なないろの空～南欧風の家づくり～

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kakop5757

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るぅくんが死んでしまった･･･

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Feb 10, 2009

先週の金曜日は、
県外の方の心療内科の日でした。
二回目の診察で、
ストレス耐性を高める自律神経の訓練のスタート。

この日は、呼吸法を習いました。

ただ呼吸法を習うだけだったら、ぴんとこなかったのですが、
私の指に心臓のリズムをよむ装置をつけて、
私の心臓の動きが画面にうつしだされます。

その呼吸法をすると、確かにその波がきれいになり、
こういう時、リラックスできている証拠なんだよと先生が言いました。
今まではリラックスできにくい呼吸を
知らない間に身につけてしまっているから、
リラックスしやすい呼吸法を身につけていこうね・・・と。

前回初診時には、
ストレスのレッドゾーンばかりだった私の検査結果が、
呼吸法をしばらく練習するだけで、
レッドが半分くらいになり、
リラックスのグリーンが同じくらいになりました。
すごーーーーい。

呼吸法もしっかり身につけて、
自律神経が乱れにくくなれば、
ストレスに負けにくい強さも身につくはず。
がんばります。

診察の後は、お楽しみのアロマタ～イム

セラピストさんとお話ししてからマッサージに入るのですが、
30分くらいお話を聞いてくれます。
マッサージも気持ちいいけれど、
お話をして信頼関係を築いたり、
愚痴を聞いてもらったり、
素敵なアドバイスをもらうことで、
その後のマッサージがさらに良い物になる気がしています。

今回のセラピストさんの言葉は、
「アロマの精油は、
お花や果物など、自然のものか作られますよね。
つまりは、この小びんの中にお花や果物など、
自然の中に存在していたエネルギーが
ぎゅーっとつめこまれているんです。
そのエネルギーを人間がわけてもらって、
元気にならないはずがありませんよね」と。

確かに。

いきいきと咲くラベンダー、
みずみずしいオレンジなどから、
いただくエネルギー、パワーが凝縮されたもの、
それが精油ですものね。

花や果物のかわいい妖精さえ、
小瓶の中には住んでいそう・・・
それを吸い込んだり、マッサージで身にまとったりして、
プラスの気がいっぱいのはず。

「私、最近、思うんですが、
自然に逆らった生活をするから、
人間は体調を崩しやすくなるのではないかなぁと」とも話してくれました。
確かに、お日様と一緒に起きて、
暗くなれば夜更かしせず眠って、
自然のものをできるだけ自然の形でいただいて、
ストレスを我慢しすぎて働こうとしたりせず、
疲れたらきちんと体を休めて・・・
自然に戻っていくことは、人間は大切かも知れませんね。

もちろん、便利さとの共存が大切ですが。

今回のアロマも気持ち良くて、後半は熟睡。
なんとも言えない幸せな時間ですね。
いつか、私も人を癒せるセラピストさんになりたいな。

そして、今回のオススメはこれでーす。

お酒じゃないですよ。
ハーブティーなんですね。
これをお湯などで割って飲んだりするのですが、
最初いただいた時、あまりにおいしくて、
今回、買ってしまいました。
有機砂糖が入っていて、
はちみつが入ってるのかと思うくらい甘いお味。
私はカモマイルを買いましたが、他にも何種類かあります。
2100円360ml入り・・・
割高かなと思ったけど、一回20mlとすれば、1回あたり116円。
これでリラックスできるんなら、私には必要と思いました。