ありがと。
いつかナオミさんのようなＬＯＶＥＬＯＶＥでhappyな生活が送れるように、がんばりますね。
どこか自分が間違っているから、こういう現象がおこるのでしょうね。
(2004年09月07日 10時13分27秒)
いつかナオミさんのようなＬＯＶＥＬＯＶＥでhappyな生活が送れるように、がんばりますね。
どこか自分が間違っているから、こういう現象がおこるのでしょうね。
(2004年09月07日 10時13分27秒)
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2004年09月07日
テーマ： ダイエット日記(24503)
カテゴリ： カテゴリ未分類
900グラム減って、体脂肪率23.5％です。ヘルタブとヤセタブ効いてくれたのかしら。このところ体脂肪率は、高かったんだけど、低くなってくれていて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!です。でも、ダイエタリーファイバー飲んでる割に
お通じは、今一って感じで、今日は、いつもより1時間位、早起きしたのですが、トイレで格闘？してました。
いつものように、朝は、磁化杯2杯とコーヒー1杯とスリムトップス飲んで、ヘルタブとヤセタブも飲んでみました。グローバルショップの人にも聞いたのですが、「兎に角、忘れずに1日
3粒づつを、いつでもいいから飲めばいい」とのことですが、
サプリって普通、食後がいいとか、食前がいいとかありますよねぇ。まぁ、健康食品だから、いつ飲みなさい、って言えないのは解るけど、本当はいつが、より効果的なのか知りたいです。ともあれ今日も、ダイエットモードで頑張ってみようと思います。
兎に角、目標の47キロ台に、返り咲けたことは、素直に喜びたいと思います。明日は、46キロ台を目指して今日も、ダイエットに励みましょう！頑張れ！σ(-_-)ワタシ
お昼になったので、またお家に帰ってお昼を食べようと思ったら、もの凄い雨が降ってきてしまいました。横殴りのもの凄い雨。これでは、傘をさしていても多分、ずぶ濡れになってしまいそうです。お腹空いて来ちゃったけど、どうしよう。通り雨で直ぐ止んでくれたらいいけど台風来てるんだろうなぁ。今日は、近くのコンビニでミニあんぱん買ってくるしかないかしら？でも、そうすると運動不足になってしまうし、もう少し様子を見てみる事にしたいと思います。
今、雨が止んだので急いでお昼を食べにお家に帰ってきました。何だかんだ言って、お家までの往復は、私の限られた運動時間。コンビニでミニあんぱんは、買えますが、運動にはなりませんからね。そんな訳で、いつものようにスリムパックと磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個と今日は、ダイエタリーファイバーを1袋飲んできました。飲んでしまってから、
ファイバーと栄養素を含んだスリムトップスを同時に摂ったのは、不味かったかなと思いましたが、後の祭り！後半も頑張ろうと思います。目指せ！明日は、46キロ台に！
いいことあるといいなぁ。便秘にも良いらしいけど、どうなのかしら。味は、正直言ってあんまり美味しくは、ありませんでした。少し続けてみて何も変わらなかったら止めちゃうつもりです。なんて飲み始めたばっかりなのにね！
今、「らら」のお散歩から帰ってきたら、キティーさんからカキコを頂いていて、ヘルタブもヤセタブも食後の方がより効果的なことを教えて頂いたので、早々サプリを飲みました。
夕飯の後には、ファイバーも飲みました。コントレックスの飲み方も教えて頂いたので頑張って少し続けてみようと思います。私は、散歩から帰ってくると大抵、36.8℃位の体温になってます。代謝が上がるのでしょうか。だったらいいんだけどなぁ。
明日は、なんとしてでも少しでもいいから、46キロ台になりたいです。今の所コレといって悪いことは、していないので減っていてくれると信じたいですけど、コレばかりは、明日になってみないと解らないので、ダイエットの神様に祈るばかりです。どうか46キロ台になっていますように！
お通じは、今一って感じで、今日は、いつもより1時間位、早起きしたのですが、トイレで格闘？してました。
