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44日目
腰痛和らぐ。8時朝食野菜あんかけ丼250kcal14時昼食豆乳おから寒天クッキー1袋20枚1,118kcal麦チョコ1袋400kcal またやっちまったよ。19時半夕食鯖味噌30kcalレバー野菜炒め50kcal 夕食、ご飯味噌汁なし。当たり前だ！！！ 本日の元凶はこれ 1枚1枚の個包装になっているから、 がんばれる人にはがんばれると思う。 お昼代わりに、と思って食べると 多分あたしみたいになるから あくまでも間食として落ち着かせるのがよいと思う。
2008年02月21日
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43日目
腰痛8時朝食豚丼半分250kcalヨーグルト130kcalみかん2個80kcal12時昼食バナナ2本160kcalみかん4個160kcal黒豆せんべい2枚160kcalカレー残り150kcalカップラーメン300kcal 腰痛ひどし。20時半夕食野菜あんかけ100kcalご飯150kcal鶏鍋100kcal野菜サラダ50kcal 食材ない。腰痛ひどい。買い物行けない。洗い物辛い。
2008年02月20日
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42日目
8時朝食おにぎり200kcalヨーグルト130kcalみかん2個80kcal麦チョコ372kcalバナナ1本80kcal13時昼食せんべい1袋300kcal16時間食黒豆せんべい1枚80kcalみかん4個160kcal21時夕食おから豆腐梅干和えごはん200kcal豚肉シメジ人参の卵とじ150kcal吸い物10kcal焼き鮭130kcalみかん1個40kcal
2008年02月19日
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41日目
8時半朝食カレー半分200kcal麦チョコ一袋414kcal昼食なし15時～16時間食みかん2個80kcalせんべい1枚80kcal20時夕食鱈帆立鍋200kcal 鱈・帆立・春菊・レタス・白菜・昆布ご飯200kcalおから豆腐梅和え50kcal オーガランドさんから届いた品物、使用中。 下記左から、 むくMIX0、香酢、白いんげん、ダイエットとは関係ないがマルチビタミンも。 他にオルニチンが欲しい。非ダイエット系ではヘム鉄。 香酢・マルチビタミンの追加も欲しい。 パンをもふもふ食べる夢を見た。哀しい。
2008年02月18日
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40日目
10時朝食カレー400kcalトマトレタス16時～18時間食みかん6個～8個240kcal～400kcal21時夕食魚牡蠣鍋200kcal 人参・大根・春菊・白菜・鱈・鮭・鰆・牡蠣ご飯150kcal 結構健康的かも。
2008年02月17日
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39日目
10時朝食カレー500kcal セロリ・玉ねぎ・トマト・人参・キャベツをミキサーにかけ 牛豚合挽きと鶏挽肉を加えたもの15時間食 麦チョコ414kcal20時夕食カレー400kcalレタストマト 憂鬱。
2008年02月16日
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38日目
8時朝食皿うどん半分200kcal海老満月400kcal13時昼食ホットミルク150kcal19時夕食皿うどん400kcal麦チョコ100kcalみかん1個40kcal 体重減らないのでいらいらいらいら。
2008年02月15日
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37日目
8時朝食ご飯（おにぎり）150kcalビスケット183kcalチョコビスケット837kcal12時昼食バナナ1本80kcalみかん1個40kcal 寝る20時半夕食皿うどん380kcal上にかけるあん200kcal麦チョコ414kcal もう全然ダイエットじゃないこれ… 嫌になってる…
2008年02月14日
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36日目
7時半朝食ご飯200kcal味噌汁50kcal野菜サラダ50kcal麦チョコ1袋414kcal岩塚製菓海老黒胡椒1袋800kcalバナナ2本160kcal12時昼食ご飯150kcalおから豆腐煮100kcalマクビティビスケット3袋183kcal×3＝549kcalマクビティチョコビスケット1袋279kcalブルボンチョコクッキー1箱530kcal 本日も元気に爆走中 本日これからは食事はしないつもり。 3,282kcal…と思ったけど19時夕食鯖塩焼き50kcalご飯100kcal味噌汁50kcalおから豆腐煮50kcal やっぱ食っちまった…
