ＹＯＧＡインストラクターになりたてドタバタ日記

つ、疲れた・・・

やっぱり2週間体を怠けさせるとキクは・・・・・

帰りの でグッタリ 家に着いたら疲労感と脱力で

 1時間ホケーっとしてしまった・・・・・・

夜は飲み会なのに大丈夫かしら？？

なんて、夜になると元気になっちゃうかも

前にお話しした「アヌサラ・ヨガ」ですが、ヴィンヤサ系のガンガン

動くヨガじゃなくて、1ポーズ、土台をしっかり作ってじっくりやる

 事が多いので、もちろんキープも長い、先生によっても違うけど

今日は基礎（土台）に焦点を当ててたので

全身の筋肉にキクーーーー！ってカンジでした

アイアンガーの人に言わせたら甘いかもしれないけど

私には十分っす、筋肉がピクピク言ってました