、感覚的には2倍、3倍に感じましたね。

　まずは、インストラクターの男の人に使い方を教授してもらい、早速、利用制限時間の30分間、速度を12km/hに設定して走ってみました。

　12km/hというと、1キロ5分のペースです。普段のジョギングでもこのペースではめったに走っていないのに25分持続することができました。やはり、すーちーさんがおっしゃるように、トレッドミルは実際に走るよりも若干負荷が少ないのでしょうか。それがトレッドミル初体験で受けた印象の一番目です。

　それから二つ目としては、やはりというか、景色が変わらないのはかなり忍耐力がいりますね。普段走るときは音楽を伴わないんですが、トレッド見るには音楽は必要だと感じました。

　などなどを感じながら、30分の利用制限終了後も、しばらく休憩の後、再度トライし、計1時間で10キロの距離をこなしました。

　心地よい汗をかきましたね。単調さはあるにせよ、結構いいですねトレッドミル。実は、この時期の私にとってトレッドミルに期待する要素があります。スギ花粉ですよ。
　もうそろそろジョギングを一旦休止と思っていただけに、運動が室内でトレッドミルによって可能になるのは、ホント願ってもないことです。

　で、一応調べてみました。自分の生活環境にトレッドミルが置いてある公営の体育館があるかどうか。
　残念ながら、赴任先近辺にはなさそうですが、自宅近くにはありましたよ。これで、3、4月の間は、自宅で過ごす週末と、仕事で上京した際には、トレッドミルで運動を持続することができそうです。

〔本日のラン〕トレッドミル10キロ　月間累計10キロ　年間累計260キロ

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