いつものように、朝は、磁化杯2杯とコーヒー1杯とスリムトップス飲んで、ヘルタブとヤセタブも飲んでみました。グローバルショップの人にも聞いたのですが、「兎に角、忘れずに1日
3粒づつを、いつでもいいから飲めばいい」とのことですが、
サプリって普通、食後がいいとか、食前がいいとかありますよねぇ。まぁ、健康食品だから、いつ飲みなさい、って言えないのは解るけど、本当はいつが、より効果的なのか知りたいです。ともあれ今日も、ダイエットモードで頑張ってみようと思います。
兎に角、目標の47キロ台に、返り咲けたことは、素直に喜びたいと思います。明日は、46キロ台を目指して今日も、ダイエットに励みましょう！頑張れ！σ(-_-)ワタシ
お昼になったので、またお家に帰ってお昼を食べようと思ったら、もの凄い雨が降ってきてしまいました。横殴りのもの凄い雨。これでは、傘をさしていても多分、ずぶ濡れになってしまいそうです。お腹空いて来ちゃったけど、どうしよう。通り雨で直ぐ止んでくれたらいいけど台風来てるんだろうなぁ。今日は、近くのコンビニでミニあんぱん買ってくるしかないかしら？でも、そうすると運動不足になってしまうし、もう少し様子を見てみる事にしたいと思います。
今、雨が止んだので急いでお昼を食べにお家に帰ってきました。何だかんだ言って、お家までの往復は、私の限られた運動時間。コンビニでミニあんぱんは、買えますが、運動にはなりませんからね。そんな訳で、いつものようにスリムパックと磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個と今日は、ダイエタリーファイバーを1袋飲んできました。飲んでしまってから、
ファイバーと栄養素を含んだスリムトップスを同時に摂ったのは、不味かったかなと思いましたが、後の祭り！後半も頑張ろうと思います。目指せ！明日は、46キロ台に！
いいことあるといいなぁ。便秘にも良いらしいけど、どうなのかしら。味は、正直言ってあんまり美味しくは、ありませんでした。少し続けてみて何も変わらなかったら止めちゃうつもりです。なんて飲み始めたばっかりなのにね！
今、「らら」のお散歩から帰ってきたら、キティーさんからカキコを頂いていて、ヘルタブもヤセタブも食後の方がより効果的なことを教えて頂いたので、早々サプリを飲みました。
夕飯の後には、ファイバーも飲みました。コントレックスの飲み方も教えて頂いたので頑張って少し続けてみようと思います。私は、散歩から帰ってくると大抵、36.8℃位の体温になってます。代謝が上がるのでしょうか。だったらいいんだけどなぁ。
明日は、なんとしてでも少しでもいいから、46キロ台になりたいです。今の所コレといって悪いことは、していないので減っていてくれると信じたいですけど、コレばかりは、明日になってみないと解らないので、ダイエットの神様に祈るばかりです。どうか46キロ台になっていますように！
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Re:減ってる！47.3キロ(09/07)
.まりりん.
さん
それとね、
.まりりん.
さん
Re:それとね、(09/07)
naominookini
さん
.まりりん.さん
＞ 痩せたい・・とは思っているのよ。綺麗になて幸せになりたいものね。
＞
＞
＞ 女性としての自覚は失いたくないもの。
＞
＞ がんばんるね。
-----
★はい！頑張ってください。痩せるだけではなくて、
女性として意識を忘れないというか、一種の緊張感を
持っていることは、良いことだと思います。
ダイエットは、私にとってその一手段です。体重って
正直だから。これからも頑張ります。(*^-^)ニコ (2004年09月07日 10時22分15秒)
＞ 痩せたい・・とは思っているのよ。綺麗になて幸せになりたいものね。
＞
＞
＞ 女性としての自覚は失いたくないもの。
＞
＞ がんばんるね。
-----
★はい！頑張ってください。痩せるだけではなくて、
女性として意識を忘れないというか、一種の緊張感を
持っていることは、良いことだと思います。
ダイエットは、私にとってその一手段です。体重って
正直だから。これからも頑張ります。(*^-^)ニコ (2004年09月07日 10時22分15秒)
Re[1]:減ってる！47.3キロ(09/07)
naominookini
さん
