2008年01月18日
カテゴリ： ダイエット！な時
9時朝食
ヨーグルト1カップ130kcal
味噌汁（たけのこ・豆腐・油揚・小松菜・しめじ）1杯
みかん1個
マーガリン切れたのでヨーグルトを乗せて食べてみた。
12時昼食
シチュー残り全部
食パン2枚350kacl マーガリンなし
昼はパンの上にシチューを乗っけてみた。
13時昼食その2
食パン2枚350kcal マーガリンなし
牛乳1杯97kcal紅茶にして
食欲に負けた。
18時半夕食
味噌汁1杯（朝と同じ）
シューマイ10個
レタス葉3枚
トマト3切
ヨーグルト1カップ130kcal
味噌汁（たけのこ・豆腐・油揚・小松菜・しめじ）1杯
みかん1個
マーガリン切れたのでヨーグルトを乗せて食べてみた。
12時昼食
シチュー残り全部
食パン2枚350kacl マーガリンなし
昼はパンの上にシチューを乗っけてみた。
13時昼食その2
食パン2枚350kcal マーガリンなし
牛乳1杯97kcal紅茶にして
食欲に負けた。
18時半夕食
味噌汁1杯（朝と同じ）
シューマイ10個
レタス葉3枚
トマト3切
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最終更新日
2008年02月08日 22時34分51秒
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mmc2004
とりとめのない戯れ言を述べています。 お買い物と寝る事と食べる事、 音楽を聴く事が大好きです。 健康茶・アロマテラピーにはまっています。
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