筋トレしながら人生攻略

100kgベンチプレス目標！！！！

【SS限定★クーポン10%OFF＋P2倍】≪公式≫ALL OUT【横川尚隆選手 愛用】 オールアウト リストラップ　左右1組 セット 筋トレ　ウエイトトレーニング ベンチプレス トレーニンググローブ トレーニング 手首保護​今日の胸トレ記録（体重62kg /MAX ベンチ70kg）​今日は胸の日。メインはフラットベンチプレスで、ウォームアップ後に60kgからスタートし、最後は70kgに挑戦。胸の収縮を意識して丁寧にプレスし、フォームを崩さず追い込めました。胸上部まで刺激がしっかり入った感覚があり、満足のいくセットでした。続いてインクラインダンベルプレスで上胸を重点的にトレーニング。15kgのダンベルで10回×3セット、最後はフォームを意識しつつ限界まで追い込み、胸の厚みが増す感覚を実感。仕上げはディップスで胸下部を刺激。胸を張るフォームを意識して限界近くまで追い込みました。今日のトレーニングは全体的に胸にしっかり負荷をかけられ、充実した内容でした。​​トレーニングギアのおすすめベンチプレスやダンベルプレスを安全かつ効率的に行うなら、リストラップの使用がおすすめです。手首を安定させることで重量をしっかり握れ、怪我のリスクを減らしながら追い込みやすくなります。私も普段の胸トレではリストラップを使っています ​↓↓↓https://a.r10.to/hNi1qiトレーニングの記録と共に、必要なギアを揃えて成長を加速させましょう！​