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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年02月25日
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： 練習日記
今日も 「マスク・ラン」
です。
最初の恥じらいはどこへやら・・この装いにはまりそうです。
今日は道中３人のマスクランナー(？)とすれ違いました。意外に普通なのかもしれません。
昨日は約２２ｋｍ走り、夜も疲れて早々にお休み
今朝起きるとハム～お尻の筋肉痛＆右膝の痛み・・今日は休もうかと思いましたが、
２日続きでロングを走ると力になる！・・ということなので、走りました。
イヌタロウが多摩川にロング練習に行くというので同行しようかと思ったものの、
してしまい、ひとりランです。
地図を広げ、どのコースをどのくらい走ろうかとひとり作戦会議
結果、今日の目標決定→ 「２０ｋｍ走破！」
理由は単純
昨日の２２ｋｍと合わせてフルマラソンの距離を走る！
“２日がかりのフルマラソン” 決行です！
・・それに意味があるのかどうか・・おそらく意味ないのでしょうが、なぜか盛り上がります
完全武装＆調整し終わった iPod＋ を装着して、いざ！２つの公園をめぐる２０ｋｍコースに出発
寒いけれど昨日よりは風もなく、めがねも曇り止めのせいか曇らず快調です。
公園内には梅が綺麗な花をつけてました。
iPod＋ が 「１０ｋｍ中間地点です」 とお知らせしてくれたので、もうひとつの公園を通って帰路に。
このコース、後半は苦手なだらだら上り坂です。
１５ｋｍ経過・・ 「目標到達まで残り５ｋｍです」 ・・と言われたあたりから、
エネルギー切れの練習にもなるな・・なんて思いながら、飴を口に入れてもうひとがんばり
なぜか、通り過ぎる車の中から子どもが「ガンバレ～！」と手を振ってくれた。・・応援？！
信号待ちしてたその車に追いつくとまたまた声援「ガンバレ～」
（・・東京マラソンの影響か？・・はたまたマラソンおたく君か？？？）
ネコタロウも調子に乗って「ありがと～」と手を振って、
応援に応える練習にもなるな・・なんて妙なこと思いつつも、
若干元気をとりもどしてペースアップ・・持ち直しました。
やはり応援の力は偉大です。
ラストを応援に助けられようやくゴール
*** 距離20.84ｋｍ 時間２：12：42 平均ペース６分22秒 消費カロリー932kcal
やったぁ～！
昨日と合わせてフルマラソンの距離４２．１９５ｋｍ以上走りきりました！
・・・
しかし、問題は・・これを１日で達成することができるのか！？・・問題はソコですね。
綺麗な綺麗な梅の花 満開です。 そして・・・ 見て見て！！この花（木）の名前を！
「オモイノママ」・・・ 思いのまま！？
こりゃ縁起いいでしょ？！
最初の恥じらいはどこへやら・・この装いにはまりそうです。
今日は道中３人のマスクランナー(？)とすれ違いました。意外に普通なのかもしれません。
昨日は約２２ｋｍ走り、夜も疲れて早々にお休み
今朝起きるとハム～お尻の筋肉痛＆右膝の痛み・・今日は休もうかと思いましたが、
２日続きでロングを走ると力になる！・・ということなので、走りました。
イヌタロウが多摩川にロング練習に行くというので同行しようかと思ったものの、
してしまい、ひとりランです。
地図を広げ、どのコースをどのくらい走ろうかとひとり作戦会議
結果、今日の目標決定→ 「２０ｋｍ走破！」
理由は単純
昨日の２２ｋｍと合わせてフルマラソンの距離を走る！
“２日がかりのフルマラソン” 決行です！
・・それに意味があるのかどうか・・おそらく意味ないのでしょうが、なぜか盛り上がります
完全武装＆調整し終わった iPod＋ を装着して、いざ！２つの公園をめぐる２０ｋｍコースに出発
寒いけれど昨日よりは風もなく、めがねも曇り止めのせいか曇らず快調です。
公園内には梅が綺麗な花をつけてました。
iPod＋ が 「１０ｋｍ中間地点です」 とお知らせしてくれたので、もうひとつの公園を通って帰路に。
このコース、後半は苦手なだらだら上り坂です。
１５ｋｍ経過・・ 「目標到達まで残り５ｋｍです」 ・・と言われたあたりから、
エネルギー切れの練習にもなるな・・なんて思いながら、飴を口に入れてもうひとがんばり
なぜか、通り過ぎる車の中から子どもが「ガンバレ～！」と手を振ってくれた。・・応援？！
