Naonaoのひとりごと

最近、なんだか体が重く感じてはいたんだけど、やっぱり気のせいではなかった・・・。

１Kg増えてんジャン１ｋｇくらいと思う無かれ・・・。
されど、１ｋｇなんです。

目標体重まであと、少しだったのに、また遠ざかってっちゃったわ～。

体の小さい私には結構大きな比重を占めてるわけで・・・。

やっぱり、毎日体重計には乗らなきゃいけないよね。

ここのところバタバタと一日が過ぎていっていたので、毎日決まった時間に
体重計に乗れず、そのまま放置状態になっていました。
今朝乗ってみて・・・・

まっ、動物的本能の限りでは、冬季にエネルギーを蓄えようとするものだけれど（と、思いっきり言い訳ですね）

原因はわかっているんです・・・・。
水分不足と、睡眠不足、それに少々のストレス・・・？
冬になると暖房をつけたり、ホットカーペットをつけたりするじゃないですか？
今年の冬はなぜか例年よりも寒く感じ、ストーブをフル活動させてるんですよね。
それでも足りずに、やっぱり家の中でもマフラーとマスクは手放せませんけどね・・・。

それにより、いつもの季節よりも体内の水分不足が生じるんですよね。
でも、こまめに水分を取らないので絶対数がすくなくなってしまう・・・。
そうすると、新陳代謝が悪くなって、当然、トイレに行く回数も減るし、
便通も・・・・・
あ～悪循環だぁ～・・。

というわけで、水分不足の割りに、むくみが生じて、体重増加と・・・。
今日から、また、意識的に水分を取らなくては・・・。
それにも加えて今夜から連チャンで、忘年会が～～～

美味しいものを食べれるのは嬉しいんだけど・・・。