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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2007年06月09日
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： 練習日記
皆さんからの愛あるメッセージ
・・まずは休養が大事ですよ。鵜呑みにしてはいけませんよ。惑わされてはダメですよ・・
そうか。そうだよね。ウン、そう、そうなんだけど・・・
こうしたアドバイスを読む前に・・やってしまった。やってしもうた！・・荒治療？！
思い込んだら一直線？・・感化されやすいだけですね・・
雑誌を見た翌日さっそく、それも朝ランで。
田んぼの中の水道路は歩行者専用の一本道・・いつもは場所に見合ったのどか～な走り
そこを気合いを入れてペースアップ
うぅ・・朝からゼーゼー
いつもはニッコリ挨拶を交わす犬の散歩の方々にも、ゼーゼーヒーヒーでそんな余裕なし。取りあえず会釈のみ。
気の毒そうな顔して見られてた・・ような気がする。
気のせいかもしれないけど・・いや、気のせいじゃないな・・
しんどい～！！
荒治療一日目・・学んだこと
「荒治療は朝ランには向かない」 ・・そう確信しました。
しかし、その疲れのせいか、昨夜はネコタロウにしては早い就寝でぐっすり
今朝はすっきりお目覚めして、雨が降る前にイヌタロウと走ってきました。
荒治療２日目の今日は・・「インターバル」
・・と呼ぶにはあまりに適当すぎる。が、
電信柱や信号を目安に、ゆっくりランと速めペースとを交互にメリハリつけて走る＝メリハリ走(？)で治療を施す。
ゼーゼーのあとは一息いれて・・落ちついたらまたゼーゼー・・の繰り返し。
イヌタロウに着いていき、時には抜かし、また抜かされ、遠ざかることのないようにも一度着いて・・
・・って感じで９０分弱
最後は疲れたけど、昨日よりはよく走れたと自画自賛
荒治療に耐えた？ネコタロウにご褒美
おいしい～！！
・・って、結局コレが一番の疲労回復方法かもね！
さらに、今日はアクアビクスの日
夜は６０分、プールで身体を動かしてきました。
今のところ意外に元気・・だけど、どうかな？・・反動が怖い
さて、さて、こんな感じの荒治療・・果たして吉と出るか凶と出るか・・？
・・まずは休養が大事ですよ。鵜呑みにしてはいけませんよ。惑わされてはダメですよ・・
そうか。そうだよね。ウン、そう、そうなんだけど・・・
こうしたアドバイスを読む前に・・やってしまった。やってしもうた！・・荒治療？！
思い込んだら一直線？・・感化されやすいだけですね・・
雑誌を見た翌日さっそく、それも朝ランで。
田んぼの中の水道路は歩行者専用の一本道・・いつもは場所に見合ったのどか～な走り
そこを気合いを入れてペースアップ
うぅ・・朝からゼーゼー
いつもはニッコリ挨拶を交わす犬の散歩の方々にも、ゼーゼーヒーヒーでそんな余裕なし。取りあえず会釈のみ。
気の毒そうな顔して見られてた・・ような気がする。
気のせいかもしれないけど・・いや、気のせいじゃないな・・
しんどい～！！
荒治療一日目・・学んだこと
「荒治療は朝ランには向かない」 ・・そう確信しました。
しかし、その疲れのせいか、昨夜はネコタロウにしては早い就寝でぐっすり
今朝はすっきりお目覚めして、雨が降る前にイヌタロウと走ってきました。
荒治療２日目の今日は・・「インターバル」
・・と呼ぶにはあまりに適当すぎる。が、
電信柱や信号を目安に、ゆっくりランと速めペースとを交互にメリハリつけて走る＝メリハリ走(？)で治療を施す。
ゼーゼーのあとは一息いれて・・落ちついたらまたゼーゼー・・の繰り返し。
イヌタロウに着いていき、時には抜かし、また抜かされ、遠ざかることのないようにも一度着いて・・
・・って感じで９０分弱
最後は疲れたけど、昨日よりはよく走れたと自画自賛
荒治療に耐えた？ネコタロウにご褒美
おいしい～！！
・・って、結局コレが一番の疲労回復方法かもね！
さらに、今日はアクアビクスの日
夜は６０分、プールで身体を動かしてきました。
今のところ意外に元気・・だけど、どうかな？・・反動が怖い
さて、さて、こんな感じの荒治療・・果たして吉と出るか凶と出るか・・？
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