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May 20, 2006
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ロードトゥフルマラソン
今日は初めて半蔵門の銭湯「バン・ドゥーシュ」を拠点に、皇居周回コース2周してきました。
ここのところ、毎土曜日は講習を受けに都内まで出てきています。日記にも書きましたが明日は息子と市民プールへ行くため、泳ぎの支度はもちろんのこと、走りの支度も抜かりがありません。
昼頃はすごくよい天気で、講習終了後「バン・ドゥーシュ」初体験間違いなしと確信していましたが、3時頃でしたか突然のスコール、延期かなと半ばあきらめていましたが、夕暮れ時には雨も上がり、”願い”が叶いました。
「バン・ドゥーシュ」の外観を撮影してきましたので紹介します。
先日、 cannondale-m500さん に事前レクを受けていたので、「バン・ドゥーシュ」の特徴はイメージしていましたが、神田の稲荷湯の6割位の広さで、うれしいことにリンスインシャンプーとボディーソープのボトルが備え付けでした。銭湯のおばさんもふれ込み通りの元気な人で、「こぢんまりやってますから。」と商売は順調そのもののようでした。
ところで、走りの方は、周回コース2周9,960mを思い切り走って来ました。10キロの自己ベストが先週の日曜の48分48秒を抜き去るつもりで。
結果は、48分25秒。10キロに換算すると48分37秒。一応、”非公認”新記録としておこうと思います。
〔14日（日）〕夕方ラン23キロ（アップ2キロ、ハーフマラソン21キロ）
〔15日（月）〕水泳（水中ストレッチと50m×4本ほど）
〔18日（木）〕夕方ラン10.5キロ（皇居周回2周＋α⇔稲荷湯）
〔20日（土）〕夕方ラン10キロ（皇居周回2周⇔バン・ドゥーシュ） 月間累計70.5キロ 年間累計604キロ
ここのところ、毎土曜日は講習を受けに都内まで出てきています。日記にも書きましたが明日は息子と市民プールへ行くため、泳ぎの支度はもちろんのこと、走りの支度も抜かりがありません。
昼頃はすごくよい天気で、講習終了後「バン・ドゥーシュ」初体験間違いなしと確信していましたが、3時頃でしたか突然のスコール、延期かなと半ばあきらめていましたが、夕暮れ時には雨も上がり、”願い”が叶いました。
「バン・ドゥーシュ」の外観を撮影してきましたので紹介します。
先日、 cannondale-m500さん に事前レクを受けていたので、「バン・ドゥーシュ」の特徴はイメージしていましたが、神田の稲荷湯の6割位の広さで、うれしいことにリンスインシャンプーとボディーソープのボトルが備え付けでした。銭湯のおばさんもふれ込み通りの元気な人で、「こぢんまりやってますから。」と商売は順調そのもののようでした。
ところで、走りの方は、周回コース2周9,960mを思い切り走って来ました。10キロの自己ベストが先週の日曜の48分48秒を抜き去るつもりで。
結果は、48分25秒。10キロに換算すると48分37秒。一応、”非公認”新記録としておこうと思います。
〔14日（日）〕夕方ラン23キロ（アップ2キロ、ハーフマラソン21キロ）
〔15日（月）〕水泳（水中ストレッチと50m×4本ほど）
〔18日（木）〕夕方ラン10.5キロ（皇居周回2周＋α⇔稲荷湯）
〔20日（土）〕夕方ラン10キロ（皇居周回2周⇔バン・ドゥーシュ） 月間累計70.5キロ 年間累計604キロ
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