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2007.03.13
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 躁鬱を楽しく生きる
うつ病により意欲が低下し疲労感が強まると、、毎日の行動あるいは興味関心の範囲はおのずと狭くなり、変化を避けようとする傾向が強まる。
こうして心理的にも感覚的にも行動面でも生活全般の幅が狭くなると、ますます頭だけ・観念だけで物事を処理しようとする傾向が強まる。この際に、強迫観念傾向の強い人は自己保存本能に支えられて、現状打破を目指してワーカホリック（仕事中毒）になる場合もある。
たいていの場合は、毎日の生活の中に入ってくる刺激の量が少なくなり、刺激の質が画一化されて、生活の内容が貧困化する。そのことがうつで疲弊した生活からさらに活力を奪い、うつ病をいっそう悪化させる。つまりうつ病の慢性化によってうつ病を促進するという悪循環が形成される。
回復期に「歩く」ことが推奨される理由のひとつは、狭くなってしまった心理的縄張り感覚を、歩くことで広げようということでもある。
『うつ病を体験した精神科医の処方せん』より
★ブログを読んでいると、ここに書いた傾向の方がかなりいるように思われます。入院前の私もそうでした。それに私の場合は重かったので歩く元気などなかったです。それでも歩いたほうがよかったのだろうか。
明日は診察日です。毎日よく眠れています。昼寝もこのところ多いです。春のせいでしょうか。副作用も少しずつではありますが、よくなっている気がします。
こうして心理的にも感覚的にも行動面でも生活全般の幅が狭くなると、ますます頭だけ・観念だけで物事を処理しようとする傾向が強まる。この際に、強迫観念傾向の強い人は自己保存本能に支えられて、現状打破を目指してワーカホリック（仕事中毒）になる場合もある。
たいていの場合は、毎日の生活の中に入ってくる刺激の量が少なくなり、刺激の質が画一化されて、生活の内容が貧困化する。そのことがうつで疲弊した生活からさらに活力を奪い、うつ病をいっそう悪化させる。つまりうつ病の慢性化によってうつ病を促進するという悪循環が形成される。
回復期に「歩く」ことが推奨される理由のひとつは、狭くなってしまった心理的縄張り感覚を、歩くことで広げようということでもある。
『うつ病を体験した精神科医の処方せん』より
★ブログを読んでいると、ここに書いた傾向の方がかなりいるように思われます。入院前の私もそうでした。それに私の場合は重かったので歩く元気などなかったです。それでも歩いたほうがよかったのだろうか。
明日は診察日です。毎日よく眠れています。昼寝もこのところ多いです。春のせいでしょうか。副作用も少しずつではありますが、よくなっている気がします。
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