Naonaoのひとりごと

こんばんは～。

今日は朝からとでびっくり
子供たちの予定も番狂わせばかりでした。
晴れたり曇ったり雨降ったりと・・・、秋の天気はめまぐるしいですね・・・・。

さて、私はというと、今日は午後からピラティスのセッションへ行ってまいりました。
実は、金曜日にパワーヨガを久しぶりに行ったからなのか、脚が・・・・。
見事に筋肉痛だったの
脚全体がパンパンで重く、ハムストリングスとひざ裏、ふくらはぎがず～んっと引きつってるような感じ・・・。
ヨガの時には余裕で前屈のときに手のひら全体がついたのに、それさえもできない・・・。

やっぱり、パワーヨガをやるにはまだ早かったのかなぁ～。
お腹で支えて、全体重を脚に乗せないようにしてやったつもりだったのに、
まだまだだったのかなぁって、かなりのショックと後悔・・・・。

この脚の状態を何とかしたくってセッションをお願いしたの。
まずびっくりしたのは、私が何も言わなくても今日何をしたいかをトレーナーさんが察知してくれたこと。
会話の節々にたぶん出てたのかもしれないけど、それでも「今日は脚を重点的にやりたい」って
言われたことには驚きでした。

私の苦手とする、脚のレングスを出す動作。坐骨からかかと一直線で伸ばし、骨盤を広げて筋肉の巻いてるのをイメージして・・・・・。
いつものように汗が出るわけでもないのに、今日のセッションが一番苦痛で、一番えらかったと実感
でもこれでもかと伸ばされてる足は一つ一つのセッションが終わった跡に少しずつ軽くなるが嫌でもわかる

ホント驚きの連続で、終わった後には筋肉痛だと思い込んでたのに、ぜんぜん脚が痛くないの
それよりかセッションを受ける前よりも脚が軽く、それにかる～～～く前屈ができちゃうの・・・。
いったいあの脚の重みと痛みは何だったの？って・・・・。

まるで魔術師です。
ピラティスが大好き（になりかけ）で、どんどん知りたい！って思ってたけど、
今日ほどびっくりするセッションはなかったし、トレーナーさんの凄さを再確認する
セッションもなかったと思います・・・。

一人ひとりの体と丁寧に向き合って、何を求めてるかを判断して、それを引き伸ばしてくれる・・・・・。
私は、ジムに通い始めて、３年。
エアロビが縁でであったピラティスですが、信頼できるトレーナーさんと出会えてよかったって、
思ってます。

そんなすっきりびっくりした日の夕食・・・。
急遽お願いしてセッションに行ったので、夕飯の仕上げは旦那にやってもらうことに・・・・。
ってことで写真はなし！！私一人のおつまみになりました。

生ハムとフレッシュトマトのサラダ。
文句なしに美味しいです

キャベツときゅうりの白菜キムチ和え。
和えただけの簡単おつまみ。

パンみたいなポテトやき。
ジャガイモをつまみたいにスライスして、つなぎは片栗粉少々のみ。
キムチとザーサイを混ぜてごま油でこんがりと焼きました。
カリッカリの外側に中ふんわり。
長男、絶賛していたらいし・・・。

何のから揚げ？
はい、じつはアンコウのから揚げなの。
コレだけは下味をつけといて、旦那に揚げて貰ったんだけど、
さすがに黒いじゃないか～い
下味はピリ辛ぶっかけつゆのみ。
ピリリとじんわりくるので美味しいね。

そして栗ご飯でした。
今日も美味しく頂きました、ご馳走様でした。

ピラティスのセッションで気持ちよくなってきたので、
またしてものりのりでパンを焼いております。
はい、明日の朝ごはん用に。
最近は、どんだけってくらい焼いてますね～。
でもパンつくりも楽しいのよ。

あっ、昨日の深夜焼いた今朝のパンたちです。
卵塗らないと焼き色が甘いのよね。
naruパパのハムチーズパンと、甘いロールパン。
ロールパンの中には、栗あんと、チョコバーが入ってるの。
これがまた美味しいのよ～～～。
ってことで少なめに作ったので朝食で完食しました。