2008年02月13日
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35日目
7時半朝食カレー250kcalご飯200kcalグリコバランスオン1箱480kcal麦チョコ1袋414kcal毎日果実2袋160kcal15時間食チップスター1缶603kcalみかん2個80kcal20時夕食ご飯150kcal味噌汁50kcal野菜サラダ50kcalぶりの照り焼き250kcal やはり大爆走 2,687kcal。 ステッパーもなし。 打ちひしがれる。
2008年02月12日
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34日目
10時半朝食S&Bケララカレー カレー150kcalくらい ご飯約200kcal トマト・レタス13時半 間食黒豆せんべい1枚80kcal14時～16時半 外出15時半昼食 外食お好み焼き海老卵600kcalくらいか？ 久しぶりの粉もの、嬉しかったです。17時間食毎日果実2袋160kcalホットミルクココア2杯300kcal19時半夕食カレーの続き200kcalご飯200kcalトマト・レタス・コーン50kcal毎日果実1袋80kcal 少なめに見積もっても2,020kcal。確実に2,000kcalは突破している。 これをなくすよう努力しなきゃいけねーわけだな。 本日ステッパー200kcal分。少なかった。
2008年02月11日
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33日目
9時半朝食ご飯120g175kcalシューマイ3個約90kcal味噌汁50kcalおから煮約80kcalレタス・トマト15時間食ホットミルクココア150kcal16時半昼食皿うどん 麺70g320kcal あんシーフードミックス・人参・白菜約150kcal20時半間食（夕食）毎日果実1袋80kcal麦チョコ10粒10kcal？黒豆せんべい1枚80kcalみかん1個40kcal総摂取カロリー1,225kcal、1、300kcalくらいなのかも。こんな感じがいいのね。忘れた頃に踏むステッパー、本日350kcal分消費。
2008年02月10日
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32日目
やっと本日分に追いついたぜ。8時半朝食おから煮100kcal？ご飯150kcal？丼にして12時昼食鶏鍋の残り100kcal？ご飯150kcal？19時夕食ご飯大250kcal？おから煮少々100kcal？ぶりの照り焼き少々50kcal？味噌汁（人参・大根・海草）50kcal？ 本日の総摂取カロリー数950kcal？くらい。 1,000kcal切ったな。 だいぶカロリーに対する目利きができるようになった。はず。 アフィリエイトを勉強してみた。 置くが深いもんですなぁ。 まだまだわからんことばかりだ。
2008年02月09日
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31日目
7時半朝食ご飯200kcal鶏鍋100kcalくらいみかん4個160kcalこつぶっこ2袋260kcal12時昼食おからの煮物100kcalくらい？ おから・人参・チンゲン菜・こんにゃく・ひじき・練りごまご飯150kcalおから丼にして17時～18時間食バナナ1本80kcalみかん2個80kcal19時半夕食 外食煮込みハンバーグ菜の花付き150kcalもやし炒め150kcal豚汁138kcal野菜サラダ38kcal 夕食はカロリー表示つきのバイキングっぽいお店に行ったので 珍しくカロリー計算しながら食べることができた。 もともとご飯好きでない私はご飯がなくても おかずだけで満足できる。 久しぶりに本日の総摂取カロリー数1,606kcal。 ま、こんなもんだろ。 あせらないことだな。
2008年02月08日
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30日目
7時半朝食ご飯150kcal鶏鍋100kcalくらいか？牛乳ココア200kcalくらいか？間食ココア粉のみ50ｇくらい？200～300kcalくらい？12時昼食カップラーメン 400kcalくらいか？14時間食おからクッキー1箱700kcalみかん2個80kcalこつぶっこ4袋520kcal夕食なし 焼け石に水のステッパー、300kcal分踏む。 300は疲れる。 おからクッキー今度は1箱だったけどまたやっちまった。 どどーんと押し寄せる虚脱感・むなしさ・自己嫌悪。
2008年02月07日
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29日目