.まりりん.さん
＞ありがと。
＞
＞ いつかナオミさんのようなＬＯＶＥＬＯＶＥでhappyな生活が送れるように、がんばりますね。
＞
＞ どこか自分が間違っているから、こういう現象がおこるのでしょうね。
＞
＞
-----
★まりりんさんは、間違ってなんかいません！精一杯
一生懸命、自分のためにも愛する人達のためにも生きているから苦悩があるのだと思います。
少なくとも、その生きる姿勢や周りに対する心遣い、
子育てに関する、愛情の深さには、いつも頭の下がる
想いでいます。パパさんのこともなんだかんだ言って
とても大切にしているし。でも、お願いです！
あまり、無理だけは、しないでくださいね。まりりんさんは、皆の太陽なんだから。どーんと構えていてください。穏やかな生活が訪れることを、まりりんさんが癒されることを願ってやみません。元気出してね。
(*^-^)ニコ (2004年09月07日 10時29分40秒)
＞ありがと。
＞
＞ いつかナオミさんのようなＬＯＶＥＬＯＶＥでhappyな生活が送れるように、がんばりますね。
＞
＞ どこか自分が間違っているから、こういう現象がおこるのでしょうね。
＞
＞
-----
★まりりんさんは、間違ってなんかいません！精一杯
一生懸命、自分のためにも愛する人達のためにも生きているから苦悩があるのだと思います。
少なくとも、その生きる姿勢や周りに対する心遣い、
子育てに関する、愛情の深さには、いつも頭の下がる
想いでいます。パパさんのこともなんだかんだ言って
とても大切にしているし。でも、お願いです！
あまり、無理だけは、しないでくださいね。まりりんさんは、皆の太陽なんだから。どーんと構えていてください。穏やかな生活が訪れることを、まりりんさんが癒されることを願ってやみません。元気出してね。
(*^-^)ニコ (2004年09月07日 10時29分40秒)
Re:減ってる！47.3キロ(09/07)
しのP さん
こんにちは～。さっすがですね～！ちゃんと落とされてますね！私も何とか47.8・・・でした。
昨日はお返事ありがとうございました♪
とっても嬉しかったです☆ミニアンパンは、やや小さめなんですね。そして、とってもお好きなんですね～。
私は福岡在住なのですが、台風がやっと通り過ぎました～。晴れて来たので外に出られそうです。
ところで。。置き換えは2食をされてるのですか？？
やっぱりその方がいいのかなぁ・・
私は夜だけスリムファーストか、野菜やわかめ、こんにゃく、豆、豆腐などですませています。９００ｇど～んと減ることはほとんどないんですよね～
子供の教育上はあまり好ましくないだろうな・・と
思いつつ置き換えしています。
下のコとか食が細いので、私がスリムファースト飲んでると「いいな～、ジュースで」とか言うし。。（5歳なんで大きくなったら忘れちゃうだろうけど）
夜の家族の食事を朝食べているので、昼と夜を置き換えにしてみようかな・・お昼は子供達もいないし・・
夜におなかがすいたら最近は薬局とかにおいてある、
プチジェレっていう0カロリーの飲むゼリーを食べてます。結構美味しいですよ♪
(2004年09月07日 15時44分14秒)
昨日はお返事ありがとうございました♪
とっても嬉しかったです☆ミニアンパンは、やや小さめなんですね。そして、とってもお好きなんですね～。
私は福岡在住なのですが、台風がやっと通り過ぎました～。晴れて来たので外に出られそうです。
ところで。。置き換えは2食をされてるのですか？？
やっぱりその方がいいのかなぁ・・
私は夜だけスリムファーストか、野菜やわかめ、こんにゃく、豆、豆腐などですませています。９００ｇど～んと減ることはほとんどないんですよね～
子供の教育上はあまり好ましくないだろうな・・と
思いつつ置き換えしています。
下のコとか食が細いので、私がスリムファースト飲んでると「いいな～、ジュースで」とか言うし。。（5歳なんで大きくなったら忘れちゃうだろうけど）
夜の家族の食事を朝食べているので、昼と夜を置き換えにしてみようかな・・お昼は子供達もいないし・・
夜におなかがすいたら最近は薬局とかにおいてある、
プチジェレっていう0カロリーの飲むゼリーを食べてます。結構美味しいですよ♪
(2004年09月07日 15時44分14秒)
Re[1]:減ってる！47.3キロ(09/07)
