2010年03月の記事一覧 | お散歩日和

歩く。

月曜日。さて何の日だったのか？（笑）連休でお休みだった。この日、新宿のH&Mに行った。H&Mの話はまた今度ということにして、、、気持ち良くお買い物をし店を出た所で、旦那サマが「歩いて帰ろう！」と言い出した。この時はお買い物して気分だったし、お天気も良かったから「よっしゃ。歩いて帰ろう！」と旦那サマに賛成したのだった。新宿のH&Mは伊勢丹の前、明治通り沿いにある。そこから我が家がある池袋までは明治通りをひたすら一直線だ。昔（高校生くらい）は学校帰りに友達と原宿や渋谷で遊び、帰りはお喋りしながら池袋まで歩いて、、、って事はあったけど、その若さでも結構な距離がある。果たしてアラフォー男女はその距離に耐えられるのか？しばらくは順調に距離を稼いだアラフォー男女。明治通り沿いにいくつかある副都心線の入口に何度か入りたくなったけど、頑張って歩く。途中、西早稲田辺りのファミレスでランチ休憩。お腹いっぱいになった旦那サマが「学習院辺りから都電に乗って帰ろうか？」と言い出した。確かに、お腹いっぱいで歩くのが面倒になってきた。旦那サマに賛成！ファミレスから学習院の近くにある都電に駅を目指し、また歩き出した。学習院下に到着した時、ある事を思い出す。以前、どこからかタクシーで家まで帰宅した時に、いつもなら明治通りをず～っとまっすぐに走って家へつくのだけれど、その運転手さんは「裏道に行くね～」と言って、細い道に入り込んだのだ。すると、目の前にものすご～～～い急な坂があらわれ、私と旦那サマを乗せたタクシーは勢い良くその坂道をのぼって行った。私たちは「車が後ろに下がっちゃうんじゃないの？！？！」とビクビクしていた。私の中に、ものすごく強い印象を残した急な坂道。帰宅後に気になってネットで調べた。坂の名前は『のぞき坂』Wikipediaでは、東京都内で自動車通行が可能な道路としては傾斜・延長距離ともに最急の一つに数えられる坂と書かれている。豊島区のHPでも、東京で最も急な坂と書かれていた。（坂が急なことから『胸突坂』とも呼ばれてるらしい。が、文京区にある『胸突坂』とは違う。）またYou Tubeではこの坂に自転車で挑んでいる姿をUPしてる人や、ダッシュでのぼってる動画なんかもあって、坂マニアには結構有名なんだと分かった。その坂、、、確かこの辺りだったような。。。旦那サマに話すと、お腹いっぱいで歩きたくない！と言っていたのに「歩いてのぼってみよっか！」と言い出した。大丈夫かぁ～。豊島区高田。JR目白駅から近い場所。目白駅から見えるレンガ造りの大～きなマンションの裏側にその坂はある。↓坂に入るちょい手前からの写真。まだココからだと急さが分からないかもしれない。↓いよいよ坂に突入だ！この写真を撮ったのは坂に入ってすぐだったからまだ元気だったけど、途中からは息がぜいぜい状態↓途中で順番に背中を押しながらなんとか頂上へ。上から見ると、その急さが分かりやすいかもしれない。のぼる前は元気だった旦那サマも、頂上についた瞬間に座り込んでしまった（笑）分かっちゃいたけど、アラフォーには厳しい坂だった。しかし、この坂の途中にあるマンションやら一軒家に住んでる人たちは大変だ。いや！ゴミの収集車や郵便屋さん、運送会社の人の方が大変かも。この坂の途中に車なんて止められないでしょ、きっと、、、。坂をのぼると池袋はもう近い。都電で帰らずに、最初の目標通り歩いて帰宅することにした。再び明治通りに戻り、頑張って歩く。途中チラッと脇を覗いて目に入った『鬼子母神』先月、私は１人でお散歩に来たから知ってるけど、旦那サマはお初だったので寄り道することにした。すると、、、何やらやってる感じ。↓写真は少しスカスカな場所を撮っちゃったけど、実際はもっと沢山人が。月１でやっている『手創り市』らしい。フリーマーケットや骨董市とは違い、名前の通りなんだけど手作りの物が沢山売られている。例えば、手作り感があって可愛らしい革のバッグや小物入れ、キャンドルや石鹸、木製のカトラリー、アクセサリー、マグネット、陶器etc...”手作り”の味はあるのだけれど、どれもきちんとした物ばかり。雑貨好きの私は大興奮の『手創り市』だったが、、、さっきの坂の疲れが体にきている（泣）どこかで休むか、逆に休むことなく家へ向かいたい。立ち止まると疲れが襲って来る。『手創り市』をぐるっと一周だけまわり、先月お散歩で来た時にどうしても見たかったのに閉まってて見れなかった鬼子母神内にある駄菓子屋さん『上川口屋』を写真におさめ、再び家に向かって歩き出した。↓コチラが鬼子母神内にある駄菓子屋さんの『上川口屋』江戸時代からある、都内で一番古い駄菓子屋さん。趣きがあって素敵♪♪♪最後まで電車やバスに頼らず歩いたアラフォー男女。帰宅後はぐったりでお昼寝（笑）起きたら外は暗くなっていて、夕飯を作るのも面倒だったので近所で外食。その帰り道、またしても旦那サマが「通った事のない道を歩いて帰ろう！食べたんだから歩かなくちゃ！」と言い出した。JR山手線の線路沿い。いつも池袋～大塚間を走る車内から見えて知ってはいたけど、通った事がなかった道。我が家のベランダから見える景色と似てるけど、いつもと少し違った風景だった。歩くと色々な発見があって面白い♪