8時半朝食バナナ1本80kcalヨーグルト133kcalみかん1個40kcalチーズ1枚60kcal昼食チーズ1枚60kcalみかん1個40kcal牛乳ココア2杯600kcalくらいか？夕食鶏鍋100kcalくらいか？こんにゃく・人参・鶏・チンゲン菜・白菜・しめじめかぶ1パック20kcal焼き鮭120kcalレタス・トマトご飯150kcal 急激に、『痩せよう』という気合が落ちてきています。 ぶれないメンタルを保ち続けるのは容易じゃない。 パン食いて～！ もうパンを絶ってから2週間ほど経つ。 自分がどんなに小麦粉な人なのかが判った。 旦那はご飯の人だ。 わたしは小麦粉の人。 でも小麦粉はダイエットにはあまりよく用いられる事がないしね。 ああああああああパン食いて～よ～！！！！！！！
2008年02月06日
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28日目
8時半朝食ウェハース3パッククラッカー4パック併せて560kcalレタスチーズ入り炒り玉子100kcal12時昼食ウェハースクラッカー併せて720kcalちくわ5本181.5kcalか？夕食16穀ごはんの素2パック226kcalマグロ少々ご飯150kcalみかん1個40kcal 本日も2,000kcalover確実ですね。ありがとうございました。 焼け石に水のステッパー、250kcal分踏みました。
2008年02月05日
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27日目
投げやりな感じになってきた。8時朝食ごはん150kcal玉子焼き150kcalレタス味噌汁100kcalトマト牛乳100％ココア300kcalくらいか？昼食爆裂豆乳おからクッキー3箱2,200kcal沈没夜まで気持ち悪く食べられず。撃沈。反省。猛省。自己嫌悪。 本日よりステッパー使用。200kcal分ステッパーを踏む。 焼け石に水とはこのことだが。 豆乳おからクッキーというのは↓ 美味しく食べてスリムな体に！こんにゃくチップと一緒に！マンナン豆乳おからクッキー（プレーン味3食入） 1箱が21枚入り。 1食が7枚に相当する。 これを21枚×3箱食べたということであります。 プレーンとココアとバナナ味がありますが、 本日食べたところ、プレーンとココアがいけます。
2008年02月04日
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26日目
10時半朝食スパゲティーツナクリーム700～900kcal？みかん3個120kcal15時間食牛乳（普通牛乳）1杯200kcal19時夕食 外食おろしそディッシュ800kcal 今日一日で2000kcalは摂ってるなぁ。 今日もドカーンの日だったなぁ…。
2008年02月03日
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25日目
9時朝食バナナ1本80kcalおからの煮物50kcal？11時半昼食固焼きそば380kcal具 シーフードミックス・キャベツ・人参100kcal？ヨーグルト120kcalみかん1個40kcal 爆裂15時くらいか？間食かすてら1本毎日果実全袋バランスオン全袋（1箱）20時夕食おからハンバーグ1個サラダ こつこつドカーンのドカーンがやってきた。 セーブとかコントロールとか制御とか、 そういうものを身につけたいものだ。
2008年02月02日
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24日目
7時半朝食牛乳1杯94kcalバナナ1本80kcal12時昼食たこやきしょうゆ200kcal？毎日果実全パック480kcalご飯1膳150kcalみかん1個40kcal 食べたい食べたい。 がつがつと食べたい。 やばいぐらいに食べたい。21時夕食ご飯1膳150kcalおからの煮物沢山100kcal？ 総摂取カロリー大体1,400kcalくらいかなぁ。 始終苛立っている。イライラ。
2008年02月01日
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23日目
7時朝食ご飯150kcalおかず（ひじき・れんこん・ごぼう）50kcalヨーグルト1カップ114kcal12時昼食お好み焼き（並）463kcal？みかん1個40kcal15時半間食つまみ種2袋222kcalえび満月1袋200kcal？20時半夕食煮物1杯100kcal？ おから・ひじき・人参・つみれ・大根・豆腐・昆布味噌汁100kcal？ 大根・わかめ・豆腐 徐々にイライラしている。 よく株のブログにある、 「こつこつドカーン」になるような気がする。 こつこつちょっとずつ勝っていって、 土壇場でドカーンと損をするというやつだ。 株のことなど何も知らずに、 でも面白いからよく読むことが多い。
2008年01月31日
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22日目