naominookini
さん
しのPさん
＞こんにちは～。さっすがですね～！ちゃんと落とされてますね！私も何とか47.8・・・でした。
★サイトで拝見しました。おめでとうございます。
＞昨日はお返事ありがとうございました♪
＞とっても嬉しかったです☆～。私は福岡在住なのですが、台風がやっと通り過ぎました～。晴れて来たので外に出られそうです。
＞ところで。。置き換えは2食をされてるのですか？？やっぱりその方がいいのかなぁ・・
★私は、朝もともと食べなくても大丈夫だったので、
ダイエット始めてから、３食きちんと食べなくちゃと
思ってエネルギー補給しています。
其の分、昼の置き換えの時には、大好きなミニアンパンを２個、味わって食べてます。カロリーは、１個で145キロカロリーです。
＞私は夜だけスリムファーストか、野菜やわかめ、こんにゃく、豆、豆腐などですませています。９００ｇど～んと減ることはほとんどないんですよね～
★私、増えるのも減るのも激しいんです。しのPさんのサイト拝見したけど、私よりずっと健康的で、安定しているとおもいますけどねぇ。
＞夜の家族の食事を朝食べているので、昼と夜を置き換えにしてみようかな・・お昼は子供達もいないし・・
★短期決戦でいくなら、２食の置き換えの方が結果は
早くでると思うけど、それぞれお家の事情もあるしね。夕飯については、早く食べ終えて夜遅く食べなければいいと思いますよ。私の夕食の門限は、８時です。
＞夜におなかがすいたら最近は薬局とかにおいてある、プチジェレっていう0カロリーの飲むゼリーを食べてます。結構美味しいですよ♪
★飲んで見たいです。０カロリーが魅力的です。
また、遊びに来てくださいね。(*^-^)ニコ
(2004年09月07日 16時17分44秒)
＞こんにちは～。さっすがですね～！ちゃんと落とされてますね！私も何とか47.8・・・でした。
★サイトで拝見しました。おめでとうございます。
＞昨日はお返事ありがとうございました♪
＞とっても嬉しかったです☆～。私は福岡在住なのですが、台風がやっと通り過ぎました～。晴れて来たので外に出られそうです。
＞ところで。。置き換えは2食をされてるのですか？？やっぱりその方がいいのかなぁ・・
★私は、朝もともと食べなくても大丈夫だったので、
ダイエット始めてから、３食きちんと食べなくちゃと
思ってエネルギー補給しています。
其の分、昼の置き換えの時には、大好きなミニアンパンを２個、味わって食べてます。カロリーは、１個で145キロカロリーです。
＞私は夜だけスリムファーストか、野菜やわかめ、こんにゃく、豆、豆腐などですませています。９００ｇど～んと減ることはほとんどないんですよね～
★私、増えるのも減るのも激しいんです。しのPさんのサイト拝見したけど、私よりずっと健康的で、安定しているとおもいますけどねぇ。
＞夜の家族の食事を朝食べているので、昼と夜を置き換えにしてみようかな・・お昼は子供達もいないし・・
★短期決戦でいくなら、２食の置き換えの方が結果は
早くでると思うけど、それぞれお家の事情もあるしね。夕飯については、早く食べ終えて夜遅く食べなければいいと思いますよ。私の夕食の門限は、８時です。
＞夜におなかがすいたら最近は薬局とかにおいてある、プチジェレっていう0カロリーの飲むゼリーを食べてます。結構美味しいですよ♪
★飲んで見たいです。０カロリーが魅力的です。
また、遊びに来てくださいね。(*^-^)ニコ
(2004年09月07日 16時17分44秒)
Re:減ってる！47.3キロ(09/07)
まりごん☆
さん
やっぱり！
すぐに減るもんですね～。 うーん、うらやましい！！
私だったら、４０キロ台になったらすぐに油断しそうですが、常に頑張ってらっしゃるnaominookiniさんには頭が下がります。
４６キロ台もすぐに戻りそうですね！ (2004年09月07日 18時38分15秒)
すぐに減るもんですね～。 うーん、うらやましい！！
私だったら、４０キロ台になったらすぐに油断しそうですが、常に頑張ってらっしゃるnaominookiniさんには頭が下がります。
４６キロ台もすぐに戻りそうですね！ (2004年09月07日 18時38分15秒)
Re[1]:減ってる！47.3キロ(09/07)
naominookini
さん