信号待ちしてたその車に追いつくとまたまた声援「ガンバレ～」
（・・東京マラソンの影響か？・・はたまたマラソンおたく君か？？？）
ネコタロウも調子に乗って「ありがと～」と手を振って、
応援に応える練習にもなるな・・なんて妙なこと思いつつも、
若干元気をとりもどしてペースアップ・・持ち直しました。
やはり応援の力は偉大です。
ラストを応援に助けられようやくゴール
*** 距離20.84ｋｍ 時間２：12：42 平均ペース６分22秒 消費カロリー932kcal
やったぁ～！
昨日と合わせてフルマラソンの距離４２．１９５ｋｍ以上走りきりました！
・・・
しかし、問題は・・これを１日で達成することができるのか！？・・問題はソコですね。
綺麗な綺麗な梅の花 満開です。 そして・・・ 見て見て！！この花（木）の名前を！
「オモイノママ」・・・ 思いのまま！？
こりゃ縁起いいでしょ？！
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[練習日記] カテゴリの最新記事
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
おたぽんた
さん
そうそう、もう梅の花がちらほらと。
２日でフルマラソン、お疲れ様でした。
５日でウルトラマラソンですよ！（冗談です・・・笑）
マスクランで、高地トレーニング。心拍機能もアップですね！
本番はかなりの低地だから、スピード違反に注意を！
お互い、頑張りましょうね！！！ (2007年02月25日 23時57分25秒)
２日でフルマラソン、お疲れ様でした。
５日でウルトラマラソンですよ！（冗談です・・・笑）
マスクランで、高地トレーニング。心拍機能もアップですね！
本番はかなりの低地だから、スピード違反に注意を！
お互い、頑張りましょうね！！！ (2007年02月25日 23時57分25秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
choko_mama
さん
2日間のロングランお疲れ様♪
頼もしい（？）応援もあって嬉しいランだったね！
２日で続けて２０キロ以上走れれば、大丈夫よ～。
梅オモイノママで縁起もバッチリだしねっ。 (2007年02月26日 00時04分50秒)
頼もしい（？）応援もあって嬉しいランだったね！
２日で続けて２０キロ以上走れれば、大丈夫よ～。
梅オモイノママで縁起もバッチリだしねっ。 (2007年02月26日 00時04分50秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
akeriin
さん
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
vinatch
さん
お疲れさまぁ。
練習中でも応援されるなんて、せずにいられない雰囲気なんでしょうかねぇ･･･湘南では沿道の応援にも応えて楽しく走りましょう！
沿道の応援多いのかしら？
昨日の私のレースは沿道応援ほとんどなくて寂しかったですわ。田舎の道は、交通規制すると応援なくなります。 (2007年02月26日 10時34分17秒)
練習中でも応援されるなんて、せずにいられない雰囲気なんでしょうかねぇ･･･湘南では沿道の応援にも応えて楽しく走りましょう！
沿道の応援多いのかしら？
昨日の私のレースは沿道応援ほとんどなくて寂しかったですわ。田舎の道は、交通規制すると応援なくなります。 (2007年02月26日 10時34分17秒)
お疲れ様でしたー。
頑張りましたね。
これで湘南にむけて安心材料が出来ましたね。
どなたかのブログで
一日目は３０キロ、二日目に１２．１９５キロを走り気きる練習もある、と書いてありました。
それにしても２０キロ走るってこんなにカロリー消費するの？？これは私も頑張らないと・・
フルマラソン終わって少し体重が増え、あと１キロなんだよね。戻ってないの。 (2007年02月26日 17時02分22秒)
これで湘南にむけて安心材料が出来ましたね。
どなたかのブログで
一日目は３０キロ、二日目に１２．１９５キロを走り気きる練習もある、と書いてありました。
それにしても２０キロ走るってこんなにカロリー消費するの？？これは私も頑張らないと・・
フルマラソン終わって少し体重が増え、あと１キロなんだよね。戻ってないの。 (2007年02月26日 17時02分22秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
