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恵子４２１
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三鷹、聞いたか、吉… maki5417さん
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コメント新着
恵子４２１
@ Re[1]:'Ageing is not a destructive force': How defying ageism can help you live longer(10/23)
GKenさんへ 今回も読んでいただき素晴らし…
GKen
@ Re:'Ageing is not a destructive force': How defying ageism can help you live longer(10/23)
年を取るということを肯定的に捉えること…
恵子４２１
@ Re[1]:What the Japanese can teach us about super-ageing gracefully(10/06)
GKenさんへ 今回も読んでいただき素晴らし…
GKen
@ Re:What the Japanese can teach us about super-ageing gracefully(10/06)
すごい女性がいたのですね。100歳以上まで…
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2026年09月25日
カテゴリ： カテゴリ未分類
Putting our hands in soil and touching grass, trees or moss provides a wide range of health benefits, for our skin and wider immune system.
I take a long walk in my nearest park every day, almost religiously. There are plenty of different tree species to look at, an everchanging cast of fragrant flowers in spring, and enthusiastic birdsong fills the air. But the sensory experience usually stops there. However mucky my shoes get, I usually come home with clean hands. （BBC News）
*****
cast(作る、表現する)
sensory（感覚）
＊＊＊＊＊
「病気が逃げていく紫外線のすごい力」（南雲吉則著）を読みました。紫外線に当たると肌の表面でビタミンⅮが作られるが紫外線不足によってがん死亡率が1.7倍になる。紫外線による血中のビタミンⅮの濃度の増加はがん死亡率を半減、ビタミンDはビタミンではなくステロイドホルモン、容易に遺伝子の核の中に侵入して眠っている遺伝子の力を呼び覚ます。動物は紫外線を浴びることによって遺伝子を活性化して生き抜いてきた。オメガ６脂肪酸は体内で炎症反応を起こしてアレルギーやうつ病、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞の原因になる。オメガ3脂肪酸はがん予防。たんぱく質が不足すると免疫機能の働きが低下してがんが発症しやすくなり増殖しやすくなる。糖質の摂り過ぎががんを喜ばせる。ビタミンDが不足すると脳の機能が十分に働かない。紫外線を浴びることで妊娠率が驚くほどアップする。子どもの頃から日に当たっていると骨を丈夫にして身長が伸び、脳を発達させアレルギーを予防できる。またビタミンDで脂肪が減り筋肉が増える。日向ぼっこで健康になることなど紫外線が大切さを知った。
I take a long walk in my nearest park every day, almost religiously. There are plenty of different tree species to look at, an everchanging cast of fragrant flowers in spring, and enthusiastic birdsong fills the air. But the sensory experience usually stops there. However mucky my shoes get, I usually come home with clean hands. （BBC News）
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cast(作る、表現する)
sensory（感覚）
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「病気が逃げていく紫外線のすごい力」（南雲吉則著）を読みました。紫外線に当たると肌の表面でビタミンⅮが作られるが紫外線不足によってがん死亡率が1.7倍になる。紫外線による血中のビタミンⅮの濃度の増加はがん死亡率を半減、ビタミンDはビタミンではなくステロイドホルモン、容易に遺伝子の核の中に侵入して眠っている遺伝子の力を呼び覚ます。動物は紫外線を浴びることによって遺伝子を活性化して生き抜いてきた。オメガ６脂肪酸は体内で炎症反応を起こしてアレルギーやうつ病、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞の原因になる。オメガ3脂肪酸はがん予防。たんぱく質が不足すると免疫機能の働きが低下してがんが発症しやすくなり増殖しやすくなる。糖質の摂り過ぎががんを喜ばせる。ビタミンDが不足すると脳の機能が十分に働かない。紫外線を浴びることで妊娠率が驚くほどアップする。子どもの頃から日に当たっていると骨を丈夫にして身長が伸び、脳を発達させアレルギーを予防できる。またビタミンDで脂肪が減り筋肉が増える。日向ぼっこで健康になることなど紫外線が大切さを知った。
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Re:Getting your hands dirty boosts your health within weeks(09/25)
GKen
さん
どろんこ遊びで免疫力アップということでしょうね。機や植物に触れたり、土に触れることを説教的にしていきたいと思います。紫外線に当たることも大切。
アレルギーの人や精神を病む人が増えるのも結局、外で遊ぶことが無くなってきたことが原因なのでしょうね。消毒液で手を洗うのもどうかと思います。様々な菌が生きていることが大切ということだと理解しました。良い気付きを感謝です。 (2026年10月05日 20時02分59秒)
アレルギーの人や精神を病む人が増えるのも結局、外で遊ぶことが無くなってきたことが原因なのでしょうね。消毒液で手を洗うのもどうかと思います。様々な菌が生きていることが大切ということだと理解しました。良い気付きを感謝です。 (2026年10月05日 20時02分59秒)
Re[1]:Getting your hands dirty boosts your health within weeks(09/25)
恵子４２１
さん
GKenさんへ
今回も読んでいただき素晴らしいコメントありがとうございます。
泥んこ遊びとか公園で木に触れたりすると自然と元気になりそうですね。日光もその時はちゃんとビタミンDをつくってくれるのでしょう。
昔は自然と遊んで元気いっぱいだったですね。 (2026年10月06日 10時27分05秒)
今回も読んでいただき素晴らしいコメントありがとうございます。
泥んこ遊びとか公園で木に触れたりすると自然と元気になりそうですね。日光もその時はちゃんとビタミンDをつくってくれるのでしょう。
昔は自然と遊んで元気いっぱいだったですね。 (2026年10月06日 10時27分05秒)
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