Naonaoのひとりごと

今年のエクササイズの締めくくりはピラティスです。

ご縁があって、ピラティスインストラクターのMIYOさんと出会い、時々パーソナルをしていただいています。
今日は、その今年最終日。

前回、始めてパーソナルをしていただいたときに、自分の弱点や、出来ない所を、再確認し、次回のときまでに何とか克服してみようと、自宅で思い出し思い出ししながら、少しずつやってみました。

でも、実際には自分で合ってるのかどうなのか不安だったり、実際に触ってみてもこれがどうゆう状態なのかがわからなかったりで、正直不安だったんですが・・・・。

今日、とりあえずは、外モモの指摘は無かったので、なんとか それだけは 合格点かな・・・？
身体をどういう状態でつかったらいいのか、その状態にもっていくにはどういうふうに身体を動かしたらいいのか・・・・。まだまだ動作と理解がリンクできない部分もいっぱいなんだけど、少しずつ、上達の？変化が感じられるのは、何をやっていても面白いものですよね。

リフォーマーという機械を使ってやることはもちろん、出向かなければ出来ないけれど日々の生活の中でも意識付けや、時々はマットエクササイズも自宅でやってみるといいかもね・・・。

で、宿題だってさ～。

『お正月には、ハンドレッドや、ロールアップくらいはやりましょう』

その、ロールアップが苦手なんだってばぁ～～～～。