まりごん☆さん
＞やっぱり！
＞すぐに減るもんですね～。 うーん、うらやましい！！
＞
＞私だったら、４０キロ台になったらすぐに油断しそうですが、常に頑張ってらっしゃるnaominookiniさんには頭が下がります。
＞４６キロ台もすぐに戻りそうですね！
-----
★はい！明日には、必ず46キロ台に戻したいです。毎度の繰り返しで、いい加減馬鹿みたいですけど、週末は、増えるの仕方がないと諦めている分、平日は、頑張らなくちゃ。
明日は、本当に46キロ台になっていますように！
まりごんさんも、頑張ってくださいね。(*^-^)ニコ (2004年09月07日 18時44分06秒)
＞やっぱり！
＞すぐに減るもんですね～。 うーん、うらやましい！！
＞
＞私だったら、４０キロ台になったらすぐに油断しそうですが、常に頑張ってらっしゃるnaominookiniさんには頭が下がります。
＞４６キロ台もすぐに戻りそうですね！
-----
★はい！明日には、必ず46キロ台に戻したいです。毎度の繰り返しで、いい加減馬鹿みたいですけど、週末は、増えるの仕方がないと諦めている分、平日は、頑張らなくちゃ。
明日は、本当に46キロ台になっていますように！
まりごんさんも、頑張ってくださいね。(*^-^)ニコ (2004年09月07日 18時44分06秒)
Re:減ってる！47.3キロ(09/07)
しのP さん
何度もお邪魔します！こんばんは！
コントレックス、一回飲んでみたことありますが
結構つらい味ですよね・・でも体には良さそう♪
ところで。。今日やっちゃいました・・
朝はパン、昼はごはんがなくて、ふかし芋。
なので腹持ちが悪くて、夕方の買い物の時に
お腹がすいてすいて。。小さなクリームパン
6個たべたんです。でも本当に小さいから大丈夫かな。。って考えたのが甘かったです。
http://www.fujipan.co.jp/shouhin/s2_index_k01.html
な・・なんと、1個63カロリー！！（涙）
夜は反省して豆腐にキムチ乗せたのと野菜で
控えましたが。。明日が怖いです。。
(2004年09月07日 19時23分59秒)
コントレックス、一回飲んでみたことありますが
結構つらい味ですよね・・でも体には良さそう♪
ところで。。今日やっちゃいました・・
朝はパン、昼はごはんがなくて、ふかし芋。
なので腹持ちが悪くて、夕方の買い物の時に
お腹がすいてすいて。。小さなクリームパン
6個たべたんです。でも本当に小さいから大丈夫かな。。って考えたのが甘かったです。
http://www.fujipan.co.jp/shouhin/s2_index_k01.html
な・・なんと、1個63カロリー！！（涙）
夜は反省して豆腐にキムチ乗せたのと野菜で
控えましたが。。明日が怖いです。。
(2004年09月07日 19時23分59秒)
Re[1]:減ってる！47.3キロ(09/07)
naominookini
さん
しのPさん
＞何度もお邪魔します！こんばんは！
＞コントレックス、一回飲んでみたことありますが
＞結構つらい味ですよね・・でも体には良さそう♪
＞ところで。。今日やっちゃいました・・
★大丈夫ですよ！私なんか先週の金曜日とんでもない
「ドカ食い」したけど、ちゃんと立ち直ってますから。食べちゃったもんは、仕方ないです。対策は、兎に角、すぐ軌道修正することです。私も、その時は、
凹みますけど、落ち込んでいても体重は、減ってくれませんから。
でも、食べたものって直ぐ体重に反映されちゃうけど
意外と身には、なっていないと思うので、やけにならずに、少食に徹すれば、持ち直せると思います。
＞朝はパン、昼はごはんがなくて、ふかし芋。
＞なので腹持ちが悪くて、夕方の買い物の時に
＞お腹がすいてすいて。。小さなクリームパン
＞6個たべたんです。でも本当に小さいから大丈夫かな。。って考えたのが甘かったです。
＞http://www.fujipan.co.jp/shouhin/s2_index_k01.html
＞な・・なんと、1個63カロリー！！（涙）
＞夜は反省して豆腐にキムチ乗せたのと野菜で
＞控えましたが。。明日が怖いです。。
-----
