寒天ダイエット、母がハマる！

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港町おかのうえ日記 暴れん坊の母さん

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くまパパ@ Re:3/2笑顔のシェア会無事終了いたしました(03/04) 皆さん！お疲れ様でした〜♪ 笑顔でかえれ…

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毎日食前、食事中、食間にせっせと寒天を摂取しています。

私の場合、簡単に食べられることこそ継続の秘訣！という考え方ですから、暖かい飲み物にぱっぱと入れて、ぐるぐるかき混ぜて飲んじゃうことが多いですね。

先日の寒天スィーツレシピもモチロンですが、母は寒天スィーツにハマりにハマっていて、自分で水羊羹を作ってしまったりしています。

自宅でアズキを煮て餡を作り、寒天で固めて切り分ける。
「アズキにはオリゴ糖を使っているから、カロリーも少ないし甘さも控えめよ♪」
なんて、ニコニコと大好きなあんこを言い訳しながら食べています。

その他、固めた寒天に信玄餅風にきな粉と黒蜜をかけて食べたり、牛乳寒やコーヒーゼリーを作ったり、ウチの冷蔵庫の中は寒天の容器で一杯です。

さて、今日はどの寒天から食べようかな♪

ムリして摂らなくても、自然に４～１０グラムは摂れているだろうという勢いです。

ココのところ、お腹の調子がすこぶるいいので、食欲が増してしまっているかな？あはは・・・
腸の中が空っぽになって環境が良くなると、食欲が増進しやすい傾向にあるそうです。
そんなときには、体に必要な栄養素もぐんぐん吸収してくれるかも。
寒天を食べるタイミングと、サプリを飲むタイミングを微妙にずらしています。

それと、寒天には関節痛を和らげる効果もあるようなのですよ。
ダイエットのみの効果ではなく、コレステロールの減少や糖尿病予防にも効果的。

こんな情報は寒天ダイエットという本に載っていました。

カンタンな寒天ダイエットの方法はこちらからどうぞ♪

そして、なかなか寒天を食べてくれない旦那さまには、普段のご飯と一緒に炊き込んで強制的に食べさせちゃいましょう・あはは
これも愛する家族のため。（一番は自分のため♪笑）
お米一合につき１グラムの割合がいいようです。味も変わらず、ご飯がふっくらたきあがりますよ。

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