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2007.05.01

リズムを崩さないことが大事

(4)

テーマ：鬱病(2271)

カテゴリ：躁鬱を楽しく生きる

　人間の心と身体はいくつものリズムを刻んでいます。約２５時間周期で、体温や食欲、排泄などの生理現象がひとめぐりするサーカディアンリズム、眠りの浅い深いを周期的に繰り返す睡眠リズム、四季ごとに基礎代謝などに変化がでる季節リズムなど。

　女性はこれらのリズムに月のものが加わります。それゆえ男性よりもずっと複雑なリズムの中に生きているのです。だから、女性の身体はいったんリズムに狂いが生じると、元に戻すのが大変です。

★今朝も４時に目がさめてしまいました。夕べはいろいろ片付けていたら、寝るのが10時になってしまったのに…。でも６時間は寝ているので、そう問題はないでしょう。といっても気にはなります。一度、何かの都合で早起きすると、リズムが狂うことが、今回よく分かりました。

　今日はプールなのですが、行きたくない気持ちが半分です。でもやはり続けたいので、行ってきます。

　大好きな義兄が姉と二人で３日にきます。お米を届けにくるようです。ありがたいです。兄のところにお見舞いにも行かなければいけないのですが、なんか疲れていて、気力がわきません。私の場合、身体の疲れより心の疲れが身体にくる気がします。

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