とうとう買ってしまった！

『巻くだけダイエット』の本。毎朝、旦那サマが出勤するまで見てるTV番組で週に一度だけ本のランキングが発表されるんだけど、この本がもう長いこと１位だった。それを見る度に色々な事を思った。「買って本を開いてみたらエクササイズが載ってたりして、ソレをしないと痩せないってパターンでしょ。」とか「しかもそのエクササイズが結構きつかったりするんじゃないの？！」とか「なんだかんだで、食事制限とか運動とかって結局そういう事が書いてあるんじゃないの？！」etc...今まで「ビリー、、、」「コアリズム」「トレーシー、、、」のDVDを買ってきたけど、どれも分かっちゃ～いたけど結構な運動量で、「これで痩せられる人はどんなダイエットだって成功するわ！」と思って、ぐ～たらな私は諦めてしまった。だから『巻くだけダイエット』の本がどれだけ長い間１位をKEEPしてても、今回ばかりは騙されないぞ！と思って買わずにいた私。そして、歩く事を日々意識して、食事（カロリー）に気をつける生活をスタートさせた。が、、、目の前で旦那サマが美味しそ～にご飯を食べてる姿が、そのうち腹立ってくるんだ（笑）私が我慢してる期間に限って、普段あまり食べないお菓子なんかを買って来て、目の前で食べるんだ！頑張ってるのに「今日、焼肉食べに行こうよ♪」と言い出すんだ！最初は誘惑に負けず頑張ってたけど、私にも限界がある。だんだんと「今日はいっか☆」「今日は頑張ったご褒美♪」etc...言い訳し、気づいたら普通の生活に戻っていた（苦笑）もうダメだ、、、。何か良いモノはないのか、、、と思った時、思い出したのが『巻くだけダイエット』だった。1.500円（税抜）だし、ダメモトで買ってみるかぁ。と、期待ゼロに近い感じで注文した。注文した翌日のこと。たまたまつけたTV（生放送）に、この本の著者が出ていた。なんと、生放送中に芸能人（林家正蔵と名前は分からないけど体格の良い女優さん）２人が、バンドを巻いて10分間のエクササイズに挑戦するとか。生放送だからインチキはできないだろう！真実味がある！そう思って、TVの前に正座して見届ける事にしたのだった。バンドを骨盤の位置に巻いてあお向けに寝転がり、両膝を立てて肩を浮かせない様に膝を右へ左へと倒すだけの簡単なエクササイズ。（本の中では『ひざパタパタ』と紹介されているもの。）ぐ～たらな私でも「コレなら♪」と思える簡単なもの。さて10分後です。エクササイズに挑戦した２人は、ウエストだったかおヘソ周りだったかは忘れちゃったけど、３cmちょっと減っていた！！！今回エクササイズに挑戦しなかった人たちも、骨盤にバンドを巻いて立っていただけなのに、体がポカポカして来たという感想だった。やれるかもしれない☆その翌日、注文していた本が届いた。まずは一通り本を読んだ。そして旦那サマにウエストとおヘソまわりを計ってもらい、早速TVで見たエクササイズに挑戦。ちなみに、エクササイズは何パターンか掲載されているけれど、それは部分痩せをしたい場合や早く効果を出したい人のために掲載していて、絶対に！という訳ではないらしい。家事をしている時や歯磨きの時、起きてすぐetc...普通に巻いてるだけでも効果があるらしい。が、私は前日にTVでそのすごさを見ちゃったから『ひざパタパタ』のエクササイズを。（『ひざパタパタ』は、脚痩せ／骨盤を整える／O脚改善／バストアップ／メリハリくびれに良い。）時間は10分。（エクササイズの内容は↑↑↑の方に書いたものと同様。寝転がって膝を、、、。）ただ、10分間のエクササイズなんだけど、バンドを巻いてる時間は１回３分を目安にすると良いみたいで、だいたい３分経ったら起き上がってバンドをほどき、またすぐ巻いてエクササイズ、、、の繰り返しがほんの少しだけ面倒な気がする。が、長時間巻いていると血行不良を招く恐れがあるらしいので、そこは本の通りに。さて10分後です。バンドをほどき、再び旦那サマに計ってもらう。この時点では、やった私も半信半疑。いくらTVの生放送中にそのすごさを見たからって、まだまだ100%信じる訳にはいかない。さぁどうでしょう結果は、、、（具体的なサイズは書けませんが、、、苦笑）ウエスト３cm減！おヘソまわり４cm減！自分の事なのに驚いた！この数字を見ちゃったからか、毎日続けて（と言っても昨日で３日間だけど）やっている『ひざパタパタ』やる時間帯によって（食前／食後など）微妙な変化はあるけれど、ウエストは確実に減っている。初日のBeforeから６cm減だ。ただ１つ、微妙～な点があるのは事実。それは、、、毎日旦那サマにエクササイズ後でウエストとおヘソ周りを計ってもらってるんだけど、「ココがウエストですよ♪ココがおヘソ周りですよ♪」って体に線が引いてある訳じゃないので、計る場所は若干違うかもしれない。一番良いのは、油性ペンでウエストとおヘソ周りに印をつけておく事かな（笑）ただ、誰に見せる訳じゃないけど少し抵抗があってソレはやってないけど、、、。一週間経過したら、履けずにしまっておいたジーンズを履いてみようと思う。ちなみに。３月10日に新刊が出るらしい。今度はDVDがつき、バンドの長さも男性に対応する様に30cm長くなっているとか。今回の『巻くだけダイエット』に掲載されているエクササイズも、１つ１つの動作が写真で紹介されていて、分かりやすいっちゃ～分かりやすい。けど、それを映像で確認できたらもっと良いと思う。『巻くだけダイエット』（コチラは新刊ではありませんので要注意！）