6時朝食バナナ1本80kcal牛乳2杯188kcalバランスオン1袋80kcal11時間食雑穀ご飯の素そのまま1袋ガリガリと113kcal12時昼食カップラーメン1杯370kcalみかん2個80kcal20時半夕食レバニラレタス味噌汁ひじきの煮物きんぴらゴボウこの辺わからん総摂取カロリー数もわからん。やずやの16雑穀で目覚めた夫になんとか安値で折り合ってもらおうとはくばくから出ているお米に混ぜて炊飯器で炊くだけはくばくの十六穀ごはん 180g(30g×6)を買っている。本日の11時の間食はこれを炊かないままガリガリと。塩でまぶして食べたら案外と美味しかった。
2008年01月30日
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21日目
7時半朝食みかん2個80kcalご飯少々150kcalシューマイ・ギョーザ蒸し残り少し100kcalレタス わからん牛乳94kcalバランスオン1袋80kcal12時昼食カステラ7切れ（1袋）630kcal牛乳1杯94kcalバランスオン1袋80kcalみかん1個40kcal どかんとやってしまった。イライラがここで爆発した。18時間食みかん1個40kcal20時夕食ご飯1膳150kcalレバニラ普通に1食分150kcalみかん1個40kcalヨーグルト1パック114kcal 本日の総摂取カロリー数 1,772kcal カステラが敗因。
2008年01月29日
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20日目
7時半朝食玉子焼き1個半分135kcalご飯110g160kcalめかぶ50g20kcalヨーグルト1パック114kcal9時間食毎日果実1パック80kcal10時間食牛乳1杯94kcal12時間食牛乳半杯50kcal13時半昼食トマトスープ1杯100kcal？17時間食バランスオン1袋（3枚入り）80kcal21時夕食バナナ1本80kcalミニいわしっこ半袋70kcal本日の総摂取カロリー数983kcal！結構食べた気がしたがそうでもないのか。
2008年01月28日
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19日目
11時朝食兼昼食 モスバーガーパオ・エビマヨ1個410kcal北のコロッケバーガー1個435kcal牛乳1杯94kcal17時間食つまみ種1袋111kcalみかん2個80kcal18時夕食トマトスープ100kcal？ご飯100g145kcalめかぶ50g20kcalヨーグルト1パック114kcal総摂取カロリー数1,395kcal ファストフードがカロリー数高めなのは漠然と知っていたが、 現実にこうやって記してみると改めてその高さに驚く。 ハンバーガー２つ食って800kcalかよ。 こんなことばっかやってると 目標である1日1,200kcalなんてすぐ超えちゃうよ。
2008年01月27日
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18日目
9時半起床朝食なし外出12時半昼食 外食牡蠣フライ御膳 牡蠣フライ2個 野菜サラダ 肉じゃが メロン お刺身 茶碗蒸し ご飯 味噌汁 いったい何キロカロリー摂ったんだ…13時半 喫茶店豆乳抹茶アイスティー14時～16時中国式つぼ押しマッサージに行く。その間烏龍茶3杯。足技に驚くばかり。19時夕食昨日の鍋のつづき170kcalみかん2個80kcal21時牛乳2杯188kcal総摂取カロリー数不明。牡蠣フライ・メロンあたりがどれだけやばいか。
2008年01月26日
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17日目
8時半朝食バナナ1本80kcal毎日果実1袋80kcal牛乳1杯92kcalぐーぴたっ1袋60kcalGIドクター1袋8kcal12時昼食ご飯110g160kcalトマトスープ490g200kcalぐらい？わからん毎日果実3袋240kcalGIドクター3袋24kcal22時半夕食鍋170kcal 帆立80g 鶏肉280g 豚肉220g ほうれん草1把 白菜3～4枚 レタス5～6枚 計674kcalになった。そのうち約4分の1である約170kcal分食べたご飯140g204kcal本日の摂取カロリー数1,318kcal こういうサイトを見つけた。 それによると、30代女性（超）軽作業な私は1,750kcalの摂取が妥当らしい。 でも、なりたい体重になるには1,500kcalで抑えた方がいいらしい。 もっとがんばるには1,250kcalにした方がいいみたいだ。 めざせ1日1,200kcal以内。
2008年01月25日
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16日目
