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♪れいん
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2017年03月27日
カテゴリ： 【肩】通院＊リハビリ
肩が痛くて
整形外科通院中の♪れいんです
土曜日に行ったとこなのに
月曜日に行く
これは 仕方ない(；´∀｀)
前回かなり「ストレッチ」というか
痛い目にあったため
日曜日から 肩 背中のあたりが筋肉痛で辛い
そんな状態で
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
予約時間 11時20分
1055着
1057 血圧測定 120/77/116 最高/最低/心拍数
1100 問診
11時20分になっても呼ばれないなー
あ！Σ(・д・;) 今日は月曜日か
月曜日は私も診察時間によって リハの時間が変わるから
「診察後」って書かれてるだけだから
仕方ないなと思って待っていた
1130くらいからHP(肩温め
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
肩を温めているときに
お向かいに座った人が
あ！夏ごろ リハビリ通ってましたよね？？覚えてます？
(私のこと）」 って言われたので
♪れいん「あ！股関節痛めてた人」という感じで
もちろんちゃんと覚えています
[2016/09/16【肩】肩が痛い その16 リハビリ＊お隣の人 ]
ここで初めて会っています↑
ぽっちゃり系の 50代くらいのおかあちゃんって感じの人
なぜなら 待合室でお話してくる人は
めったにいませんから・・・
相手が私に気が付いたのは
めずらしい・・・髪型
リハビリなのに…スカートというところでしょうか
どう考えても 場違いな人ですよ
よくよく考えれば
大型スーパーでも電車の中でも
「娘）ちゃんの おかあさん～」って声かけられることがあるから
目立つんだろうなとは思う(；´∀｀)
めっちゃおとなしいのに。。。関係ないか
その方は 9月でリハビリ終わると言っていたのですが
股関節の先生が 私と同じ 医者先生を紹介してくれて
医者先生に手術をしてもらったとのこと
医者先生は 朝早くに来ているのは知ってたけど
「入院中 午後8時くらいに 見に来てくれた」 と言っていたんで
思っていたより 長くいてるのねってわかった
かなり遠くから来てるんだけどね
そんなわけで 数か月ぶりに会った 待合室で
お話したことある方は 先にリハビリに行かれました
＊手術は腱板はつながっていたので大げさなものではなかったけど
人工関節を入れたとのこと でも三角巾ですごせた
2週間入院した
＊私はあと1か月くらい 医者先生に「もうちょっとやらせて」と言って
リハビリ期間を伸ばしてもらった話をした
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
今回のリハビリ
■治療の話
昨日から筋肉痛が続いてる
筋肉痛のおかげで 痛みを我慢できてる(もともと痛いから）
なので今日は よく動いてる・・・＝辛い
前回の動き（横向きに寝て いろんな場所で止める動き)をして
背中の筋肉痛になっているのを聞いて先生は
「 まだ早かったかなー 」って言ってたけど
私 あと10回くらいしかいけないんですけど(；´∀｀)
体と並行に腕を上のような状態にして
物を投げるような感じで
腕を上げてくる
ひじの位置はかえない
■雑談
最後に 手をベッドに座った状態で
腕を伸ばして 体の前から上に上げる
両手組んで 上に伸びる
さらに上でクロスする(耳の後ろに腕を持っていく）
動きをするんだけど
全部菊池(仮名)PT先生がお手本を見せてくれるので
じーっと見て
やってみる
クロスさせるのは 耳の後ろにいかないなぁ
なかなか難しいですね
あとちょっとで思うとおりに動くんだろうか？って
思いながら リハビリはあとちょっと続きます
(*´∇`)ﾉｼ
整形外科通院中の♪れいんです
土曜日に行ったとこなのに
月曜日に行く
これは 仕方ない(；´∀｀)
前回かなり「ストレッチ」というか
痛い目にあったため
日曜日から 肩 背中のあたりが筋肉痛で辛い
そんな状態で
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
予約時間 11時20分
1055着
1057 血圧測定 120/77/116 最高/最低/心拍数
1100 問診
11時20分になっても呼ばれないなー
あ！Σ(・д・;) 今日は月曜日か
月曜日は私も診察時間によって リハの時間が変わるから
「診察後」って書かれてるだけだから
仕方ないなと思って待っていた
1130くらいからHP(肩温め
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
肩を温めているときに
お向かいに座った人が
あ！夏ごろ リハビリ通ってましたよね？？覚えてます？
(私のこと）」 って言われたので
♪れいん「あ！股関節痛めてた人」という感じで
もちろんちゃんと覚えています
[2016/09/16【肩】肩が痛い その16 リハビリ＊お隣の人 ]
ここで初めて会っています↑
ぽっちゃり系の 50代くらいのおかあちゃんって感じの人
なぜなら 待合室でお話してくる人は
めったにいませんから・・・
相手が私に気が付いたのは
めずらしい・・・髪型
リハビリなのに…スカートというところでしょうか
どう考えても 場違いな人ですよ
よくよく考えれば
大型スーパーでも電車の中でも
「娘）ちゃんの おかあさん～」って声かけられることがあるから
目立つんだろうなとは思う(；´∀｀)
めっちゃおとなしいのに。。。関係ないか
その方は 9月でリハビリ終わると言っていたのですが
股関節の先生が 私と同じ 医者先生を紹介してくれて
医者先生に手術をしてもらったとのこと
医者先生は 朝早くに来ているのは知ってたけど
「入院中 午後8時くらいに 見に来てくれた」 と言っていたんで
思っていたより 長くいてるのねってわかった
かなり遠くから来てるんだけどね
そんなわけで 数か月ぶりに会った 待合室で
お話したことある方は 先にリハビリに行かれました
＊手術は腱板はつながっていたので大げさなものではなかったけど
人工関節を入れたとのこと でも三角巾ですごせた
2週間入院した
＊私はあと1か月くらい 医者先生に「もうちょっとやらせて」と言って
リハビリ期間を伸ばしてもらった話をした
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--
今回のリハビリ
■治療の話
昨日から筋肉痛が続いてる
筋肉痛のおかげで 痛みを我慢できてる(もともと痛いから）
なので今日は よく動いてる・・・＝辛い
前回の動き（横向きに寝て いろんな場所で止める動き)をして
背中の筋肉痛になっているのを聞いて先生は
「 まだ早かったかなー 」って言ってたけど
私 あと10回くらいしかいけないんですけど(；´∀｀)
体と並行に腕を上のような状態にして
物を投げるような感じで
腕を上げてくる
ひじの位置はかえない
■雑談
最後に 手をベッドに座った状態で
腕を伸ばして 体の前から上に上げる
両手組んで 上に伸びる
さらに上でクロスする(耳の後ろに腕を持っていく）
動きをするんだけど
全部菊池(仮名)PT先生がお手本を見せてくれるので
じーっと見て
やってみる
クロスさせるのは 耳の後ろにいかないなぁ
なかなか難しいですね
あとちょっとで思うとおりに動くんだろうか？って
思いながら リハビリはあとちょっと続きます
(*´∇`)ﾉｼ
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