2007.04.18
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自然の働きを阻止しているのは自我やトラウマです。ごくまれに霊障もありますが。そして、ストレスの原因は自我の強さやトラウマが大半です。福岡セミナーでは、基本の呼吸法を軸にした、７つの呼吸法を御披露目させて頂きます！生まれて死ぬまで続ける呼吸。潜在意識への架け橋。ストレスの原因を読み取る方法から、浄化する方法。そして、賢者の呼吸法や潜在意識を拓く方法などです☆彡呼吸は命です(*^-^)ノ☆
普段、日常で無意識行っている呼吸は、ある特定のストレスや緊張、あるいはトラウマに対して心地よい呼吸のリズムや、バランスが崩れていることを知らせるサインです。しかし、全体のバランスから観ると偏りや歪みを生じて不協和音をおこしていますので、自分が指揮者になったつもりで心身のハーモニーをバランスさせる呼吸法をおこないます。
特殊な呼吸法は信頼できる講師やインストラクターの指導を受けて下さいね。優秀なインストラクターや講師から指導をうけて、呼吸法をマスターすれば、６割以上の方は、整体や整骨、あるいは心療内科へ通う必要がなくなります。難しいとされる難病さえも、度々奇跡的な治癒をもたらすことさえあります。
力のある業ほど両刃の剣となりますので、くれぐれも慎重に。あとは、あまりにも不安定なときや、背骨が曲がっているときも呼吸法は避けたほうが良いでしょう。整体やマッサージを受けるか、体の歪みを整える瞑想法やヒーリングを行ってから取り組むべきです。
日常に、簡単な呼吸法を取り入れることは、想像以上に良い結果を与えてくれます。簡単です♪まずイスに座るか横になってリラックスして、肩を上下に３回ほど動かし、最も自然で楽に動かせる位置が見つかったら下ろします。次にゆっくり左右を向き正面を向きます。自然体になっていれば顎は出ず引きすぎず、首も肩もリラックスしています。そして静かに目を閉じて足の裏（余裕があれば丹田）へ意識を向けます。暖かい・冷たい・ジンジンすり・ビリビリする、判断ではなく“あるがまま”に観察します。観察しながら下腹部から上胸まで息を吸い（無理はせず、いつもより落ち着いて深く吸えばＯＫ）ゆっくり息を吐きます。息を吐くときは、吸うときの倍くらいを目安に心地よくゆっくり吐きます。10～30回が目安ですが、はじめての場合や時間のないときは１～３分くらいでもバッチリです(*^-^)b
時間を取ることは効率が悪いと思われがちですが、酸素が行き渡り、新鮮な血液が巡り、短時間でも情報が整理されて反って効率が上がります。意気込まずに、リラックスに集中することがコツです☆彡
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最終更新日
2007.04.18 19:58:49
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ギターは弦が６本あるもの
日本が結構ヤバいことに気が付きました！ _____ 音、音楽、見えないけど確かにあるもの。 福岡県を中心に活動するギタリストの日記のような防備録のような、その時々に思った何てことないことを綴っていこうかなと思っています。 音楽は幅広く聴く方ですが、Classicは至高、好きなのはブルース、ファンク、ジャズ、ポップ、ダンスミュージック、ロックなどです。ジャンルというより、聴いて響くものなら何でも。
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