7時半朝食牛乳1杯92kcal紅茶にしてご飯100g145kcalトマトスープ350g100kcalくらい？わからねー。みかん2個80kcal 自炊料理って、カロリー計算ができない。 適当に作っているせいもあるし、 わざわざ素材のグラム数を量っていないから カロリー数も出てこない。 自炊料理のカロリー数を出すのが一番面倒。11時半昼食バナナ1本80kcal毎日果実1袋80kcal牛乳1杯92kcal19時夕食おからハンバーグ264kcal おから300g333kcal 玉ねぎ1個70kcal 玉子1個77kcal 鶏挽肉300g498kcal 計978kcalのうち264kcal分を食べるご飯140g204kcalレタス100g12kcal大根おろし150g22.5kcal はじめて最初っからカロリー計算して料理してみた。 超めんどくせー！！！！ おから１：鶏挽肉１はもそもそして食べにくい。 要するに美味くない。 牛豚合挽きにするといいんだろう。 本日の摂取カロリー数、1,171.5kcal。 やっと出た。明確な数字が。 やっぱ丼勘定でいった方がやりやすいな。 もう少し慣れて大体のカロリー数を 見ただけで判るようになれれば…
2008年01月24日
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15日目
8時半朝食ご飯1杯175kcalに豆腐の和え物を上に乗っけて丼にして牛乳1杯95kcalみかん2個80kcal みかんって、1個100gで大体40kcalなんだって。 ショートケーキ100gは340kcal ミルクチョコ100gは423kcal 揚げせんべい100gは480kcal ポテトスナック100gは522kcalだって。 http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm いろいろみていくと面白い。 ファーストフードも載っているし。13時昼食トマトスープ・ご飯1杯175kcalを丼にしてぐーぴたっ3枚60kcal20時夕食ご飯120g175kcal豆腐の和え物多め丼にしてフルーツヨーグルトサラダ130kcal
2008年01月23日
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14日目
7時朝食野菜スープ（しめじ・玉ねぎ・キャベツ・人参・黒豆・トマト・セロリ・小松菜・ビーンズミックス）をごはん1杯の上にかけてリゾット風。 ゆっくり食べることを心がける。12時昼食ぐーぴたっグラノーラ3枚57kcalご飯軽く1杯120kcalに豆腐の白和え沢山を乗せて丼にして。GIドクター2袋（3枚入りで1袋）46kcal ぐーぴたっ、もう少し食べた！という感じが欲しい。 GIドクター、せんべい。低GIらしい。 血糖値をあげにくくするらしい。 少ししか入っていないのが残念。 もっと大袋で沢山買いたい。19時夕食野菜スープをご飯1杯120kcalにかけて味噌汁1杯ヨーグルト1パック114kcal大きな声で寝言がひどいらしい。叫んでいる時もあるとか。1日2日の事ではないようだ。といってもどうすれば大きな寝言がなくなるのか方法がわからない。だって寝てるんだもん。
2008年01月22日
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13日目
8時朝食食パン2枚340kcal プラスマーガリン2枚分ヨーグルト1カップ114kcal牛乳1杯95kcal紅茶にして12時昼食バナナ1本80kcal赤いきつね425kcal 炭水化物や脂質、糖分を取り去ってくれるチョコやクッキーや サブレやビスケット、タバコが欲しい。 美味しくってゼリー状じゃなくて食べたら痩せるクッキー。 そんなのあったら買うのに。 便秘にもならなくて血液さらさらになるクッキー。 健康に痩せられる、副流煙で他人に迷惑をかけることのないタバコ。 そんなのが欲しい。20時夕食ご飯軽く1杯120kcal豆腐の白和え沢山（ねりごま・炒りごま・豆腐・油揚・ひじき・人参・しらす・小松菜・梅干） 豆腐の白和えを大量に食べたので満足。
2008年01月21日
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12日目
10時朝食食パン3枚510kcal プラスマーガリン2枚分ヨーグルト1カップ110kcal牛乳1杯95kaclミニいわしっこ数匹12時昼食食パン2枚340kcal プラスマーガリン2枚分みかん1個40kcal 食欲が怖くて昼寝。 14時、通販が届き起きる。18時夕食食パン4枚680kcal プラスマーガリン4枚分 1日3回食パンかよ。これじゃ駄目だ。
2008年01月20日
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11日目
8時半朝食バナナ1本12時昼食デニッシュブレッドクルミ925kcal牛乳1杯97kcal紅茶にして間食（偶然にも夕食になる）デニッシュブレッドチョコチップ1,164kcalデニッシュブレッドレーズン1,200kcalどうにもとまらない。ひでーな。
2008年01月19日
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10日目
