2021年07月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
昨夜からの今日
昨夜は100円ショップで調達した(妥協)ワインオープナーで赤を開け、 早々に撃沈、酔っぱらいのほろ酔いのまま布団へ。ぐっすり眠りました。 今回の赤の味は良く分からなかった… もう一本セールになっていた赤と飲み比べしたいところですが一本目もいつ飲み終わるか分からない私なので買うのは危険(苦笑) さて今日はお休みだったので昨晩赤を嗜んだわけですが、冬物のブランケットを洗濯し、ベランダに出て見るとベランダの溝に昇天したセミがひっくり返っているではないですが。 梅雨明け早々になんてこったい(-""-;)と、思っていたら、洗濯物を取り込む時にはセミが消えていて、辺りを見回し洗濯物にもくっついていないか確認しましたが、いない。 動作確認はしなかったけど生きていて飛んで行った？分かりません。 さて今日はクレアチニン値改善にいいというあずきかぼちゃを作ってみました。 3ヶ月で数値改善するという話なので、しばらく作って食べてみます。 小さじ一杯の塩のみ加えただけですが、かぼちゃの甘味が美味しい～ おやつにも良し("⌒∇⌒") ☆ランキング参加しています☆
2021.07.21
コメント(0)
-
玄米のもたらす作用
汚ない話で誠に恐縮ですが。 今朝も起きて早々に朝のお通じがあり、流す前に振り返って見たらば。 ん？ 粒々がいっぱいよ？！(笑) すみませんすみませんすみませんm(__)m どうやら犯人は食べ始めた玄米。 玄米は消化されにくいらしく、米ぬかや胚芽の部分などが出てくるらしい。 三時間は置いておいたんですが、噛みごたえあったもんなあ。 やっぱりよく咀嚼しないといけないのと半日は水に浸けたままにした方が消化にいいかも。 今日お昼のお弁当を食べるのに非常に時間が掛かりまして(汗)明日からはご飯の量を減らそうかと。 良く噛んで食べれば少量で満足出来るし、一石二鳥では？ さて今日は赤ワインを買って帰って来ました。カルディではない、地元の輸入食品店のセールワインです。 早速飲もうと思ったら。 栓がコルクで開けれず、飲めませんでした。私はワインオープナーを持っておりません(^^; ワインのアテのおかずを用意していたので、お正月用に買った白ワインを飲みました。ようやく飲み終えました！(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ワインオープナー買わないとな… ☆ランキング参加しています☆
2021.07.19
コメント(0)
-
改善策
6月初旬に会社の健康診断があり、腎臓の数値クレアチニン値とe GFRを見直しました。 e GFRというのが何なのかよく分からなかったので調べてみたら、 腎臓の中の糸球体が1分間にろ過している血液の量のことで、「年齢」「性別」「クレアチニン値」から計算します。 健康な腎臓は1分間に90mL以上の血液をろ過しています。 eGFRが90mL／分／1.73m²以上だと、腎臓は十分に働いています。 ということらしく、私の検査値は59.5で正常な腎臓の働きの1/3～2/3。 慢性腎臓病CKDの進み具合のグレードG1～G5のG3。 慢性腎臓病とはAC JAPANのレレレのおじさんが啓発広報をしているアレです。 私の腎嚢胞の大きさは三年前から徐々に大きくなっていて2月にトラブルもありましたし、背中の痛みもあって危機感を覚えているのでちょっと改善しなくてはと思い、腎臓に良い食べ物はと検索したら、逆に腎臓に良くない食べ物(抜粋)にショックを受ける。 ●肉類 ●牛乳・乳製品 ●卵 ●精白した穀類（白米、白パン、うどんなど） あかん。(゜ロ゜; 私の食事そのものではないですか。 アウトーー(笑) というわけでとりあえずお米を買う時期だったので、白米から玄米に変えました。 家で玄米炊いて食べるのは始めてでしたが、お米屋さんの玄米の炊き方アドバイスの紙に従ってみたら、甘味があって美味しい。業務スーパーのバターチキンカレーを掛けただけ(笑) この前再放送で観た「人体」の腎臓の回でも腎臓は身体の中で重要な働きをしていると知ったので、腎臓死守(笑) カレーはどうなのかという話なんですが、このカレーは食塩相当量が1.3gと少ないので選んで食べてます。 ☆ランキング参加しています☆
2021.07.17
コメント(0)
-
ご無沙汰してます
ご無沙汰してますm(_ _)m 前回もこの書き出しだったような。 ブログをサボっている間、落ち込んだり浮上したりとメンタル不安定でしたがとりあえずは無事に過ごしております。←ここ大事 昨日ふと思い立って仕事帰りにIKEAへ行って来ました(IKEAインテリア部の女子たち、抜け駆けしてごめん) IKEA行きのバス停は大阪駅にあるので行こうと思えばいつでも行けるんですが、IKEAってそんなに頻繁に行く所でもないし(東京みたいに街中にあれば違いますが)前述のIKEAインテリア部の女子たちに忖度してまして。 買い物もしましたが、目的はごはんを食べること(デザート)だったり(笑) 水耕栽培して育てたアボカドが育ち過ぎてジャムの瓶の底で根っこがぐるんぐるんしているので植え替え用に使うカラフェと、冬物布団類収納の収納袋を二点。 衝動買いしそうになったものもありましたが、思い立ってだったのでIKEAのあの例の青いバッグは持って来ず、いつもの買い物用のエコバッグしか持っていなかったし、閉店コールが流れていたのもあり、あまり 時間もなかったのでよく考えてからということにしました。 帰りのバスからの夕陽 ☆ランキング参加しています☆
2021.07.15
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 「気になるあの商品」＆「お買得商品…
- 30%オフクーポン有【楽天24エクスプ…
- (2026-05-27 13:47:21)
-
-
-
- 収納・家具・インテリア情報
- 【もれなくP10倍★5/25】 テーブル ガ…
- (2026-05-25 22:42:09)
-