★サイト拝見しました。確かに美味しそうなパンですね。これなら6個位、ぺろりと行ってしまいそうです。私なんか145カロリーのミニあんぱん6個食べちゃうこともあるんですから。（全然、自慢になりませんが）とにかく落ち込まないで元気だして、夕食を控えたのだから、きっとお昼だしそんなに影響ないとおもいますよ。もし、増えていたとしても絶対、悲観したりやけを起こさないで下さいね。(*^-^)ﾆｺ (2004年09月07日 20時12分29秒)
＞何度もお邪魔します！こんばんは！
＞コントレックス、一回飲んでみたことありますが
＞結構つらい味ですよね・・でも体には良さそう♪
＞ところで。。今日やっちゃいました・・
★大丈夫ですよ！私なんか先週の金曜日とんでもない
「ドカ食い」したけど、ちゃんと立ち直ってますから。食べちゃったもんは、仕方ないです。対策は、兎に角、すぐ軌道修正することです。私も、その時は、
凹みますけど、落ち込んでいても体重は、減ってくれませんから。
でも、食べたものって直ぐ体重に反映されちゃうけど
意外と身には、なっていないと思うので、やけにならずに、少食に徹すれば、持ち直せると思います。
＞朝はパン、昼はごはんがなくて、ふかし芋。
＞なので腹持ちが悪くて、夕方の買い物の時に
＞お腹がすいてすいて。。小さなクリームパン
＞6個たべたんです。でも本当に小さいから大丈夫かな。。って考えたのが甘かったです。
＞http://www.fujipan.co.jp/shouhin/s2_index_k01.html
＞な・・なんと、1個63カロリー！！（涙）
＞夜は反省して豆腐にキムチ乗せたのと野菜で
＞控えましたが。。明日が怖いです。。
-----
★サイト拝見しました。確かに美味しそうなパンですね。これなら6個位、ぺろりと行ってしまいそうです。私なんか145カロリーのミニあんぱん6個食べちゃうこともあるんですから。（全然、自慢になりませんが）とにかく落ち込まないで元気だして、夕食を控えたのだから、きっとお昼だしそんなに影響ないとおもいますよ。もし、増えていたとしても絶対、悲観したりやけを起こさないで下さいね。(*^-^)ﾆｺ (2004年09月07日 20時12分29秒)
Re:減ってる！47.3キロ(09/07)
Kitty Jones
さん
こんにちは～。
ヘルタブ、ヤセタブのお返事を書いておきました。
また、コントレックスの飲み方については、
私のページの「ダイエットサプリ・食品」のページに書いていますので、
よかったら参考にしてください。 (2004年09月07日 20時38分13秒)
ヘルタブ、ヤセタブのお返事を書いておきました。
また、コントレックスの飲み方については、
私のページの「ダイエットサプリ・食品」のページに書いていますので、
よかったら参考にしてください。 (2004年09月07日 20時38分13秒)
Re[1]:減ってる！47.3キロ(09/07)
naominookini
さん
Kitty Jonesさん
＞こんにちは～。
＞ヘルタブ、ヤセタブのお返事を書いておきました。
＞また、コントレックスの飲み方については、
＞私のページの「ダイエットサプリ・食品」のページに書いていますので、
＞よかったら参考にしてください。
-----
★早速のお返事、ありがとうございます。サプリは、夕飯の後に、3粒づつ毎日続けて見ます。それから、
コントレックスのことも、キティーさんのサイトを拝見させていただきました。感謝です。これからも宜しく御願いいたします。(*^-^)ﾆｺ (2004年09月07日 21時20分44秒)
＞こんにちは～。
＞ヘルタブ、ヤセタブのお返事を書いておきました。
＞また、コントレックスの飲み方については、
＞私のページの「ダイエットサプリ・食品」のページに書いていますので、
＞よかったら参考にしてください。
-----
★早速のお返事、ありがとうございます。サプリは、夕飯の後に、3粒づつ毎日続けて見ます。それから、
コントレックスのことも、キティーさんのサイトを拝見させていただきました。感謝です。これからも宜しく御願いいたします。(*^-^)ﾆｺ (2004年09月07日 21時20分44秒)
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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