takkurotama
さん
２日続けて頑張りましたね
お疲れさまです
消えかかった種火、大きくなって良かったです
いつもコース決まってないのですか？
いろんな所走るのも楽しいですね
(2007年02月26日 18時36分55秒)
お疲れさまです
消えかかった種火、大きくなって良かったです
いつもコース決まってないのですか？
いろんな所走るのも楽しいですね
(2007年02月26日 18時36分55秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
ジャズっちょ
さん
おたぽんたさんへ
ネコタロウ
さん
＞２日でフルマラソン、お疲れ様でした。
＞５日でウルトラマラソンですよ！（冗談です・・・笑）
ググッ！それができるのはおたぽんたさんくらいでしょう(笑)
果たして、本番に効果あるのか・・怪しいものです。
スピード違反どころか関門封鎖にあわないよう、がんばりたいです。
(2007年02月26日 23時34分00秒)
＞５日でウルトラマラソンですよ！（冗談です・・・笑）
ググッ！それができるのはおたぽんたさんくらいでしょう(笑)
果たして、本番に効果あるのか・・怪しいものです。
スピード違反どころか関門封鎖にあわないよう、がんばりたいです。
(2007年02月26日 23時34分00秒)
choko_mamaさんへ
ネコタロウ
さん
＞2日間のロングランお疲れ様♪
＞頼もしい（？）応援もあって嬉しいランだったね！
嬉しいような恥ずかしいような・・・からかわれてたのかも？！
あと３週間“オモイノママ”に走っていきま～す！
(2007年02月26日 23時36分28秒)
＞頼もしい（？）応援もあって嬉しいランだったね！
嬉しいような恥ずかしいような・・・からかわれてたのかも？！
あと３週間“オモイノママ”に走っていきま～す！
(2007年02月26日 23時36分28秒)
akeriinさんへ
ネコタロウ
さん
＞フルマラソン完走おめでとう！！
いやいや・・２日がかりですから・・
今日（月曜日）は死んでました（笑)
今月は月間２００ｋｍにも届かないです。トホホ・・ (2007年02月26日 23時38分42秒)
いやいや・・２日がかりですから・・
今日（月曜日）は死んでました（笑)
今月は月間２００ｋｍにも届かないです。トホホ・・ (2007年02月26日 23時38分42秒)
vinatchさんへ
ネコタロウ
さん
＞練習中でも応援されるなんて、せずにいられない雰囲気なんでしょうかねぇ･･･湘南では沿道の応援にも応えて楽しく走りましょう！
まったく・・どんな雰囲気で走っているのでしょう？！
必死の形相なんでしょうか？？マスクしてるのに？？
湘南は海沿いだから多くの応援は望めないと思います。・・田舎ではないんですがね。
応援がないと寂しいですよね。
(2007年02月26日 23時41分47秒)
まったく・・どんな雰囲気で走っているのでしょう？！
必死の形相なんでしょうか？？マスクしてるのに？？
湘南は海沿いだから多くの応援は望めないと思います。・・田舎ではないんですがね。
応援がないと寂しいですよね。
(2007年02月26日 23時41分47秒)
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさんへ
ネコタロウ
さん
２日間がんばりましたが、３日目の今日は死んでましたから・・（笑）
まだまだスタミナ足りませんね～
カロリー使っても食べる分がドンと増えちゃうし・・なかなか思うようにコトは運びません。
(2007年02月26日 23時44分22秒)
まだまだスタミナ足りませんね～
カロリー使っても食べる分がドンと増えちゃうし・・なかなか思うようにコトは運びません。
(2007年02月26日 23時44分22秒)
takkurotamaさんへ
ネコタロウ
さん
＞消えかかった種火、大きくなって良かったです
ありがとうございます。
ちょっとのことで着いたり消えたり・・単純ですよね～。
定番コースは３つくらいあるのですが、アレコレ開拓するのが好きなんです。
飽きっぽいのと、“お買い物ラン”派なので（笑）
(2007年02月26日 23時49分37秒)
ありがとうございます。
ちょっとのことで着いたり消えたり・・単純ですよね～。
