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2013年06月28日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
■リラクゼーション効果
お湯から浮力を得られることで、体重は約9分の1程度になります。
筋肉や関節は重力から解き放たれて、緊張からくる脳への刺激が減少します。
そのため、気持ちがリラックスするというわけです。
■温熱効果
血液の循環が良くなると新陳代謝が良くなり、体内の老廃物や疲労物質が除去され、疲れが
取れます。
■マッサージ効果
お風呂に入ると全身に水圧がかかり、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発に
て、血液の循環を促進します。
ウエストは3～6cm程度、ふくらはぎは1cm程度も細くなっているそうです。
■運動不足やシェイプアップ
運動不足やシェイプアップには半身浴がお勧めです
心臓に負担をかけずに、全身の血液があたたまり新陳代謝を活発にします。
体が温まるので脂肪が燃焼されやすい体になりますよ
発汗作用も上がるので、入浴前には水分を十分取っておきましょう。
本を読んだり、TVやDVDを見たり、好きなラジオ・音楽を聴いているとあっという間に時間が
過ぎます。
くださいね。
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