★減ってる！46.4キロ

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体重の変動

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2004年09月16日

600グラム減ってくれたけど、体脂肪率は、22.5％と0.5％アップしてしまいました。(;_q))クスン。

してみました。とにかく出来るだけ歩いて体脂肪を減らすように、心がけたいと思っています。

もう少し、摂取カロリーを増やす計画は、少し棚上げ！だって
今日、思っていたほど、減っていなかったので、今日もいつも
のダイエットモードで頑張ってみようと思います。もう木曜日
、今週は、45キロ台をクリアできるかなぁ。今日、頑張って、
明日、45.9キロでもいいから、45キロ台になっていて欲しいと
思っています。それでは、今日も一日、頑張りましょう！

すっきり出てくれるので、気分爽快♪でも、お水代も馬鹿になりませんよね。一日1本で、239円だったかな。まぁ、つまらないペットボトルの飲料水、買うよりは、いいですけど、私は、
磁化杯も飲んでいるので、少しチビチビ飲む事にしようかな。
と、チョッとオケチになっているσ(^_^)アタシです。

今日も、大股早歩きでお家に帰ってお昼を食べて来ました。今日も、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒーにミニあんぱん2個を食べました。この頃は、本当に2個でも満足出来ます。もう少し様子を見て、摂取カロリーを増やす時には、3個にしてみようかとも思いますが、今は、2個でも十分です。
後半も頑張って、目指そう！45キロ台！！

今日も、8時前に夕飯を食べ終えてヘルタブとヤセタブを飲んで、「らら」のお散歩に行きました。今日は、そのほかにも、
ダイエタリーファイバー（繊維）も1袋飲んでみました。
それから、今日は、会社から帰ってきて直ぐに体重計に乗って
見たのですが、46.6キロ、体脂肪が、なんと21.5％でした。

体脂肪が、減っていてくれたのが、超(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!明日もこの調子だといいんだけどなぁ。それから
体重もどうか、45キロ台になっていてくれますように！

45キロ台！頼んだぞぉ！

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