9時朝食食パン2枚マーガリンなしヨーグルト1カップ130kcal味噌汁（たけのこ・豆腐・油揚・小松菜・しめじ）1杯みかん1個 マーガリン切れたのでヨーグルトを乗せて食べてみた。12時昼食シチュー残り全部食パン2枚350kacl マーガリンなしヨーグルト1カップ130kcal 昼はパンの上にシチューを乗っけてみた。13時昼食その2食パン2枚350kcal マーガリンなし牛乳1杯97kcal紅茶にして 食欲に負けた。18時半夕食味噌汁1杯（朝と同じ）シューマイ10個レタス葉3枚トマト3切
2008年01月18日
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9日目
8時半朝食雑炊1杯ヨーグルト1カップ 何だろう、飢えた感じがしない。 落ち着いてる。11時半～15時外出12時昼食 外食ピラフ（たまねぎ・人参・ピーマンのピラフ）ホットミルク野菜サラダ自販機 ほうじ茶缶 ぬるいぜ…16時間食（図らずも夕食）食パン1袋もちろんマーガリンたっぷり これが響き（落ち込む原因となり） 夕食は食べず（おなか一杯で食べられなかった）。だめだよぉ～こんなん続いたら～。
2008年01月17日
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8日目
8時朝食アイスクランキー1本カップラーメン（麺づくり）１つ13時昼食バナナ1本牛乳100%紅茶1杯20時夕食シチュー（たまねぎ・人参・ピーマン・鮭・ジャガイモ・ベーコン）ご飯1杯風邪引いて寝ていたので、昼から夕方にかけての空腹に因るイライラははなし。
2008年01月16日
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7日目
8時半朝食牛乳100%の紅茶1杯パン3枚 内1枚はチーズのせバナナ1本 ヨーグルトも食べたい… パンもまだ食べられる…12時 自販機ココア 120.4kcalだって。13時昼食カップヌードルシーフード354kcalひじき入りサラダ 1パックの半分ヨーグルト1カップ食パン5枚 たっぷりマーガリン 5枚食べてやっと落ち着いた。20時夕食チンジャオロースー少々昼のひじきサラダ残り全部 昼のパン5枚が効いている…腹一杯だ…毎日、サプリ類はドッカンアブラダスとマカを飲んでいる。マカは毎朝食後に5粒、ドッカン～は毎夕食後に7～8粒。ドッカン～は何度も触れたことがあるがもう一回。便秘の人、一度試してみ！！！痩せる、とは言わん。が、出る。出ます。
2008年01月15日
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6日目
11時朝食兼昼食かた焼きそば（いか・あさり・白菜・人参・小松菜）1人前17時フルーツヨーグルト1パック19時夕食豚しゃぶ（豚肉しゃぶしゃぶ用・大根・白菜・レタス）沢山松前漬少々ご飯少量麻婆豆腐少々みかん2個たまに出てくるフルーツヨーグルトはこんなの↓詳しくは→http://www.hakodate.ne.jp/hokunyu/product/brandnew/index.html#美味しいよ！！！
2008年01月14日
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5日目
10時半朝食兼昼食 モスバーガースパイシーモスバーガー1個海老カツバーガー1個クラムチャウダー1杯マイルドコーヒー1杯夕食焼き鮭ご飯味噌汁（大根・にんじん）野菜サラダ（キャベツ・にんじん・トマト・ツナ）松前漬みかん2個市販品の松前漬を裏書どおりに作ってみたらこれがしょっぺーのなんのって！食べられませんから…話は変わるが、基本、家にいることが多い私はのべつまくなし自作ブレンド茶を沸かして飲んでいる。内容はゴーヤ茶３杜仲茶２濃黒烏龍茶２プーアル熟茶３お茶の名前の後の数字は比率。毎日1.5～3ﾘｯﾄﾙ飲んでいる。ゴーヤ茶は他にもこんなのも試してた→〓【種ごと！ゴーヤー茶】〓（5個セット）【10周年セール】ogaland因島杜仲茶因島杜仲茶は美味かった。
2008年01月13日
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4日目
10時過ぎ朝食兼昼食焼きうどん（チンゲン菜・にんじん・キャベツ）1人前外出、水族館へ。18時過ぎ夕食 外食エビフライ3本タルタルソース付き野菜サラダ（キャベツ千切り・ポテトサラダ）ご飯スープ自販機黒烏龍茶割とまともな食生活になったんじゃ？
2008年01月12日
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3日目
風邪。8時～9時半朝食バナナ1本食パン3枚（5枚切り）牛乳青汁1杯11時半昼食食パン2枚（内1枚はマーガリンなし）16時アイス（ビエネッタ）１つ 448kcalだって。20時夕食麻婆豆腐少量中華スープ（卵・チンゲン菜・帆立入り）1杯温野菜サラダ食パンだが、いつもマーガリンをたっぷり、あえて申すならフルーツをこんもり乗っけるが如くたっぷりと付けて食べている。これはいかん。せっかく『コレステロールが云々…』とか謳ってる、ちょい高めなマーガリンを買っているのにこれじゃ効果がないじゃないか。すぐなくなるし。
