雑穀米＆美容－ダイエットとバスとアップと美肌のために

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2009/03/01

雑穀米ブーム☆ですね。
それで、雑穀米といえば＜●ずや＞（笑）。。。しか？ないの？？？
そんなことないです。
rossaも最初、＜●ずや＞でオーダーしましたら、ひつこく、ダイレクトメール来るし、
うっとしいなぁ。。。と（笑）しかも、３セット買いなさい。お安くしてあげます。
定期的に買いなさい。もっとお安くしてあげます。。。。って

それで、３セットというのは、25グラム×１０袋×３の1ヶ月分。３０００円ちょっと↑UP
かな？。。。うんうん。まあ、でも、毎日食べたいわけでもないし、1回炊いて、小分けに冷凍にしたりしますし。。。そんなに要らないなぁ。。。

でも、時々、食べてもいい。

だって、ビタミン＆ミネラルたっぷり☆美容にイイ☆ダイエットにもイイ☆らしいから（笑）
・・・・・ということで、見つけたのが、これ。３０グラム×６で、４００円↑UP位かな？
こっちの方が、お手軽☆

これ、楽天でなくても、お近くのスーパーマーケットにもあるかも？です。ハウス食品のお品物ですから。

よろしかったら。。。ちょこっと☆お試しください☆

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《お酢ダイエット》

これは、アミノ酸とクエン酸のダイエット効果なのかな？
脂肪が燃える感じ。あります。
基礎代謝をＵＰさせているのですね。
おなかの調子もよく、体が軽い感じ。

お酢。ほんとは、ちょっと苦手だったんだけど、カプセルなら、、えい！っと飲めるので
大丈夫です☆

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部分ダイエット

まず、二の腕。。。痩せたくない？？？痩せたいです☆

■＜二の腕☆ほっそり＞化計画

大きく育ったバストによる、肩こりを防いで、二の腕細いと華奢な印象も☆同時に☆得られます☆

【１】右腕をお顔の前を通って、手の平を左肩に。指３本をしっかり立てて、背中の届く範囲で、ぐりぐりとほぐしてください

→背中の筋肉や脂肪は、癒着。するらしいです。それで、まず、コレをときほぐす。交互に両腕で、両肩～背中のコリをほぐす。

【２】左腕を前に伸ばして、左腕の二の腕全体を、右指全体でつまんで、ひっぱり、離す。コレを交互の腕＆指で繰り返す。

【３】【２】で、つまんだ場所を今度は、【１】のように、。指３本をしっかり立てて、ぐりぐりとほぐしてください。脇の下のリンパも刺激しましょう。

→これで、脂肪がどんどん、老廃物として、リンパに流れ、なくなる！！

とのこと。

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でも、それよりまず、体重をとにかく落としたい。ってかたには、こちら。かなり！評判☆

■栄養士さんが作ったダイエット食品
５０名様限定でおしまい

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rossa続けてるダイエット☆お気に召したものがありましたら
あなたもどうぞ☆ご一緒に☆

■夜寝る前の、 基礎代謝UPの5分間エクササイズ
■ 脂肪燃焼マッサージのツボ （習慣的にいつでも）

◎腸をキレイに、お肌にもダイエットにもバストアップにもいい習慣☆

■ 豆乳+バナナ+ヨーグルト （毎朝半分飲んで、半分冷凍でシャーベット夜用）
■ 大豆製品 を積極的に摂取（豆乳、豆腐、納豆、豆もやし、きな粉・・・）
■ にがり （ ピーリング
■ 手作り☆ダイエットクッキー

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■１番館nana情報局■NANA’S WEB■

■Art with you & rossa

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