ずっと一緒に

ご無沙汰しております

ずっとダイエットしてまして、アプリの方では食べたものの記録やその日の体調などまめに書いてたんですけど、こちらは全然でした（＾＾；）先週、１０年と５カ月目の検査を受けまして、今日結果を聞いてきましたがなんとか無事にクリアできた模様です。半端に５カ月なのは、今の仕事し始めてから職場の健康診断の結果を見てから検査の予約をするせいです。乳がんの方は特に何もなく、ここ数年ひどかった脂肪肝ですがダイエットの効果があったのか、かなり改善されていました。（それでもまだ腫れてるらしいですけどね）血糖値も高めで何度か基準値をオーバーしてたんですがこれも正常値に戻りましたし、中性脂肪も激下がりしてました。中性脂肪の薬をずっと飲んでるんですけど来月の薬もらう時に、急にやめるのは無理でも減らせないか訊いてみようっと。ダイエットはかなり時間をかけてゆるゆるとした下がり具合です基本が大食いなので、油断すると１日で１ｋｇなんてすぐ増えますから今まで何度となくリバウンドを繰り返してますが、なんとか今度こそリバウンドしないように頑張りたいです。去年の秋からヘルニア＆坐骨神経痛のリハビリにずっと通ってますがそれで少し腰痛が軽減されたため、わずかずつでも歩くようになり（痛いなりにも湿布は使わなくなりました）ちょっとずつちょっとずつ減ってきた感じです。油断禁物ですがあまり痛い時や、疲れてる時は歩くのもサボりますがなんだかんだで２年ちょいで１２ｋｇ減ですね。今の体重、これ見たの２５年ぶりくらいかも（笑）