2008年01月11日
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レコダイ2日目
聞きかじっただけ、雑誌の対談を読んだだけだけのレコーディングダイエット。本物とはかけ離れているかもしれないけどまずまぁ書けるだけ書いていきます。朝食食パン2枚（5枚切り）牛乳100％の紅茶1杯みかん1個バナナ1本昼食ドーナツ大3個ドーナツ小6個菓子パン5個夕食なし自己嫌悪。最近ダメダメブログを読むことが多いのだが、肥満と借金の悩みは似ているのかもしれない。「○○（お菓子又は借金額）くらいは大丈夫」「○○（知られたくない人）には内緒で○○（食べ、又は借金）しちゃった」「何とかなると思っている内にずるずると○○（食べ、又は借金）していた」とかね。なんか自分の肥満が旦那に内緒の借金に思えてきた。
2008年01月10日
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帰ってまいりました
さぁ、74kgに大幅増でスケールアップした私が帰ってまいりましたよ。…ふう。なぜこんなに太ったのか。年末、チョコ関係、お菓子関係、とにかく油分と糖分、炭水化物を食い荒らしたせいです。で、友達に聞いてはいたレコーディングダイエット、本当に書くだけでいいんならとちょうど新しいノートもあったことだし付けてみることにしました。ちなみにあの本（「いつまでもデブと思うなよ」）は読んでません。雑誌での著者の対談は読みましたけどね。カロリー計算なんてめんどくさいのでほんとに書くだけです。本日；朝食パン2枚（5枚切り）チャイ（100％牛乳ベースにしました）1杯フルーツ入りヨーグルト1カップ昼食牡蠣鍋雑炊のあまり1杯パン3枚（5枚切り）麦チョコ1袋17時ごろ外出先にて アイスミルク1杯夕食二日目の牡蠣鍋雑炊1杯こんな感じで書いていきます。そうとうダメダメな内容になると思うけど、こんな感じで続けます。
2008年01月09日
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花の小宿 重兵衛 に行った！
また空いたよ、日記がさ。えー、子宮筋腫の捻除術のその後ですが術後順調、何事もなかったかのように生理もやってまいりました。多分今までよりも出血は少ない。といいな。いや今の所少な目である。で、今日に至るまでなのだが、なんだかいろいろあって。詳細はそのうち記すことにして、とにかくえらく感動した鳥羽のお宿を紹介。花の小宿 重兵衛。本家はこちら。いやぁ、本当に素晴らしいお宿でした。泊まったのは和モダン10畳という新館。なんたって今年の4月にできたばっかりだから本当に新館。囲炉裏のあるロビー、館内の素敵なインテリア、広いお部屋。もう母と二人、お宿が見えてきたときから『うわぁ～っ！！』と目がきらきらしちゃいましたよ。ええ、画像で紹介しているその通りのお宿です。食事だってすごいんです。伊勢海老が、ウニが、鯛が、あわびが！刺身だけじゃなく私たちも舞い踊りました。朝のお味噌汁にだって伊勢海老ですがな。言う事なしの素晴らしいお料理ですよ。難を言えば（好みですが）甘めの味付けが多い事。1000円出して40分、家族風呂にも挑戦。これも素敵だわぁ。共同の大浴場は温泉だからお肌もつるつるになります。家族風呂は多分沸かしだと思う。多分ね。あ、お部屋で夕食の料理を楽しみましたがこれも1000円かかります。でも部屋食の方が絶対に和めるしゆったりできるしおすすめ。アメニティがね、これがまたすごいの。POLAのアロマエッセというシリーズがずらり。化粧落としからローションから乳液から、シャンプーからコンディショナーからボディソープからボディローションにいたるまでぜーんぶ完備。これはいいよー、特にシャンプーとコンディショナー気に入ったわぁ。乳液はね、ちょっと油っぽいからドライ肌の人にはいいと思う。で、湯上りには足袋をどうぞってことで靴下っぽい足袋もおいてあるの。これも嬉しかったわぁ。ほんと、母と二人、『こんな所来た事ないね』って、驚きと感動と嬉しさとうっとりでいっぱいのお宿でした。ホスピタリティを重要としているという考えが、びしびし伝わってきます。鳥羽でお宿をお探しなら、ぜひぜひ！！花の小宿 重兵衛 ですよ！！！
2007年10月24日
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そして今
