Naonaoのひとりごと

エアロビクスももちろん大好きですが、最近Yogaで、身体調整するのも大好きです。

特に、金曜日の夕方からのPower　Yogaは、夕方遅くということもあり、そんなに人も居ません。
なので、思い切って、自分自身に入り込みながらフローをしていくことができます。
すごく穏やかに時間が流れていきます。
（でも、まだ先生のようには、力強く、きれいには流れていかないけれどね・・）

その日の、自分の体調を知ることもできます。
私、最近耳からくるめまいにすごく悩まされています。
時々、目線を急に上や、下から肩越しに後ろの方を見たりすると、地球がグルグルと勢いよく回って座り込んでしまいます。

Yogaを行っていても時々ふらついてしまって座り込んでしまうけれども、人数が少ないせいもあって、他の方に迷惑がかかることも無く、なんとかやってこれます。

Yogaってホントすごいですよね。簡単なかるい動きのようにみえても、実際はエアロよりもものすごく筋肉や、呼吸を意識しながら行っていかなければいけないのがやっと少しずつわかってきました。
いくらエアロを一生懸命、やっていてもすぐにコリオを覚えられないので、足元がふらついたり、運動量に慣れてくると汗がかけなかったり、体重変動も少なかったり・・・（これが一番気になってたりして・・・・）

でも、あんなに緩やかなYogaでも、意識するところをちゃんと気にしながら行えば、体調や、体型に変化が現れてくるんですよね。やせるという概念よりも、引き締まってくるといった感じ・・・。

週末のこの45分間が、一週間分の心の憤りだったり、葛藤だったりを、清浄してくれるように感じ、最近の私のお気に入りの一つです。

さて、先週末、この地区でサバイバルエアロなるエアロビクスの大会がありました。
通っているジムのとっても可愛らしい（実はとっても情熱的ではあるんですが）イントラが、リードを務めると聞いて、むっちゃ参加したかったんですが、（トライアルですよ、もちろん）まだまだ2時間も、ずっとエアロをやっていられる体力も精神力もなく・・・・。（でも、来年は出てみたいなぁ～）スタジオでお見かけした時に、「先生、サバイバル楽しめましたか？」って聞いてみました。

返ってきた答えは・・・・・
「楽しめたけど、30分は少なかったぁ～。やっりリードを取るよりも、参加したいねぇ～」って
よっぽどエアロは大好きなんですよね。
そうそう、この大会、審査対象は、30分ずつ6人のリードで3時間の審査があるんです。（トライアルは2時間・3時間と選べれるんですが）なので自分がリードできる時間は3時間分の30分だけ。
自分の30分だけじゃ物足りなくって、後ろの方で、みんなと一緒に踊ってたわ～だって。

さすが、「三度のご飯よりもエアロが大好きな人は是非参加してね～」って言ってただけはありますね。