Naonaoのひとりごと

一週間ぶりのジムでした。

先週月曜日に行ったきり、行けなかったので、今日は1週間ぶり・・・。
月曜日はお気に入りのレッスンがあるので楽しみです。

午前中にお仕事を済ませて・・・・。
昼からピラティスと、エアロ60分に参加してきました（その間、休憩でみんなでパン食べましたが・・）

ピラティスは30分のマットレッスンです。
ジムでは、大勢のメンバーさんとグループレッスンなので、以前は分からないことだらけでした。
でも、パーソナルを受けてからは、だんだんと力の入れ所と、意識の持って生き方と、動きが
リンクされてきて、面白いです。

ただ、動きが早くって・・・・。
ついつい、パワーハウス（おなか周り）にきちんと力が入っていなかったり、呼吸が
反対だったり、ダイナミックブレスが出来ていなかったり・・・。

ピラティスって意外とハードな運動です・・・。

エアロ60分は、行ってるジムの中で一番Heavyなエアロです。
イントラさんのカリスマ性でとっても面白く、ダンサブルに動けるんですが・・・。
リズムよく動けるまでには、3週くらいかかってしまいます。
（だって～～～、難しいんだもん）

いつも2ヶ月続きのコリオで、1月から始まったのでそろそろはじけれる時・・・。
3ブロックある中の、今日は2つ目がベースの動きから向きが変わりました。
これで「完成形」だそうです。

今日は楽しくって弾けれましたよ～。
いつも向きが変わると「何？どこ行っちゃったの？なんでみんなと『こんにちは』するの？」
ってことも多々あるんですが・・・。

エアロの前に1.5ｋほどマシーンで走ったので、余計に軽やかに汗もかけたかな。

楽しかったので夕食の準備も軽やかでした。
明日は仕事、また頑張りましょう