定番コースは３つくらいあるのですが、アレコレ開拓するのが好きなんです。
飽きっぽいのと、“お買い物ラン”派なので（笑）
(2007年02月26日 23時49分37秒)
ジャズっちょさんへ
ネコタロウ
さん
＞それにしてもすごいなぁ。
ジャズっちょさんが感心されているのは、距離じゃなくって・・・
ネコタロウの装い・・についてですね？！
マスクに、めがねは普通のめがねです。
近眼なので普段は使い捨てコンタクトですが、花粉の時期は目をこすってしまうので使えましぇん。
(2007年02月26日 23時54分06秒)
ジャズっちょさんが感心されているのは、距離じゃなくって・・・
ネコタロウの装い・・についてですね？！
マスクに、めがねは普通のめがねです。
近眼なので普段は使い捨てコンタクトですが、花粉の時期は目をこすってしまうので使えましぇん。
(2007年02月26日 23時54分06秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
かきぴ０２
さん
二日で42キロもお疲れ様でした！
これだけ走れたら、フルはもうバッチリですね♪
Ｉｐｏｄってそういう風に距離も教えてくれるんだね。欲しいけど、シューズもセットで買わないと駄目だっていうから、あきらめてるんだぁ。
梅の花、きれいだね～～♪もうすぐ春ですね！ (2007年02月27日 00時22分32秒)
これだけ走れたら、フルはもうバッチリですね♪
Ｉｐｏｄってそういう風に距離も教えてくれるんだね。欲しいけど、シューズもセットで買わないと駄目だっていうから、あきらめてるんだぁ。
梅の花、きれいだね～～♪もうすぐ春ですね！ (2007年02月27日 00時22分32秒)
かきぴ０２さんへ
ネコタロウ
さん
かきぴさん、かきぴさん・・
iPod＋・・大きな声では言えませんが、シューズとセットじゃなくてもいけますのよ。
・・ネコタロウも別のシューズで手作りホルダーでコソコソと？走ってます・・公然の秘密？！(笑)
(2007年02月27日 01時07分18秒)
iPod＋・・大きな声では言えませんが、シューズとセットじゃなくてもいけますのよ。
・・ネコタロウも別のシューズで手作りホルダーでコソコソと？走ってます・・公然の秘密？！(笑)
(2007年02月27日 01時07分18秒)
Re:２日がかりのフルマラソン？！(02/25)
tokibon さん
思いのまま！いいですね～～それに２日がかりでフル走るのもいい練習ですね。
ときぼんは仕事場が多摩センターから１０分くらいなので多摩境も近いのですね。
多摩センター経由山越えて聖跡に下って多摩川にでて家までコースで帰宅ラン。
だって多摩境とかアウトレットとか、逆方向なんだもん。
もしかしてchoko mamaさんやネコタロウさんが行っているのはいこいの湯でしょうか？？
ときぼんは東京マラソン後は、５４キロです。
でも４日かけてだから２日でフルのネコタロウさんはすばらしい！今度の土日に挑戦してみます！
マスクランはしたことないの。メガネ曇るんだもん。 (2007年02月27日 19時03分18秒)
ときぼんは仕事場が多摩センターから１０分くらいなので多摩境も近いのですね。
多摩センター経由山越えて聖跡に下って多摩川にでて家までコースで帰宅ラン。
だって多摩境とかアウトレットとか、逆方向なんだもん。
もしかしてchoko mamaさんやネコタロウさんが行っているのはいこいの湯でしょうか？？
ときぼんは東京マラソン後は、５４キロです。
でも４日かけてだから２日でフルのネコタロウさんはすばらしい！今度の土日に挑戦してみます！
マスクランはしたことないの。メガネ曇るんだもん。 (2007年02月27日 19時03分18秒)
私も言われて見たい・・・
海実子 さん
こんばんわ。海実子でございます。
私も言われて見たい・・・のは、i-podに『○○キロ通過です』ってヤツです。
私、第一世代のipod-nano持ってるんですよ。（へへ、名前入り）。そして、レシーバーも買ったのですよ。でも、調整が出来ないのです～。そういうの、苦手なのです～。
日曜日に月例湘南マラソンに行くので、そのときお友達のミーパパさんに調整の仕方を教えてもらおうかと思ってます。
『 残り△△キロです。』って教えてもらえたら・・・励みになるのに～。
でも、『 今日はパン屋は休みです。』とは教えてくれませんよね。シクシク。 (2007年02月27日 21時44分09秒)
