ＯＫＩＮＩＩＲＩ→ＴＵＩＫＡ

Aug 26, 2005

ダイエットするぞ～(^。^)

(8)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576075)

カテゴリ：やるやるダイエット

家でも、あんまり動かない

家事って、
なんやかんやしてるわりには、
あんまり消費されないんだよね。
というか、一生懸命ごしごし
というのが、
あんまりなくて、
カビキラーをかける。
漂白する。
いつする。
とか、サイクルを決めてしてるもんだから、
昔の、ように、筋肉使ってないし
短時間で終わっちゃう。
独身時は、フライパンやなべを、ステンやけとか、こげとりで、
ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、
汗たらして、趣味のごとく、集中してやってましたが、
今は、電気ＩＨクッキングヒーター
そんなことにならない。
生活にとりいれて、動くのはむり、

「腹筋、お尻の、ストレッチ」

あと、セルライトの為に
「風呂で、もむ」

朝晩、
「ウォーキング」

それから、セルライトの原因は
自律神経のバランスが崩れてるので、
それ対策に、
「凍った、ペットボトル」
の方法と
「いかないで」
のポーズがあります。

それから、運動しなくよい、
リセットダイエット

にチャレンジです。

土日は、食材をたっぷり買ってこんと・・・・・

(*^。^*)