2024.08.18
カテゴリ： ウォーキング
2023年11月4日～5日、関西エクストリームウォーク 100㎞部門に参加し、タイム23時間4分で完走しました。
次回の参考にするため、データをまとめます。（時間は私の時計による）
ーーーーーーーーーーーーーーー
１）０キロ スタート 兵庫県立舞子公園（神戸市）20㎞
8：13～11：44（3時間30分）
（休憩20分）
２）20キロ 第１CP みなとのもり公園（神戸市）16㎞
12：05～15：30（3時間25分）
（休憩30分）
３）36キロ 第２CP 津門中央公園（西宮市）12㎞
16：05～18：20（2時間15分）
（休憩40分）
４）48キロ 第３CP 広末中央公園（宝塚市）18㎞
19：00～23：10（4時間10分）
（休憩20分）
５）66キロ 第４CP 千里南町公園（豊中市）24㎞
23：30～5：10（5時間40分）
＊（途中のコンビニで20分休憩）
６）90キロ 第５CP 南天満公園（大阪市）10㎞
5：10～7：15（2時間5分）
【今回良かった点】
① 新しいシューズを購入し、足に合わせたソールを入れた。
② 足、股、肛門にワセリンをしっかりと塗った。
③ 休憩時毎に靴下を履き替え、ワセリンを塗り替えた。
④ 小さいマメ以外は、水ぶくれ、血マメができなかった。
【反省点】
① スマホの設定が上手くいかず、ルートが分からなかった。
② 休憩時間が合計２時間10分で長すぎた。次は半分にしたい。
③ ウォーキング中、撮影した写真は約600枚だった。
後半は疲れてカメラをバッグに入れて歩いたが、記録を残すという点では、ずっとカメラを出しておくべきだった。
【その他】
① リュックに３Ｌの飲み物を入れてスタートしたが、全然足りず、自動販売機やコンビニで飲み物を購入して歩いた。
② 一区画歩くごとに信号機に引っかかる感じだった。信号待ちの時間はバカにならない。
③ カメラで写真を撮るたびに立ち止まっているが、他に良い方法がないか調べたい。
ーーーーーーーーーーーーー
↓ 第３回関西エクストリームウォーク100 完走。
（ゴールした後、リュックを置いて、改めて記念写真を撮って頂いた）
↓ スープをいただいた。
↓ 右足の小指の横に、小さいマメができた。
そこ以外は水ぶくれ、血マメはできなかった。
↓ 大和大学。
↓ ゴール。
↓ 大和大学構内。
↓ 応援していただいた方と愛犬。
↓ 大和大学入口。
↓ 大学の周辺。
↓ アサヒビール 吹田工場。
↓ 片山神社。
↓ 大阪万博・太陽の塔のマンホール。
↓ 阪急電鉄・吹田駅。
次回の参考にするため、データをまとめます。（時間は私の時計による）
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１）０キロ スタート 兵庫県立舞子公園（神戸市）20㎞
8：13～11：44（3時間30分）
（休憩20分）
２）20キロ 第１CP みなとのもり公園（神戸市）16㎞
12：05～15：30（3時間25分）
（休憩30分）
３）36キロ 第２CP 津門中央公園（西宮市）12㎞
16：05～18：20（2時間15分）
（休憩40分）
４）48キロ 第３CP 広末中央公園（宝塚市）18㎞
19：00～23：10（4時間10分）
（休憩20分）
５）66キロ 第４CP 千里南町公園（豊中市）24㎞
23：30～5：10（5時間40分）
＊（途中のコンビニで20分休憩）
６）90キロ 第５CP 南天満公園（大阪市）10㎞
5：10～7：15（2時間5分）
【今回良かった点】
① 新しいシューズを購入し、足に合わせたソールを入れた。
② 足、股、肛門にワセリンをしっかりと塗った。
③ 休憩時毎に靴下を履き替え、ワセリンを塗り替えた。
④ 小さいマメ以外は、水ぶくれ、血マメができなかった。
【反省点】
① スマホの設定が上手くいかず、ルートが分からなかった。
② 休憩時間が合計２時間10分で長すぎた。次は半分にしたい。
③ ウォーキング中、撮影した写真は約600枚だった。
後半は疲れてカメラをバッグに入れて歩いたが、記録を残すという点では、ずっとカメラを出しておくべきだった。
【その他】
① リュックに３Ｌの飲み物を入れてスタートしたが、全然足りず、自動販売機やコンビニで飲み物を購入して歩いた。
② 一区画歩くごとに信号機に引っかかる感じだった。信号待ちの時間はバカにならない。
③ カメラで写真を撮るたびに立ち止まっているが、他に良い方法がないか調べたい。
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↓ 第３回関西エクストリームウォーク100 完走。
（ゴールした後、リュックを置いて、改めて記念写真を撮って頂いた）
↓ スープをいただいた。
↓ 右足の小指の横に、小さいマメができた。
そこ以外は水ぶくれ、血マメはできなかった。
↓ 大和大学。
↓ ゴール。
↓ 大和大学構内。
↓ 応援していただいた方と愛犬。
↓ 大和大学入口。
↓ 大学の周辺。
↓ アサヒビール 吹田工場。
↓ 片山神社。
↓ 大阪万博・太陽の塔のマンホール。
↓ 阪急電鉄・吹田駅。
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Re:関西3回ｴｸｽﾄﾘｰﾑｳｫｰｸ【10】ゴール(08/18)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re[1]:関西3回ｴｸｽﾄﾘｰﾑｳｫｰｸ【10】ゴール(08/18)
ごま塩5151
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Re:関西3回ｴｸｽﾄﾘｰﾑｳｫｰｸ【10】ゴール(08/18)
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