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2007.07.07
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 躁鬱を楽しく生きる
がんじがらめの規則正しい生活ではきついでしょうから、まず寝る時間と朝起きる時間を決めます。朝は相当つらいでしょうが、なんとかやってみましょう。
昨日もどこかで書きましたが小田原の「はじめ」塾の子（寄宿生活）たちは、食事をつくる子は5時起き、6時には全員起きて掃除。不登校で、夜昼逆転の子は寝せておきます。そのうち十分寝たら、自然にみなと一緒に起きられるようになります。
この生活を知っていた私は退院してから、寝る時間と起きる時間はずらしません。夫の帰りが遅いときは、先に寝ています。
そして大事なことは 開きなおること 。会社に戻ること、戻ってからのことなど、考えても仕方ありません。開き直ることでずいぶん気持ちが楽になるそうです。
★今日は夫と小田原に行きます。子どもと生活文化協会で「お祭り」をします。そのボランティアをかってでました。といってもそれほど役にたちません。もりたて役というところでしょう。夫が今回一緒に行く、祭りも参加するというのには少し驚いています。退職後（二度目の）を考えているのでしょうか。
帰り東名（高速道路）が混まないことを祈ってます。
昨日もどこかで書きましたが小田原の「はじめ」塾の子（寄宿生活）たちは、食事をつくる子は5時起き、6時には全員起きて掃除。不登校で、夜昼逆転の子は寝せておきます。そのうち十分寝たら、自然にみなと一緒に起きられるようになります。
この生活を知っていた私は退院してから、寝る時間と起きる時間はずらしません。夫の帰りが遅いときは、先に寝ています。
そして大事なことは 開きなおること 。会社に戻ること、戻ってからのことなど、考えても仕方ありません。開き直ることでずいぶん気持ちが楽になるそうです。
★今日は夫と小田原に行きます。子どもと生活文化協会で「お祭り」をします。そのボランティアをかってでました。といってもそれほど役にたちません。もりたて役というところでしょう。夫が今回一緒に行く、祭りも参加するというのには少し驚いています。退職後（二度目の）を考えているのでしょうか。
帰り東名（高速道路）が混まないことを祈ってます。
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