Naonaoのひとりごと

本日、 ピラティスパーソナルセッション に行ってまいりました。

再来週から、マットピラティスのグループセッションに参加します。
そうすると毎週50分やるので、リフォーマーを使ってのセッションを受けに
来る時間がなくなると思い、思い切ってお休みの日に来てしまいました。
押しかけセッションですね

少しずつ意識付けが出来るようになってきてちょっとずついろんな事がリンク
されかけてきましたが、まだまだ思うように身体を自分自身で使うことが出来ません。
へ～んなところで負けず嫌いが出て、「あ～～～～っ、もうなんで出来ないの～～～」って

でも、セッションをさせてもらって、自分で思い込んでいた姿と違う姿をまた発見することが
出来ました。

たてえば・・・。ピラティスに出会って、すごく姿勢を意識するようになりました。
普段何気に立っている時も、胸を広げて肩を後ろに引き、肩甲骨は下げるように意識して・・・。
そうすると不思議とおなかに力が入り、一本筋が通ったような感じがするんです。
なんていうか「しっかりと立ってるな」って感じ・・・

傾だと言うことが今日分かりました。

だから、「これがまっすぐだよ」といわれた立ち姿はなぜか→
前のめりになってるみたいで・・・。

ピラティスの場合、特にマットピラティスの場合は、おへそから恥骨に向かって
まっすぐ平らにするようにします。（イメージ涌きますか？）
坐骨で一生懸命床を押すように上向きに寝ているわけです。
その姿勢のまま、起立の状態になるわけです。
すると前のめりになっているような感じになり、かかとで床を押せないわけです・・・

普段の立ち姿がいかにいい加減か・・・・
こうやって一つ一つ、自分のからだの不均等さというか、ゆがみを発見せざるを得ないのですね・・・。

今日も1時間ほどセッションをしていただきました。
なかなかトレーナーさんのようにゆるやかに流れるようには、できないけれども
（かなりのぎこちなさです・・なんだかぎっこんばったんと倒れてってるみたい）
たえず、私の身体と向きあい、セッションしてくださいます。
以前トレーナーさんは「naonaoさんより、私の方がnaonoaさんの身体のこと分かってますよ」と
いわれました・・。
まさしくその通り、すべてお見通しです。

さて、2ヶ月半くらい、マットピラティスのセッションをミニグループで行いますので
次回、リフォーマーでのセッションは4月に入ってからかな？
それまでに私のボディーはどのくらいの変化をしているでしょうか・・・
パンツ、ワンサイズくらい小さくなってるといいな