私も言われて見たい・・・のは、i-podに『○○キロ通過です』ってヤツです。
私、第一世代のipod-nano持ってるんですよ。（へへ、名前入り）。そして、レシーバーも買ったのですよ。でも、調整が出来ないのです～。そういうの、苦手なのです～。
日曜日に月例湘南マラソンに行くので、そのときお友達のミーパパさんに調整の仕方を教えてもらおうかと思ってます。
『 残り△△キロです。』って教えてもらえたら・・・励みになるのに～。
でも、『 今日はパン屋は休みです。』とは教えてくれませんよね。シクシク。 (2007年02月27日 21時44分09秒)
tokibonさんへ
ネコタロウ
さん
tokibonさん、多摩境は逆方向なんですか・・
おいしいパン屋さんは多摩境の橋本よりの方ですが、そうなるともっと遠いですよね～。ちょっとわかりづらい住宅地の一画にあります。
都合があえば一度ご一緒できるといいですね。お花見ランもかねて！？
マスクランはしなくて済むならしない方がいいですよ。女捨てなきゃなんないし（笑） (2007年02月28日 22時15分19秒)
おいしいパン屋さんは多摩境の橋本よりの方ですが、そうなるともっと遠いですよね～。ちょっとわかりづらい住宅地の一画にあります。
都合があえば一度ご一緒できるといいですね。お花見ランもかねて！？
マスクランはしなくて済むならしない方がいいですよ。女捨てなきゃなんないし（笑） (2007年02月28日 22時15分19秒)
海実子さんへ
ネコタロウ
さん
海実子さん、宝の持ち腐れ～にならないように早く教えてもらって、ぜひ「あと○キロです！」の声を聞いてください。
辛い時ほど「ハイ！がんばります！」と返事をしたくなりますよ。
＞でも、『 今日はパン屋は休みです。』とは教えてくれませんよね。シクシク。
キャハハ（笑）それは教えてくれない！
チャリ坊のように「ガンバレ！ファイト！」も言ってくれないクールなおなごデス。。。
（調整は距離のハッキリしたところでやらないといつまでたっても合わなくて、トホホな目に合うので気をつけてね。）
(2007年02月28日 22時24分12秒)
辛い時ほど「ハイ！がんばります！」と返事をしたくなりますよ。
＞でも、『 今日はパン屋は休みです。』とは教えてくれませんよね。シクシク。
キャハハ（笑）それは教えてくれない！
チャリ坊のように「ガンバレ！ファイト！」も言ってくれないクールなおなごデス。。。
（調整は距離のハッキリしたところでやらないといつまでたっても合わなくて、トホホな目に合うので気をつけてね。）
(2007年02月28日 22時24分12秒)
宝の持ち腐れ
ときぼん さん
ipod調整できず放置しています。
今度は超遅い人になっています。
２０キロって設定するとそこで終わってしまって
電池が切れたかと思ってビックリ！
使えこなせていません。
パンや行って見たいな～今度ご一緒してくださいね～
花見モードのラン日記になりましたね！ (2007年02月28日 22時48分13秒)
今度は超遅い人になっています。
２０キロって設定するとそこで終わってしまって
電池が切れたかと思ってビックリ！
使えこなせていません。
パンや行って見たいな～今度ご一緒してくださいね～
花見モードのラン日記になりましたね！ (2007年02月28日 22時48分13秒)
ときぼんさんへ
ネコタロウ
さん
ときぼんさん、それはホントに「宝の持ち腐れ」です～！
距離表示のしっかりしてる所で、ランニングとウォーキングと２種類とも調整して、「調整が成功しました」と言われても、確認のためにもう一度走って距離が合うかどうか確かめる。ダメならもう一度調整する・・という手はず（足はず？）を踏んで、今のはほぼＯＫとなりました。
（ホントはイヌタロウのだけどもう自分の物と化してます・・）
どうぞ懲りずにトライしてみてネ。 (2007年03月01日 22時50分13秒)
距離表示のしっかりしてる所で、ランニングとウォーキングと２種類とも調整して、「調整が成功しました」と言われても、確認のためにもう一度走って距離が合うかどうか確かめる。ダメならもう一度調整する・・という手はず（足はず？）を踏んで、今のはほぼＯＫとなりました。
（ホントはイヌタロウのだけどもう自分の物と化してます・・）
どうぞ懲りずにトライしてみてネ。 (2007年03月01日 22時50分13秒)
【毎日開催】
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