初めての入院・手術(という名の処置)。おまけに親戚からお見舞金までいただいてしまった。たった1日の入院だったというのに！！！お返しどうするよ。ばらした母を恨みつつ、明日の診察が終わったらデパートでお返しの品を見繕うことにした。快気祝いは食べ物がいいんだそうですね。検索して初めて知りました。急に秋の気候。うれしい限りです。でもアイスクリームを２つ食べた私。で、急に思い立ち脂肪燃焼スープ作成。ついでにひじきと豆腐と小松菜の和え物も作成。これでしばらくの間生き抜くぞ。詳しくはショッピングリストを見てもらえればありがたいんですが、岩鋳の湯沸し鍋、これすごくいい。毎日お湯を沸かす女性には絶対これをおすすめする。鉄分が知らぬ間に摂れてる、これはすばらしい。急須よりも使えると思います。
2007年09月26日
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9月の日記
9月1日朝から手足が痺れるという症状に悩まされる。以後も時々その症状現れる。3日水族館へ行く。イルカショーでイルカにタッチさせてもらえる幸運に恵まれる。イルカ手帳ももらった。8日自宅へ戻る。10日病院の日。例の不正出血の件で診察してもらう。「筋腫分娩」の状態だと言われる。筋腫が子宮から垂れ下がってきて膣まで到達しているとの事。とても急ぐというわけではないが、できれば早めに筋腫を取った方がいいということで18日に入院・手術を受けることにする。私の場合の「筋腫分娩」の手術名は「筋腫捻除術」らしい。入院は1日、手術時間は30分程度とのこと。超簡単ってことか。筋腫は4センチのまま大きくなっていないのでその点だけ安心した。生まれてはじめての入院・手術。緊張と不安。不正出血の原因は「筋腫分娩」だと聞かされる。筋腫を取れば、ナサニールは使用しなくてよくなるということだ。体がよくなるのだ、と言い聞かせながら落ち着かせる。18日朝ｲﾁで入院手続き、11時過ぎより手術。麻酔は効いているが寝るところまでいかない。ぼーっとしながら『あ、今「捻除」されているんだなぁ、引っ張られているなぁ』などと考えているうちに手術終わり。痛みは全くなし。よかった。30分もかかっていない。15分程度かと思う。麻酔が解けていくに従って頭もはっきりしてくる。手術後の出血は少量。19日～25日出血があったりなかったり。大出血はなし。立ちくらみ・めまい・頭痛は手術前からだが頻繁にこれらの症状を感じる。
2007年09月25日
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8月の日記
すげーあいてしまったこの日記。いろいろなことがあったので、8月の日記と9月の日記という風に大まかにに分けて書こうと思う。8月17日ナサニール点鼻薬使用中にもかかわらず出血。18日ついに携帯がmovaからFOMAへ。SO903i。すげーなー、携帯持ってるだけで音楽聴けるんだもんなー。急に携帯との距離が縮まる。20日17日からの出血、この日が過去最大の大出血。病院にTEL、ナサニール使用中止の指示をいただく。以後現在に至るまでナサニールは使用していない。未開封3本、どうすんだよ。21日実家へ帰る。出血が気になるが何とか切り抜けた。25日ようやく出血に落ち着きがみられるようになる。29日実家の父母とももこ、3名と1頭でペンションへ一泊旅行。食事大満足。31日友人と会う。展覧会を観に行くが、貧血の為か最後まで見ることができず途中で切り上げる。残念。1時間半程でギブアップ。立っていられなくなる。
2007年08月20日
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生理きた
ナサニール点鼻薬をはじめてから…3月からだから約半年かぁ。先週の金曜日夜から生理がきてしまった。今までにも薄く血が混じったものは確認してたけど生理のようなまとまった形で出てくることはないので安心していた。安心しまくって全然生理がくることなんて考えていなかった。久しぶりに迎えてみると、やっぱつらいなぁ。で、ナサニールを続けるかどうか迷って本日病院にTEL。次回の予約日である9月10日までナサニールを中止するようにとの回答を得た。ここまで入力するのに2時間くらい時間が経過している。ものすごい集中力のなさ。暑さのせい？だるい。さ、これから買い物に行かなきゃ。
2007年08月20日
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どうしても許せないこと
『「アメリカが原爆を落としたから戦争は終わった」アメリカではそのように教育が行われている』何度となくこのような報道を目にし聞く事がある。その度に私はそれから目をそらし耳をふさぐ。一度その報道を最後まで見て腹が立ってどうしようもなかったからだ。心の底から違うと叫びたい。この声は届かないのか。俺達が原爆投下によって戦争を終わらせたんだ。そのような教育をアメリカの若い人たちにして欲しくない。まだ原爆の後遺症や心の傷で苦しんでいる人たちは沢山いるというのに。なぜそのようなことを言うのだ。このもどかしさは恐らく一生続くのだろう。そういう国なのだろう。自分達が自分達が、そういう国なのだろう。腹が立つ。アメリカに特段嫌悪感は抱いていないが、この件に関してだけは絶対反対だ。
2007年08月06日
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